Löydätkö itsesi niin koukkuun animeen, että koko elämäsi alkaa pyöriä sen ympärillä? Käytät kaikki päästöoikeutesi DVD -levyille, mangoille, toimintahahmoille ja kokouksille. Olet ehkä jopa alkanut jäädä jälkeen luokistasi ja luopunut sosiaalisesta elämästäsi pysyäksesi kaikkien suosikkisarjojesi mukana. Tiedät, että sinun on päästävä siitä yli, mutta et tiedä mistä aloittaa. Tämä artikkeli tarjoaa sinulle hienoja vinkkejä ja neuvoja, jotka voivat auttaa sinua voittamaan tämän riippuvuuden.
Askeleet
Osa 1/3: Riippuvuuden tunnistaminen
Vaihe 1. Määritä, kuinka paljon luotat animeen ollaksesi onnellinen
Jos et voi tietää, oletko koukussa animeen tai olet vain todella kiinnostunut siitä, yritä muistaa, kuinka järkyttynyt olit viimeksi, kun et voinut katsella animea. Mietitkö: "Voi hyvin. Ei mitään järkyttävää." Vai oliko se enemmän: "Mitä ?! Minun täytyy nähdä tämä yksi jakso! Entä jos suosikkihahmoni kuolee? Vihaan sinua, äiti!" Yksi riippuvuuden oireista on järkyttynyt siitä, että et pysty täyttämään himoasi. Jos tulit hulluksi, koska sait maadoituksen ja jouduit jättämään jakson tai jakso viivästyi, saatat todella olla riippuvainen. Jos pelkkä ajatus kun et voi katsella animea, se järkyttää sinua, olet todennäköisesti riippuvainen.
Vaihe 2. Määritä emotionaalinen kiintymys animeen
Pyöriikö koko elämäsi sen ympärillä? Jos et todellakaan voi kertoa, sinun on ehkä otettava askel taaksepäin ja yritettävä nähdä asiat ulkopuolisesta näkökulmasta. Kysy itseltäsi nämä kysymykset määrittääksesi kuinka kiintynyt animeen olet:
- Tunnetko enemmän kiintymystä/vetovoimaa animehahmoihin kuin todellisia ihmisiä? Ei ole mitään vikaa, jos sinulla on suosikkihahmo. Se tulee epäterveelliseksi vasta, kun kiinnityt niin kuvitteelliseen hahmoon, että hylkäät kaikki suhteet todellisiin ihmisiin. Jos huomaat ostavasi vartalotyynyn tai itkevänsi koko päivän kuolemastaan, tämä koskee sinua. Fiktiivinen hahmo ei voi antaa sinulle samaa rakkautta ja huomiota kuin todellinen henkilö voisi.
- Oletko koskaan taistellut animea vastaan vakavasti? On täysin hienoa olla eri mieltä jonkun kanssa tai keskustella teorioista, kunhan se tehdään kypsällä tavalla. Kuitenkin, jos huomaat olevasi niin kiintynyt animeen, että sinusta tulee suojaava se ja ryöstät ketään, joka ei pidä siitä ja loukkaa heitä, jatkat huutamista, saatat olla epäterveellisesti pakkomielle siitä. Tällainen käyttäytyminen voi jopa maksaa ystävyyssuhteita.
Vaihe 3. Tiedä, vaikuttaako anime sosiaaliseen käyttäytymiseesi
Huomaatko puhuvasi ja käyttäytyvän animehahmojesi tavoin tai käyttäkösi liian paljon japanilaisia sanoja ollaksesi vielä enemmän heidän kaltaisiaan? Animet, aivan kuten sarjakuvia, ovat usein liioiteltuja; se, mikä anime- tai sarjakuvasuosituksessa voi tuntua hyväksyttävältä, ei usein ole hyväksyttävää tosielämän yhteiskunnassa. Et ehkä välitä siitä, että sinua kohdellaan animen hahmona, mutta toiset voivat loukkaantua, jos kohtelet heitä suosikkihahmosi tavoin. Oletetaan, että joku käveli luoksesi ja puhuisi vain Paw Patrol -lainauksissa. Ei kovin vieraanvaraista käytöstä, vai mitä? Jotkut saattavat pitää käyttäytymistäsi hämmentävänä tai ärsyttävänä, ja he saattavat kohdella sinua vähemmän kunnioittavasti.
Vaihe 4. Selvitä, kuinka paljon rahaa käytät animeen
Käytätkö niin paljon rahaa tavaroihin, että sinulla ei ole enää varaa tarpeisiin, kuten ruokaan, vaatteisiin, koulutarvikkeisiin tai vuokraan? Tee kaavio paperiarkille ja luo osioita, kuten "Anime", "Ruoka", "Vaatteet" ja "Koulutarvikkeet". Joka kerta, kun ostat jotain jostakin näistä luokista, kirjoita ylös, kuinka paljon käytit. Kirjoita ylös, kuinka paljon rahaa sinulla on käytettävä, ja katso sitten, kuinka paljon käytät kullakin luokalla.
- Jos suurin osa ostamistasi tuotteista tulee "Anime" -luokasta, saatat olla koukussa.
- Jos huomaat, että sinun on ohitettava ruoan, vaatteiden ja muiden välttämättömyystarvikkeiden ostaminen anime -tavaroiden hankkimiseksi, olet todennäköisesti riippuvainen.
Vaihe 5. Selvitä, kuinka paljon aikaa käytät animeen
Jotkut ihmiset voivat syyttää sinua riippuvuudesta, mutta oletko todella riippuvainen? Tietäen kuinka paljon aikaa vietät animen katseluun ja kuinka paljon aikaa käytät muihin asioihin, voit auttaa sinua selvittämään, oletko todella riippuvainen.
- Huomaatko hylkääväsi ystäväsi katsellaksesi animea? Introvertti ei ole huono asia, mutta ystävien jättäminen huomiotta animen katselun vuoksi voi maksaa arvokkaita ystävyyssuhteita. Jos huomaat, että päätät katsella animea sen sijaan, että viettäisit aikaa ystäviesi kanssa, saatat joutua koukkuun animeen.
- Käytätkö jokaisen vapaan minuutin animeen uhrataksesi unen, terveyden ja hygienian? Jos vietät niin paljon aikaa animen katseluun, ettet enää kylpe säännöllisesti tai syö terveellisesti (tuo Pocky -laatikko tuntuu olevan paljon helpompi napata kuin omenan leikkaaminen syötäväksi), saatat alkaa tuntea olosi hitaasti ja väsyneeksi. itse sairastut yhä useammin.
- Vaikuttaako anime koulusi tai työssäsi? Kun tulet kotiin, aloitatko kotitehtävien tai paperityön tekemisen tai aloitat sen sijaan suosikki -anime -esityksesi? Menetkö edes kouluun tai töihin? Arvosanojen ylläpitäminen on tärkeää; Jotkut oppilaitokset ja työpaikat edellyttävät tiettyä GPA: ta. Ja on tärkeää pysyä työn yläpuolella, jotta et huomaa potkut.
- Jätätkö muut harrastuksesi animen hyväksi? Nautitko jalkapallosta tai pianonsoitosta, mutta vältät oppituntien jatkamista katsoaksesi muutaman jakson? Jos näin on, saatat olla koukussa animeen.
Osa 2/3: Eristäytyminen Animesta
Vaihe 1. Yritä rajoittaa aikaa katsella animea
Sinun ei tarvitse luopua kokonaan animen katsomisesta; sen sijaan, että katsoisit sitä joka päivä, harkitse sen katsomista joka toinen päivä tai kerran viikossa. Jos huomaat katsovan sitä useita tunteja melkein joka päivä, kokeile tätä lähestymistapaa:
Jos huomaat katsovasi useita jaksoja viikossa tai jopa illalla, yritä rajoittaa itsesi vain yhteen jaksoon yöllä tai muutamaan jaksoon viikossa
Vaihe 2. Yritä rajoittaa katsomiesi ohjelmien määrää
Jos sinusta tuntuu halu katsella jokaista anime -esitystä, yritä taistella tämän halun kanssa; jotkut esitykset ovat useita kausia pitkiä ja vievät paljon aikaa. Valitse vain yksi tai kaksi esitystä, jotka todella kiinnostavat sinua, ja pidä niistä kiinni; sinun ei tarvitse katsoa jokaista ohjelmaa voidaksesi olla anime -fani.
Vaihe 3. Harkitse tauon pitämistä
Voit myös yrittää pitää tauon animesta katsomatta mitään animea tai lukemalla mangaa tietyn ajan. Kokeile sitä kaksi viikkoa ja katso miltä sinusta tuntuu. Saatat yllättää itsesi havaitsemalla, että olet löytänyt muita harrastuksia ja kiinnostuksen kohteita täyttämään tämän aukon.
Vaihe 4. Käytä animea vain palkintona
Harkitse muiden, vähemmän nautittavien tehtävien tekemistä ensin, ennen kuin rauhoitat ja katsot animea. Tämä ei ainoastaan vähennä riippuvuuttasi, vaan tekee animen katsomisesta entistäkin nautittavampaa. Tässä muutamia ehdotuksia:
- Älä katso animea, ennen kuin olet saanut kaikki läksyt valmiiksi, mutta älä myös katso animea nukkumaanmenon jälkeen. Tämä kannustaa sinua tekemään työnsä nopeammin, mutta myös viivyttämään sitä. Jos et saa iltaisin anime-annostasi, älä epäröi-aina on seuraava yö.
- Säästä anime viikonlopuksi. Jännitys ja odotuksesi kasvavat koko viikon ajan-mutta voit myös saada paljon muuta aikaan viikon aikana.
- Tee kaikki askareesi ensin. Kerro itsellesi, ettet katso suosikkiohjelmasi viimeistä jaksoa ennen kuin olet tehnyt askareesi (olipa se sitten huoneesi siivous, pyykin taittaminen, astianpesu jne.). Saat kaiken työsi nopeammin-ja sen lopussa saat mukavan palkinnon.
Vaihe 5. Vähennä tavaroita
Huomaatko ostavasi animepinssejä, toimintahahmoja, laukkuja, laastareita ja muita esineitä vain lisätäksesi kokoelmaasi? Vai ostatko nuo tuotteet, koska pidät niistä todella/tarvitset niitä? Jos huomaat ostavasi tavaroita vain kokoelmasi lisäämisen vuoksi, kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:
- Tarvitsenko sitä todella? Uusi laukku suosikkihahmollasi voi olla hyödyllinen, jos ostat koulutarvikkeita, mutta et välttämättä tarvitse sitä uutta Funko Pop -hahmoa. Jos rahat ovat tiukat, yritä ostaa tavaroita, joita todella tarvitset.
- Pidänkö siitä? Sen sijaan, että ostat jotain vain siksi, että se tulee suosikkianimesi, yritä välittää se ja säästää jotain, josta pidät.
- Mitä teen sen kanssa? Jotkut esineet, kuten mukit, kellot, laukut ja paidat, ovat hyödyllisiä. Muut esineet, kuten hahmot, laastarit tai nastat, ovat vain koristeellisia. Voit hallita riippuvuuttasi ostamalla tavaroita, joita todella käytät (toisin kuin vain katsot).
Vaihe 6. Yritä pysyä poissa fanisivustoista ja poistaa ne suosikkeistasi
Pelkkä leikkaaminen animen katselusta ei välttämättä auta riippuvuuttasi. Vierailemalla näillä fanisivustoilla ja keskustelemalla edelleen suosikkiohjelmistasi saa sinut ajattelemaan vielä enemmän animea. Voit auttaa hallitsemaan riippuvuuttasi käymättä enää fanisivustoilla. jos et keskustele suosikkiohjelmistasi, se auttaa estämään kiusauksia.
Vaihe 7. Osaa erottaa todellisuuden fantasiasta
On täysin normaalia, että sinulla on vahvoja tunteita suosikkiohjelmasi hahmoista; se ei ole asia, josta sinun pitäisi tuntea häpeää. Mutta kun nämä vahvat tunteet muuttuvat täydelliseksi rakkaussuhteeksi kuvitteellisen luonteen kanssa, voi olla hämmentävää, kiusallista ja turhauttavaa käydä läpi. Ehkä itkit tunnin, kun hahmo, josta pidit, kuoli. Tai olisit voinut ostaa vartalotyynyn. Ehkä vietit tuntikausia piirtämällä suosikkihahmosi fanartia, kun olisit voinut kävellä ulkona puistoon, jossa leikkit pienenä. Muista se? Muista, että anime on vain fiktiota-jotain kirjailijoiden ja taiteilijoiden muodostamaa-ja että se ei ole totta. Maailmat ja hahmot eivät voi korvata ympärilläsi olevia.
Mene nyt ulos ja etsi jotain, joka on mielestäsi kaunista. Onko puuta, jossa on kuorikuvio, joka näyttää omenan taustalta? Onko sinulla joitain hienoja kiviä, joita huomaat poimimasi? Katso vain ulos ja löydä jotain, joka on mielestäsi aivan uskomatonta. Se ei todennäköisesti kestä niin kauan kuin luulet sen voivan. Mieti sitten hetki, kuinka mukavaa on olla raikkaassa ilmassa ja katsoa todellisuuden tarjoamaa kauneutta
Vaihe 8. Harkitse kokoelman vähentämistä
Joskus ainoa tapa hallita riippuvuutta on päästä eroon kaikesta, joka muistuttaa sinua siitä. Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy myydä tai lahjoittaa koko hahmo-, mangas-, paita-, laukku- ja niin edelleen. Harkitse kuitenkin lahjoittamista tai myymistä joillekin tavaroille, joita et enää käytä, ja yritä olla ostamatta uutta tavaraa laajentaaksesi kokoelmaasi. Koditon lapsi, jonka näit kävellessäsi kouluun, todennäköisesti tykkäisi t-paidasta, jossa on viileä sarjakuvahahmo.
Jos animen katsominen verkossa on liian houkuttelevaa ja häiritsee sinua koulutehtävistäsi, harkitse joko videotiedostojen poistamista tietokoneeltasi tai verkkosivustojen poistamista selaimesi suosikeista
Vaihe 9. Pidä silmällä käyttäytymistäsi
Jos huomaat, että yrität matkia suosikkihahmoasi tai käytät liikaa japanilaisia sanoja (joiden tiedät ärsyttävän muita ihmisiä), et ehkä auta riippuvuuttasi. Yritä saada itsesi tekemään tämä, jotta voit lopettaa. Jos siitä on tullut tapana, jonka haluat lopettaa, pyydä ystäviäsi ilmoittamaan sinulle aina, kun matkit suosikkihahmosi tai käytät japanilaista sanaa tarpeettomasti. Ystäväsi tukevat todennäköisesti sinua ja tätä päätöstä.
Vaihe 10. Ota sopimukset huomioon
Jos osallistuminen useisiin anime -konferensseihin on suuri osa riippuvuuttasi, sinun kannattaa harkita osallistumista vain yhteen tai kahteen tavallisen viiden tai useamman sijasta. Tämä auttaa paitsi säästämään rahaa, myös etäisyyttä animeen.
Osa 3/3: Häiriytyminen muilla asioilla
Vaihe 1. Harkitse toisen harrastuksen löytämistä
Sinun ei tarvitse viettää aikaasi täysin investoimalla yhteen asiaan, vaikka rakastat sitä. Tutustu muihin kiinnostuksen kohteisiin ja harrastuksiin, joista olet ehkä joskus nauttinut, mutta jotka ovat menettäneet ajan myötä, kun sinusta tulee yhä enemmän animea. Tässä on joitain asioita, joita voit kokeilla:
- Itsepuolustuslajit. Jos pidät animesta ja japanilaisesta kulttuurista, saatat olla kiinnostunut taistelulajeista, erityisesti japanilaisista, kuten aikidoista tai judosta.
- Soittamalla soitinta, kuten kitaraa tai pianoa.
- Lenkkeily, vaellus ja pyöräily voivat pitää sinut kunnossa ja terveenä, mutta ne voivat myös auttaa sinua rentoutumaan ja nauttimaan ympäröivästä luonnosta. Käy kuntosalilla saattaa olla mukavaa.
- Neulominen ja virkkaaminen pitävät kädet liikkeessä ja kiireisenä; sinulla ei ole aikaa ajatella Animea.
- Valokuvaus auttaa sinua saamaan enemmän irti, tapaamaan uusia ihmisiä ja näkemään maailman, josta olet jäänyt paitsi. Mene ulos ja katso se.
Vaihe 2. Etsi toinen fani, johon voit osallistua
Joskus voit voittaa anime-riippuvuutesi antamalla itsellesi toisen, ei-anime-fandomin keskittyäksesi; tämä sisältää kirjoja, elokuvia ja televisio -ohjelmia. Saatat huomata, että käytät vähemmän aikaa animeen ja enemmän aikaa uusiin faneihin. Jos et tiedä mistä etsiä, pyydä ehdotuksia ystäviltä tai luokkatovereilta. kerro heille sellaisia asioita, joista pidät, kuten kauhu, keskiaikainen fantasia tai vampyyridraama.
Jos pidät roolipelistä, harkitse hajautumista muihin, ei-anime-faneihin, kuten kirjoihin ja elokuviin
Vaihe 3. Vietä aikaa ystäviesi kanssa
Se auttaa sinua pitämään mielesi pois animesta; se muistuttaa myös ystäviäsi siitä, että välität heistä edelleen. Näin seuraavalla kerralla, kun todella tarvitset jonkun, jolle puhua, hän todennäköisesti tukee sinua.
Jos sinulla ei ole ystäviä, yritä löytää uusia ystäviä liittymällä koulusi klubiin, menemällä kirjakauppaan tai kirjastoon tai jopa viettämällä aikaa puistossa
Vaihe 4. Pyydä ystäviäsi ja perhettäsi tukemaan sinua
Kerro ystävillesi ja perheellesi, että haluat voittaa anime -riippuvuutesi. He voivat yrittää auttaa sinua hankkimatta sinulle animeen liittyviä juttuja syntymäpäivääsi varten. Jos sinulla on ystäviä, jotka ovat myös kiinnostuneita animesta, he voivat auttaa sinua keskustelematta siitä ympärilläsi niin paljon tai esittelemällä sinulle uuden animesarjan.
Vinkkejä
- Jos sinulla on toinen ystävä, joka on myös koukussa animeen, harkitse yrittää taistella riippuvuutta yhdessä.
- Jos tarvitset enemmän kannustimia lopettaa japanilaisten sanojen käytön, muista, että saatat loukata ihmisiä (etenkin japanilaisia) käyttämällä näitä sanoja tietämättä niiden merkitystä. Tätä kutsutaan kulttuurin omaksumiseksi, ja sitä halveksitaan laajalti.
- "Kawaii" ja "Senpai" ovat erityisen liiallisia ja voivat ärsyttää monia ympärilläsi olevia ihmisiä, jos niitä käytetään usein.
- Saatat kokea vieroitusoireita, kuten jokaisen riippuvuuden kohdalla. Päivien, kuukausien tai vuosien ajan saatat kokea ahdistusta ja vastaavaa (jos kiirehdit aina tekemään riippuvuutta aiheuttavaa asiaa, keskustele lääkärin kanssa).
- Vammaiset, kuten autismi tai ADHD, ovat usein erityisen kiinnostuneita muutamista aiheista. Tämä ei ole huono, eikä sitä tarvitse muuttaa. Se on osa heidän aivojensa toimintaa.
