Jos käsittelet kipua, ahdistusta, unettomuutta tai kohtauksia, saatat olla kiinnostunut käyttämään kannabidioli (CBD) -öljyä helpotuksen löytämiseksi. Lukuun ottamatta sen käyttöä tietyissä epilepsian muodoissa, todisteet CBD: stä eivät yleensä ole vahvoja, mutta tutkimus on käynnissä. CBD -öljyä löytyy kannabiskasveista ja se on tyypillisesti peräisin hampusta. Vaikka CBD on osa marihuanaa, se ei saa sinua korkealle kuin THC. Lisäksi CBD -öljyä on nyt laillista ostaa, myydä ja käyttää monilla alueilla, vaikka sinun on tarkistettava asuinpaikkasi lait. CBD -öljyn ottamiseen on monia erilaisia tapoja, kuten kapseleita, tinktuureja ja syötäviä; Vaikka kemiallinen vaikutus on sama, erilaiset CBD: n antomenetelmät voivat muuttaa sen vaikutusta sinuun. Tarkista lääkäriltäsi ennen CBD -öljyn käyttöä ja jos hoidat kohtauksia tai sinulla on sivuvaikutuksia.
Askeleet
Osa 1/3: CBD -öljyn antaminen
Vaihe 1. Ota CBD -öljykapselit yksinkertaiseen vaihtoehtoon, joka on helppo mitata
Jos haluat kätevän ja helpon tavan käyttää CBD -öljyä, kapselit voivat olla paras vaihtoehto. Tarkista kapselien etiketti saadaksesi suositeltu annos ja ota ne sitten ohjeiden mukaan. Huomaat vaikutukset todennäköisesti noin 30 minuutin kuluttua. Elimistön imeytyminen öljyyn tällä menetelmällä voi vaikuttaa ruokaan, joka kulutetaan sen ottamisen aikaan.
- Kapselit eivät yleensä tarjoa helpotusta niin nopeasti kuin muut CBD -öljyn toimitusmenetelmät. Niitä on kuitenkin helpompi käyttää ja kätevä kuljettaa mukanasi. Lisäksi kapselit varmistavat, että saat saman annoksen joka kerta.
- Etsi kapseleita apteekista, apteekista tai verkosta.
Tiesitkö?
CBD -öljyn annostelu voi olla vaikeaa, koska jokainen tuote on erilainen ja tuotteen ainesosat voivat erota ja muuttua. Kapselit ovat ainoa tapa varmistaa, että saat saman annoksen aina, kun käytät sitä.
Vaihe 2. Laita tinktuura kielesi alle tunteaksesi vaikutukset nopeasti
Ravista tinktuurapulloa hyvin sekoittaaksesi ainesosat ja mittaa sitten tippa-annostelijalla 1-2 tippaa CBD-tinktuuraa. Purista tippaa kielesi alle ja pidä tinktuura paikallaan 60–120 sekuntia ennen nielemistä.
- Jos tinktuura tulee suihkepulloon, suihkuta se kerran jokaisen posken sisäpuolelle.
- Tinktuura voi alkaa toimia vain 15 minuutissa, mutta vaikutukset alkavat todennäköisesti tuntea noin 30–45 minuutissa.
- Tinktuureissa on usein eri makuja, jotta niistä tulee maukkaampia.
Muunnelma:
Lisää tinktuura juomaan, jos et pidä mausta. Tarkista tinktuurin pullosta annostelu tai purista 1-2 tippaa juomaasi. Sitten juo se niin nopeasti kuin voit. Kestää noin 30 minuuttia, ennen kuin tunnet CBD -öljyn vaikutukset sen kulutuksen jälkeen.
Vaihe 3. Käytä paikallista hierontaöljyä kroonisen kivun hoitoon
Paikalliset CBD -öljyt sisältävät tyypillisesti sekä CBD -öljyä että kantajaa, kuten kookosöljyä tai mehiläisvahaa. Hierontaöljy sopii erinomaisesti kipeiden lihasten ja nivelten sekä kroonisen kivun hoitoon. Laita hierontaöljy sormillesi ja hiero sitten sormillasi öljyä suoraan alueelle, jota haluat hoitaa. Tee pyöröliikkeitä iholle, kun levität öljyä.
- Todisteet CBD -öljyn paikallisesta käytöstä rajoittuvat tällä hetkellä eläinkokeisiin.
- Saatat huomata vähemmän kipua heti, mutta on tavallisempaa saada helpotusta 30 minuutista muutamaan tuntiin. Muista kuitenkin, että jotkut ihmiset eivät saa helpotusta CBD -öljystä.
- Jos et pidä ensimmäisestä kokeilusta öljystä, harkitse toisen tuotteen käyttöä. Voit ostaa hierontaöljyn, jossa on korkeampi CBD -öljyn pitoisuus tai jokin muu kantaja. Esimerkiksi kookosöljyllä laimennettu CBD -öljy voi toimia paremmin sinulle kuin CBD -öljy sekoitettuna mehiläisvahaan.
Vaihe 4. Käytä CBD -öljyä, jos et halua odottaa vaikutuksia
Saatat nauttia CBD -karkkien, herkkujen ja muiden elintarvikkeiden nauttimisesta. Tarkista annoskoko -ohjeet ja syö syötäväsi ohjeen mukaan. Vaikka nämä tuotteet ovat yleensä hauskoja ja helppokäyttöisiä, ne eivät ehkä toimi yhtä hyvin kuin muut CBD -tuotteet, koska ne kulkevat ruoansulatusjärjestelmän läpi. Tunnet olosi rentoutuneemmaksi noin 2–4 tunnin kuluttua, mutta on mahdollista, että syötävät eivät toimi sinulle.
Yleensä kestää noin 2–4 tuntia, ennen kuin kehosi sulattaa tarpeeksi tuotetta, jotta CBD-öljy pääsee verenkiertoon. Joskus ruoka voi kuitenkin peittää kehosi CBD -vaikutukset, koska jokainen on erilainen. Jos syötävät kuulostavat hauskalta, kokeile niitä nähdäksesi, tarjoavatko ne haluamasi tehosteet
ASIANTUNTIJAN VINKKI
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
The only difference between CBD oils and edibles is how your body processes them. Once CBD molecules are extracted from the cannabis plant, they're dissolved in a lipid medium to create CBD oil. That oil can then be infused into foods like gummies or brownies, or it can be mixed into another oil and administered with a dropper.
Vaihe 5. Vape CBD -öljy rauhoittaa ja rentouttaa nopeasti
Tupakoiva CBD -öljy on nopein tapa tuntea vaikutukset. Helpoin tapa tupakoida on käyttää höyrykynää, joka lämmittää CBD -öljyn höyryksi, jonka voit hengittää. Osta vape -kynän akku ja CBD -öljypatruuna savukaupasta, apteekista tai verkosta. Noudata sitten vape -kynän akun ohjeita polttamalla patruunan sisältö.
- Vape -kynäparistot ovat vape -kynän perusta, kun taas patruuna on osa, joka sisältää sen, mitä poltat.
- Saatat tuntea CBD -öljyn vaikutukset 30 sekunnin kuluessa sen hengittämisestä.
Varoitus:
Höyrytys voi aiheuttaa vakavia keuhko- ja hengitysvaivoja. Saatat myös kokea hengenahdistusta ja rintakipua.
Osa 2/3: Oikean annoksen saaminen
Vaihe 1. Kysy lääkäriltäsi annossuositus
Lääkäri on paras resurssi annosteluohjeisiin, varsinkin jos hoidat sairautta. Kerro lääkärillesi, että haluat kokeilla CBD -öljyä, ja kysy sitten, mitä tuotteita he suosittelevat. Lopuksi puhu heille annossuosituksesta.
- Lääkärisi voi suositella tiettyä merkkiä.
- Ole avoin lääkärisi kanssa valitsemastasi toimitustavasta. He voivat suositella, että vältät menetelmiä, jotka voivat pahentaa sairauttasi. He voivat esimerkiksi suositella välttämään höyrytystä, jos sinulla on astma.
Vaihe 2. Tarkista annosteluohjeet kaupallisen tuotteen etiketistä
Useimpien CBD -tuotteiden mukana tulee annosteluohjeet. Lue tuotteen ohjeet huolellisesti varmistaaksesi, että käytät sitä oikein. Älä myöskään ylitä etiketissä suositeltua annosta, vaikka et saavuttaisikaan tuloksia.
On mahdollista, että jotkut CBD -tuotteet toimivat sinulle, kun taas toiset eivät. Älä yritä ottaa enemmän tuotetta, joka ei toimi. Vaihda sen sijaan toiseen tuotteeseen
Vaihe 3. Kokeile online -laskinta, jos haluat tarkemman annoksen
Tee nopea online -haku CBD -annoslaskureista, joita tyypillisesti tarjoavat CBD -tuotteita myyvät sivustot. Kirjoita sitten, kuinka monta ml öljyä pullossa on, kuinka monta mg CBD -öljyä tuote sisältää ja kuinka paljon painat. Näiden tietojen perusteella laskin arvioi, kuinka paljon öljyä tarvitset kussakin annoksessa.
Jos ostat CBD -öljyn verkossa, tarkista verkkosivustolta, onko heillä oma laskin. Tämä auttaa sinua saamaan tarkimman annostelun
Vaihe 4. Käytä pienintä annosta, joka helpottaa sinua
Sinun on ehkä kokeiltava hieman löytääksesi oikea annos tarpeisiisi. Aloita pienimmällä annoksella tuotteellesi, kuten 1 tippa tinktuuraa, 1 höyrypuhallus tai 1 purukumi. Katso, miten tämä annos vaikuttaa sinuun. Jos et saavuta haluamiasi tuloksia, lisää annostasi ja yritä uudelleen.
Sinun on ehkä kokeiltava annostelua jokaisen eri tuotteen kanssa. Esimerkiksi kahdella eri tinktuurilla voi olla eri pitoisuuksia CBD -öljyä, joten sinun on määritettävä paras annos jokaiselle
Kärki:
On parasta aloittaa pienellä annoksella, noin 10 mg CBD -öljyä. Nosta sitten hitaasti annostasi löytääksesi sinulle sopivan annoksen. Yleensä CBD -öljyn vaikutukset havaitaan noin 30 mg: ssa.
Osa 3/3: Milloin hakea lääketieteellistä hoitoa
Vaihe 1. Soita lääkärillesi, jos havaitset haittavaikutuksia
Vaikka se on harvinaista, CBD -öljy voi aiheuttaa haittavaikutuksia, varsinkin jos otat suuren annoksen. Yleensä haittavaikutukset ovat lieviä ja häviävät itsestään. Ota kuitenkin yhteys lääkäriisi varmistaaksesi, että et tarvitse hoitoa, jos sinulla on seuraavat haittavaikutukset:
- Kuiva suu
- Uneliaisuus
- Väsymys
- Ripuli
- Vähentynyt ruokahalu
Vaihe 2. Hanki resepti CBD -öljylle, jos hoidat kohtauksia
Vaikka CBD-öljy on tehokas kouristuslääke, myymälöissä olevat tuotteet eivät välttämättä ole tehokkaita. Lääkäri voi määrätä Epidiolexin, CBD -hoidon, jonka on todistettu hoitavan kohtauksia. Valitettavasti käsikauppalääkkeet eivät yleensä ole turvallisia käyttää kohtaushäiriöiden hoitoon. Käy lääkärissäsi saadaksesi CBD -hoidon, joka sopii sinulle.
Käytä CBD -öljyäsi lääkärisi ohjeiden mukaisesti kohtaushäiriösi hoitoon
Vaihe 3. Keskustele lääkärisi kanssa ennen CBD -öljyn käyttöä
Vaikka CBD -öljy on yleensä turvallista, se ei sovi kaikille. Se voi pahentaa tiettyjä ehtoja ja olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa, mukaan lukien veren ohentimet, kortikosteroidit ja masennuslääkkeet. Keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että CBD -öljyn käyttö on turvallista ennen kokeilemista.
Kerro lääkärillesi, mitä aiot käyttää CBD -öljyä hoitoon
ASIANTUNTIJAN VINKKI
Liana Georgoulis, PsyD
Licensed Psychologist Dr. Liana Georgoulis is a Licensed Clinical Psychologist with over 10 years of experience, and is now the Clinical Director at Coast Psychological Services in Los Angeles, California. She received her Doctor of Psychology from Pepperdine University in 2009. Her practice provides cognitive behavioral therapy and other evidence-based therapies for adolescents, adults, and couples.
Liana Georgoulis, PsyD
Lisensoitu psykologi
Jatka terveydentilan hoitoa lääkärisi valvonnassa.
On tärkeää sisällyttää kokonaisvaltainen terveys- ja hyvinvointikäytäntö, kun hoidat mitä tahansa sairautta, johon haluat ehkä käyttää CBD: tä, mukaan lukien mielenterveytesi. Älä jää kiinni rajuista väitteistä, joiden mukaan CBD on parannuskeino. Ajattele sitä sen sijaan lisäaineena, joka voi tukea henkistä ja fyysistä terveyttäsi.
Video - Tätä palvelua käytettäessä joitakin tietoja voidaan jakaa YouTuben kanssa.
Vinkkejä
- CBD -öljy on nyt laillista monissa paikoissa, mutta joillakin alueilla on edelleen lakeja, jotka kieltävät sen. Tarkista, että se on laillista alueellasi, ennen kuin ostat sen.
- Vaikka on olemassa tieteellistä tukea siitä, että CBD -öljy auttaa kouristushäiriöissä ja voi auttaa kipua, ahdistusta ja masennusta vastaan, ei ole näyttöä siitä, että se auttaisi hoitamaan muita sairauksia.
