Tämä tanssihissi näyttää upealta ja on suhteellisen helppo tehdä! Se käyttää kolme tai neljä ihmistä, ja se on jopa mahdollista kaikenkokoisten tanssijoiden kanssa.
Askeleet
Vaihe 1. Valmista joukkue
Tarvitset oikean joukkueen nostoon:
- Yksi nostettava tanssija- tällä tanssijalla on oltava optimaalinen ydinvoima.
- Kaksi tanssijaa nostoon- niiden on sisällettävä jonkin verran olkavarren voimaa, jotta saadaan pohja ja ydinvoima.
- Yksi takana oleva tanssija lisättiin nostoryhmään vakauttamaan ja auttamaan nostettavaa henkilöä. Tämä tyttö on vapaaehtoinen, mutta helpottaa asioita.
Vaihe 2. Asetu paikalleen
- Nostetun tanssijan tulee olla edessä ja keskellä, ja kaikki tanssijat ovat samaan suuntaan. Kaksi nostinta tulee olla sivussa ja lisävaruste suoraan takana.
- Nostetun tanssijan on seisottava jalat ensimmäisessä asennossa.
- Kahden nostajan on seisottava jalat hartioiden leveydellä toisistaan, hieman sivusuunnassa.
- Selkänostimen tulee olla toisessa asennossa.
Vaihe 3. Valmista käsivarret
- Nostetun tanssijan tulee pitää kädet ojennettuna voimakkaassa toisessa asennossa ja työntää hartiat alas ja taaksepäin luodakseen tarvittavan vastustuksen hissin ylläpitämiseksi.
- Sivunostimien tulisi olla yksi käsi kainalon lähellä, ikään kuin muodostaisi hyllyn, ja toinen käsi mukavasti ranteen ja kyynärpään välissä.
- Jos lisävarusteena saatava nostin on paikallaan, heidän käsien tulee tarttua lujasti nostetun tanssijan vyötäröön.
Vaihe 4. Nosta
- Nosto tulee polvista. Kaikkien osallistujien olisi pitänyt laskea päänsä päähän valmistautumista, pliéa ja nostoa varten.
- Nostetun tanssijan täytyy hypätä aktiivisesti ilmaan, kun hänet nostetaan, koska hänen oma vauhtinsa auttaa häntä nousemaan ilmaan. Sitten hänen on pidettävä kehoa tiukasti ja oikeassa asennossa.
- Sivunostimien tulee tulla käsivarsien alta ja työntyä ylös.
Vaihe 5. Pidä nostolaitteesta kiinni
Hissi voi kestää niin kauan tai lyhyesti kuin haluat.
- Laskuista on sovittava, jotta jokainen on synkronissa sen kanssa, mitä heidän pitäisi tehdä, olipa se kävely tai paikallaan pysyminen.
- Nostetun tanssijan on pidettävä kädet ja vartalo uskomattoman tiukalla ja halutussa asennossa.
- Nostajien on pidettävä kädet lukittuina suoraan, koska se auttaa hyödyntämään voimaa ja helpottaa nostamista.
Vaihe 6. Laskeudu alas
- Hissin viimeistelyn tulee päättyä synkronoituna. Yksi puoli ei voi mennä alas ennen toista.
- Nostetun tanssijan on oltava valmis laskeutumaan.
- Kuten aina, sovi lukemista varmistaaksesi, että kaikki ovat samalla sivulla.
Vinkkejä
- Nostetulle tanssijalle lapaluiden painaminen alas ja taakse on hyödyllistä. Ajattele tehdä”V” hartioiden keskelle.
- Nostetulle tanssijalle ytimen pitäminen on uskomattoman tärkeää, ei vain vatsan etuosassa, vaan myös takaa. Pakaroiden puristaminen auttaa vakauteen.
- Nostajille älä purista sormillasi. Pidä niitä sen sijaan tiukasti ja vahvasti ja anna kosketuksen vakauttaa tanssija ilmassa. Sormilla puristaminen voi aiheuttaa mustelmia ja se on myös tuskallista nostetulle.
- Katso kasvot! Hyvin usein hissin pudotushahmoon osallistujat keskittyvät fyysisiin vaatimuksiinsa, mikä heikentää esitystä, mikä pilaa koreografian pointin.
- Asiat, joita nostettu tanssija voi tehdä ilmassa, sisältävät, mutta eivät rajoitu, halkeamiin, kaksinkertaisiin asenteisiin, vuorotteleviin kaksoisasenteisiin, pitämiseen T -asennossa ja katseen taivaaseen. muista yrittää parhaasi.
Varoitukset
- Nostettavan henkilön pudottaminen voi aiheuttaa vammoja.
- Tanssi ja sen nosto ovat urheilullisia, ja niihin liittyy luontainen loukkaantumisriski.
- Epäasianmukainen nosto, etenkin selkää käytettäessä, voi aiheuttaa vammoja.
