Ihmiset haluaisivat usein näyttää siltä, että he tietävät, mitä he tekevät tanssiessaan. Osoittautuu, että sinun ei todellakaan tarvitse tietää niin paljon siitä, mitä teet- kyse on pysymisestä luottavaisena tanssiessasi. Löyttämällä rytmin ja ottamalla ystävät mukaan, on helppo rakentaa itseluottamusta, jota tarvitset ilmaisemaan tanssilattialla.
Askeleet
Osa 1/3: Aloittaminen
Vaihe 1. Etsi lyönti
Käytä yksinkertaista kaksivaiheista löytääksesi lyöntejä suosikkikappaleistasi. Sitten voit olla varmempi löytää tahti tanssilattialla.
- Aloita jalat yhdessä. Siirrä oikea jalka sivulle ja tuo sitten takaisin keskelle. Tee sitten sama vasemmalla jalalla. Toista, kunnes sinusta tuntuu, että voit tehdä sen luottavaisesti.
- Jos askeleesi eivät kohtaa kovempiin rumpulyönteihin, olet todennäköisesti poissa tahdista. Kuuntele musiikkia hetki ja aloita sitten uudelleen, astuen biitin kovempiin osiin.
Vaihe 2. Aloita liikkuminen yksinkertaisella askeleella, kuten askelpätkällä
Tämä vaatii vähemmän liikettä kuin kaksivaiheinen, mutta hieman enemmän tyyliä.
Aloita jalat erilleen. Työnnä oikea jalka. Tuo sitten hartiat oikealle ja pyöritä vasenta jalkaasi varpaalla niin, että kantapää osuu lattialle sen oikealle puolelle. Kun osut vasempaan kantapäähän lattialle, napsauta sormiasi. Toista sitten vasemmalla puolella
Vaihe 3. Siirry päästä varpaisiin
Käännä tai kampaa hiuksesi. Ravista sitten hartioita. Liikuta lantiota ja lopeta sitten askeleella.
Paljon tanssimusiikkia on kirjoitettu neljään, mikä tarkoittaa, että lasket jopa neljä tai kahdeksan ja muutat sitten taktiikkaa. Voit kuluttaa yhden lyönnin jokaiseen liikkeeseen, mutta kahden lyönnin käyttäminen on helpompaa. Tämä tarkoittaa sitä, että kampaat kaksi lyöntiä, ravistat hartioita kaksi lyöntiä, siirrät lantiota kaksi lyöntiä ja sitten kaksi askelta kahden viimeisen kohdalla
Vaihe 4. Yhdistä kädet
Yleensä voit päästä eroon kaksivaiheisella tanssilattialla. Et kuitenkaan ehkä tiedä mitä tehdä käsivarsillesi. On tärkeää, että tarkistat ympärilläsi olevan yleisön saadaksesi yleisen tunteen, mutta on olemassa muutamia yleisiä sääntöjä, joita voit noudattaa.
- Techno- ja EDM-musiikkiin kuuluu nyrkkipumppaus tai käsivarsi. Tee mitä tahansa, mikä tuntuu hyvältä kädelläsi, mutta pumppaa olkapää ja kyynärpää jokaista lyöntiä kohden.
- Popmusiikkia soittavat kädet ilmassa, usein hiusten ympärillä tai heiluttaen. Joskus ne liikkuvat vartaloa alaspäin.
- Hip -hop -musiikki sisältää yleensä nopeita käsien ja käsien liikkeitä sivulta toiselle. Naiset voivat halutessaan tuoda heidät päänsä yläpuolelle, mutta yleensä he pysyvät vartalon ympärillä.
- Trance -musiikkiin kuuluu erittäin improvisoituja, juoksevia käsivarsiliikkeitä.
Osa 2/3: Tanssia luokissa ja kappaleita
Vaihe 1. Pidä kasvosi avoimena
Osa tanssista on myös näyttelemistä. Sinun ei tarvitse hymyillä koko ajan, koska tämä voi näyttää pakotetulta. Nosta sen sijaan hieman kulmakarvoja ja mieti suun kulmia ylöspäin.
Jos olet liian hermostunut pitämään hauskaa, voit näyttää siltä, että pidät hauskaa. Joskus tämä voi itse asiassa lievittää hermojasi- lihaksesi ovat "minulla on hauskaa" -konfiguraatiossa ja lähettävät signaalin aivoihisi, että sinulla on hauskaa
Vaihe 2.”Laula” rytmi
Jos liität sanoja tekemiisi liikkeisiin, muistat ne todennäköisemmin. Ne liittyvät myös musiikkiin, johon tanssisi on asetettu. Tämä luo uudenlaisen ajattelun liikkumisesta.
Liikkeesi vastaavat usein musiikin tunnelmaa ja sävyä. Jos musiikki hiljenee, liikkeet saattavat pienentyä tai laskea maahan. Jos lyömäsoittimia on paljon, teet todennäköisesti energisiä liikkeitä
Vaihe 3. Hengitä
Syvä hengitys ennen tanssia tai lavalle menoa tuo lisää happea aivoihisi. Tämä vähentää ahdistustasi.
Vältä hyperventilaatiota tai nopeaa hengitystä. Hengitä tasaisesti, tasaisesti
Vaihe 4. Tanssi kuplasi ulkopuolella
Voit kuvitella tilan, jonka otat tanssiessasi, kuplaksi, joka kattaa pään ja käsivarsien pituuden. Kun tanssit, yritä venyttää tai työntää tämän kuplan reunoja. Nämä liikkeet saavat sinut näyttämään luottavaisemmalta, koska ne ovat suuria ja dynaamisia.
Älä yritä "lävistää" kuplaasi tai tehdä äkillisiä suuria liikkeitä. Mene vain hieman pidemmälle kuin tavallisesti
Osa 3/3: Luottamuksen rakentaminen
Vaihe 1. Siirry omaan tahtiisi
Jos se on alussa vaikeaa, tanssi jossain huomaamattomassa paikassa. Kun sinusta tuntuu rohkeammalta, voit työskennellä siellä, missä on enemmän ihmisiä.
Jotkut ihmiset pitävät parempana all-in-lähestymistapaa, jossa menet tanssilattian ruuhkaisimpaan osaan, vaikka kuinka pelkäät. Tee mitä tahansa, mikä tuntuu mukavalta
Vaihe 2. Ota ystävät mukaasi
On helpompaa tanssia itsevarmasti, jos ei tunne olevansa yksin.
Vaihda tanssiliikkeitä ystäviesi kanssa. Tee jotain ja anna heidän liittyä kanssasi- tai jos he alkavat tehdä jotain, liity heidän kanssaan
Vaihe 3. Teeskentele, ettei kukaan katso
Älä keskity ympärilläsi oleviin ihmisiin - vain tanssi.
Hyvä tapa edetä tässä on ajatella:”He ovat liian kiireisiä huolehtien itsestään katsoakseen minua”. Tämä on aina totta. Kun tanssit ihmisten edessä, olet paljon enemmän huolissasi siitä, miltä näytät kuin miltä he näyttävät. Sama pätee kaikkiin muihin
Vaihe 4. Puhu ystäviesi kanssa
Kun tunnet itsesi tietoiseksi, pyydä apua ystäviltäsi. Jos puhut heidän kanssaan hermostuneisuudesta, se vie jonkin verran paineita suorittamiseen.
Se voi tuntua oudolta, mutta pelon myöntäminen voi joskus auttaa pelon tunteessa. Sinun ei tarvitse tuntea olosi epämukavaksi hermostuneisuuden lisäksi. Hermostuneisuudelle nauraminen voi olla uskomaton helpotus
Vaihe 5. Hallitse itsepuheluasi
Itsepuhe on termi sille, mitä sanot itsellesi, kun tutkit omaa käyttäytymistäsi. Joskus se voi olla vertailu toiseen, ja usein se on negatiivista. Esimerkiksi: Hän on niin suuri tanssija. Toivoisin voivani tanssia tuolla tavalla. Olen niin tylsä ja tylsä.”
Sen sijaan, että menisit negatiiviseen suuntaan, siirry positiiviseen suuntaan. "Hän on niin loistava tanssija. Olen iloinen nähdessäni hänen olevan oma itsensä, se on niin inspiroivaa. Yritän myös olla oma itseni.”
Vaihe 6. Ole typerä
Ei väliä mitä, tanssi on hauskanpitoa. Älä jää niin kauniiksi tai parhaaksi, ettet voi pitää hauskaa.
Typerät liikkeet, kuten sprinkleri ja ostoskori, ovat yhtä hauskoja kuin valtavirran liikkeet, kuten Dougie. Pidä hauskaa, ja luottamus seuraa
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Varmista, että käytät tarpeeksi mukavia kenkiä, joiden avulla voit tanssia ja liikkua heidän kanssaan.
- Voit tarkistaa peilin ennen kuin varmistat, ettei hampaisiin/hiuksiin/housuihin ole jäänyt mitään kiinni.
- Pyydä tuntemasi kappale, jotta voit tuntea olosi mukavaksi ja tuntea rytmin.
Varoitukset
-
Ole varovainen minne astut.
Lyöminen tai astuminen jonkun päälle tekee asiat paljon kiusallisemmiksi, joten yritä hallita liikkeitäsi.
