Tanssitanssi on kattava termi erilaisille tanssityyleille, mukaan lukien Rumba, Cha Cha, Tango, Waltz ja Fox Trot. Nämä tanssit ovat peräisin eri aikakausilta ja eri puolilta maailmaa, mutta ne ovat kaikki muodollisia kumppanitansseja, joissa korostetaan virtausta ja eleganssia. Voit aloittaa harjoittelemalla valssia, Foxtrotia tai amerikkalaista tangoa, jotka ovat joitakin tämän tanssityylin suosituimmista versioista. Tanssitanssin oppiminen voi aluksi tuntua hieman hankalalta, mutta on helppo päästä käsiksi kun harjoittelet kumppanin kanssa!
Askeleet
Tapa 1 /4: Valmistaudu tanssimaan
Vaihe 1. Valitse tanssityyli, johon haluat keskittyä
Muista, että juhlatanssi on uskomattoman laaja tanssilaji, eikä se viittaa yhteen tyyliin. Joitakin suosittuja tanssityyppejä ovat Waltz, Tango, Foxtrot, Cha Cha, East Coast Swing, Mambo, Samba ja Bolero. Valitse tanssi, kuten valssi tai Foxtrot, jos haluat tasaisemman tanssityylin, tai opi jotain Cha Cha tai Rumba, jos haluat keskittyä johonkin rytmikkaampaan.
- Tanssitansseissa on paljon erilaisia muunnelmia, joista ilmeisin on amerikkalainen ja kansainvälinen tanssityyli.
- On myös useita versioita tansseista, kuten valssi ja wieniläinen valssi, sekä itärannikon keinu ja länsirannikon keinu.
Vaihe 2. Venytä ja lämmitä kehoasi ennen tanssin aloittamista
Valmistaudu tanssimaan liikkumalla paikalla 1-5 minuuttia, mikä auttaa saamaan pulssisi hieman ylös. Keskity nilkkojen, lantion ja käsivarsien venyttämiseen ennen kuin aloitat tanssin kumppanisi kanssa. Tämä auttaa sinua tuntemaan olosi venytetyksi ja valmiiksi aloittamaan tanssiharjoituksesi!
- Voit esimerkiksi pyörittää molempia nilkojasi ympyröissä 10 toistoa varten, jotta jalkasi ovat venytettyjä ja valmiita lähtöön.
- Voit myös maata selälläsi ja tehdä 5-8 toistoa käsivarsien ympyröitä.
Vaihe 3. Ilmoittaudu tanssitunnille tai -klubille, jos haluat kohdennettua opetusta
Hae verkosta alueesi luokkia tai klubeja, jotka keskittyvät johonkin tanssitilaan. Osallistu näille tunneille säännöllisesti, jotta saat vinkkejä ja vinkkejä tanssimuotosi harjoitteluun ja parantamiseen, mikä voi todella auttaa sinua kukoistamaan tanssijana!
Joissakin korkeakouluissa ja yliopistoissa on tanssiryhmiä, jotka ovat avoimia opiskelijoille
Menetelmä 2/4: Valssi
Vaihe 1. Seiso 0,30 m: n päässä toisistaan oikea ja vasen käsi ristissä
Kohdista kumppanisi tanssilattialla ja seiso melko lähellä toisiaan. Aloita pitämällä kumppanisi oikeaa kättä vasemmalla. Aseta oikea kätesi kumppanisi vasemman lapaluun alle ja varmista, että kumppanisi vasen käsi lepää oikealla kädelläsi ja olkapäälläsi.
- Tämä tanssiasento auttaa tanssia sujuvammin.
- Nämä ohjeet koskevat tanssin johtajaa. Jos seuraat, tee kumppanisi vastakkaiset tanssiliikkeet.
- Voi tuntua hieman epämukavalta tanssia niin läheisesti jonkun kanssa, mikä on täysin normaalia! Yritä vain keskittyä energiaasi itse tanssiin.
Vaihe 2. Astu eteenpäin vasemmalla jalalla
Tue kumppaniasi heidän astuessaan taaksepäin oikealla jalalla. Yritä astua hitaasti, mikä auttaa ylläpitämään hyvää rytmiä.
Vaihe 3. Ota askel oikealle oikealla jalalla
Siirrä oikea jalka oikealle ja ohjaa kumppaniasi matkan varrella. Jatka liikkumista hitaasti, jotta voit pysyä ajoissa kumppanisi kanssa.
Waltz on rauhallinen ja hallittu tanssi, joten sinun ei tarvitse kiirehtiä mitään liikkeitä! Yritä ottaa aikaa ja rentoutua, jotta voit nauttia tanssista
Vaihe 4. Siirrä vasenta jalkaa kohti oikeaa jalkasi
Siirrä vasen jalka oikealle niin, että molemmat jalat ovat yhdessä. Jotta tanssi näyttäisi tasaisemmalta, yritä astua vasemmalla jalalla liukumisen sijaan.
Tässä vaiheessa molemmat jalkasi ovat yhdessä
Vaihe 5. Astu taaksepäin oikealla jalalla
Kun johdat tanssia, ota askel taaksepäin oikealla jalalla ja ohjaa kumppaniasi eteenpäin. Pidä katseesi ja asenteesi keskellä, kun muutat suuntaa, jotta valssi jatkaa sujuvasti.
Jos seuraat tanssia, yritä parhaasi mukaan luottaa kumppanisi ja tehdä peilikuva heidän liikkeistään. Ei hätää, jos et saa vaiheita oikein aluksi
Vaihe 6. Aloita tanssi siirtämällä vasenta jalkasi vinosti taaksepäin
Astu taaksepäin vasemmalle lävistäjään vasemmalla jalalla. Nollaa tanssi tässä vaiheessa tuomalla molemmat jalkasi yhteen.
Kun olet tehnyt tämän, olet suorittanut yhden tanssikierroksen
Vaihe 7. Toista nämä tanssivaiheet laskiessasi kolmeen
Laske 1: een astuessasi eteenpäin vasemmalla jalalla ja laske sitten 2: een astuessasi oikealle. Jatka laskemista kolmeen, kun saat jalat yhteen. Laske yhdeksi astuessasi taaksepäin, 2 astuessasi vinosti ja 3 kun tuot jalat yhteen.
Menetelmä 3/4: Foxtrot
Vaihe 1. Kohdista kumppanisi kädet ja kädet ristissä
Seiso noin 0,30 metrin päässä kumppanistasi ennen tanssin aloittamista. Pidä kumppanisi oikeasta kädestä vasemmalla kädelläsi. Aseta oikea kätesi kumppanisi vasemman lapaluun alle ja tarkista, että kumppanisi vasen käsi lepää oikealla kädelläsi.
- Kuten useimmat juhlatanssit, olet kumppanisi kanssa melko lähellä.
- Nämä ohjeet koskevat vain tanssinjohtajaa. Jos seuraat tanssia, tee parhaasi peilataksesi kumppanisi askeleet.
Vaihe 2. Siirrä vasenta jalkaa 1 askel eteenpäin
Aloita molemmat jalat yhdessä tanssilattialla. Jos johdat tanssia, ota hidas askel eteenpäin vasemmalla jalalla.
Johtaja ja seuraaja tekevät vaiheita, jotka ovat toistensa peilikuvia
Vaihe 3. Ota uusi askel eteenpäin oikealla jalalla
Jos johdat tanssia, suorita toinen vaihe oikealla jalalla. Yritä pitää liikkeet hitaina ja juoksevina, jotta tanssi näyttää mahdollisimman tyylikkäältä.
Ei hätää, jos tanssiaskeleesi ja tekniikka ovat aluksi hieman epävakaita! Jokainen oppii tanssimaan omassa tahdissaan
Vaihe 4. Astu nopeasti vasemmalle vasemmalla ja oikealla jalalla
Tanssijohtajana siirrä vasenta jalkasi ylöspäin vasemmalle lävistäjällä. Muista, että tämä siirtymävaihe on nopeampi kuin alkuperäiset vaiheesi. Siirrä sitten oikeaa jalkasi nopeasti vasempaan diagonaaliseen suuntaan, jotta molemmat jalat ovat yhdessä.
- Molemmat jalkasi ovat yhdessä tässä vaiheessa.
- Tämän liikkeen on oltava mahdollisimman nopea, jotta tanssi voi jatkua.
Vaihe 5. Astu taaksepäin hitaasti vasemmalla ja oikealla jalalla
Siirrä vasenta jalkaa taaksepäin hitaalla askeleella. Ota tässä vaiheessa askel taaksepäin oikealla jalalla.
Tämä on pohjimmiltaan tanssin alun toistoa, mutta päinvastoin
Vaihe 6. Astu vinosti vasemmalle vasemmalla ja oikealla jalalla
Siirrä vasenta jalkaa taaksepäin ja vasemmalle, jos johdat tanssia. Liu'uta sitten oikea jalkasi taaksepäin ja oikealle niin, että molemmat jalat ovat yhdessä.
Yritä tehdä nämä vaiheet nopeammin kuin eteen- ja taaksepäin
Vaihe 7. Pyöritä kumppanisi kanssa ja jatka tanssia
Ohjaa kumppaniasi hitaasti ja jatka perinteisiä tanssivaiheita. Käännä kumppanisi niin, että voit toistaa Foxtrotin vastakkaiseen suuntaan tanssilattialla.
Voit toistaa tanssin niin paljon kuin haluat, kunnes tunnet olosi varmemmaksi tanssiliikkeissäsi
Menetelmä 4/4: Amerikkalainen tango
Vaihe 1. Pidä kumppaniasi lujasti kiinni ennen tanssin aloittamista
Lukitse kumppanisi oikea käsi vasemmalle ja aseta oikea käsi vasemman olkapään alle. Yritä pitää polved koukussa, kun aloitat tanssin, jolloin tango näyttää tasaisemmalta ja juoksevammalta.
Nämä ohjeet koskevat tanssia johtavaa henkilöä. Jos seuraat tanssia, toimi päinvastoin kuin kumppanisi
Vaihe 2. Ota hidas askel eteenpäin vasemmalla ja oikealla jalalla
Aloita ottamalla suuri askel eteenpäin vasemmalla jalalla ja sitten hitaalla oikealla askeleella. Ohjaa kumppaniasi taaksepäin edetessäsi ja pidä polvet koukussa.
Huomaa, että hidas rytmi laskee kaksi musiikkia
Vaihe 3. Astu nopeasti eteenpäin vasemmalla jalalla
Nopeuta tanssia hieman ja etene nopeammin astuessasi eteenpäin vasemmalla jalalla. Ota askeleesi yhden lyönnin säteellä musiikista ja jatka kumppanisi ohjaamista.
Vaihe 4. Ota nopea askel oikealle oikealla jalalla
Siirrä oikeaa jalkasi vinosti eteenpäin. Huomaa, että tämä vaihe on nopea ja vie vain yhden lyönnin musiikista.
Jatka eteenpäin eteenpäin pitäen polvet koukussa
Vaihe 5. Vedä vasenta jalkaa kohdataksesi oikean jalkasi
Liu'uta vasenta jalkasi hitaasti maata pitkin ja ota 2 musiikkia. Tuo molemmat jalkasi yhteen, jotta olet valmis kääntymään ja toistamaan tanssin uudelleen.
Tiesitkö?
Tango seuraa hitaasti, hitaasti, nopeasti, nopeasti, hitaasti. Yritä toistaa tämä kuvio ääneen tangon läpi, jotta voit pysyä tahdissa.
Vaihe 6. Käännä kumppanisi ja jatka näitä tanssiliikkeitä
Pyöritä kumppaniasi, kun aloitat tanssin alusta, ohjaamalla heitä uuteen suuntaan tanssilattialla. Voit toistaa Tango -tanssin niin monta kertaa kuin haluat tai kunnes tunnet olosi mukavammaksi ja varmemmaksi vaiheiden kanssa.
Video - Käyttämällä tätä palvelua joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa
Vinkkejä
- Älä lannistu, jos et saa tanssia heti kiinni. Tanssitanssi vaatii harjoittelua ja kärsivällisyyttä saadakseen oikean!
- Kirjoita henkilökohtaiset tanssitavoitteesi muistiin, jotta sinulla on käsitys siitä, miten haluat kehittyä.
- Ilmoittaudu tanssitunneille, jos olet todella kiinnostunut oppimisesta.
