Jokaisella on unelmia tulevaisuudestaan. Loistava tapa tuoda konkreettisempi tunne näihin unelmiin on tehdä unelmitaulu. Unelmalevy (tai visiolevy) on visuaalinen työkalu, joka toimii oppaana tulevaisuuden tavoitteidesi suhteen. Se on visuaalinen esitys unelmistasi ja ihanteellisesta elämästäsi. Lisäksi jotkut uskovat, että unelmalauta "aktivoi" vetovoiman lain (joka sanoo, että voit ohjelmoida ajattelutapaasi todella houkuttelemaan asioita ja tilanteita elämääsi). Oman ainutlaatuisen unelmalevyn tekeminen voi olla tilaisuus tutkia omia tavoitteitasi ja unelmiasi ja käyttää luovuuttasi.
Askeleet
Osa 1/3: Valmistautuminen unelmalevyn tekemiseen
Vaihe 1. Päätä unelmalaudasi tarkoitus
Yleensä unelmalevy on täynnä kuvia siitä, kuka haluat olla tai mitä kuvittelet tulevaisuudessa. Tämä voi sisältää sen, missä haluat asua, millaisen talon haluat saada, miten haluat parantaa kehosi tai mihin haluat mennä lomalle. Sen tulee olla tulevaisuuden kuva.
- Visio -taulullasi keskitytään siihen, miten HALUAT tuntea itsesi tulevaisuudessa, jotta voit visualisoida tämän tulevaisuuden ja saada se lopulta elämään.
- Unelmalevy on loistava tapa ottaa yhteyttä intuitioon ja ymmärtää paremmin itseäsi ja unelmiasi. Nauti unelmalevyn tekemisestä!
Vaihe 2. Osta julistelevy
Julistelevyn löydät lähes mistä tahansa taide- ja käsityökaupasta tai toimistotarvikekaupasta; monet apteekit ja ruokakaupat kantavat niitä myös.
- Päätä, haluatko valkoisen julistetaulun vai värillisen taustan.
- Määritä, minkä kokoisen unelmalevyn haluat. Voit tehdä siitä niin suuren kuin haluat, mukaan lukien kaikki tulevaisuuden tavoitteidesi näkökohdat, tai voit tehdä pienemmän taulun jokaiselle elämäsi painopisteelle.
- Voit joko valita paperimaisen kartongin (joka ei ole yhtä tukeva, mutta yleensä halvempi) tai voit valita vaahtolevyn (joka on tukevampi, mutta yleensä maksaa enemmän).
Vaihe 3. Kerää aikakauslehtiä
Helpoin tapa tehdä unelmalevy on käyttää aikakauslehtien kuvia. Valitse haluamasi kuvat tai puhu sinulle ja harkitse niiden sisällyttämistä unelma -taulullesi. Valittavana on laaja valikoima aikakauslehtiä, jotka räätälöidään kiinnostuksen kohteidesi mukaan. Tässä muutamia peruslehtiehdotuksia eri aiheista:
- Muoti ja tyyli: Vogue, Harper’s Bazaar, Elle, Glamour
- Tiede, luonto ja tekniikka: National Geographic, Scientific American, Popular Science
- Autot: suosittu mekaniikka, auto ja kuljettaja, moottoritrendi
- Talo ja koti: Paremmat kodit ja puutarhat, todellinen yksinkertainen, arkkitehtoninen tiivistelmä
- Urheilu ja yleisurheilu: ESPN, Sports Illustrated
- Matkailu ja seikkailu: Matkailu ja vapaa -aika, Budget Travel, National Geographic Traveler, Backpacker
Vaihe 4. Valitse kuvia, jotka vastaavat ihannekuvaasi tulevaisuudesta
Nämä voivat olla valokuvia ihmisistä, paikoista tai asioista- mitä tahansa, mitä kuvittelet tulevaisuutesi tavoitteeksi. Ei ole olemassa”oikeaa” tai”väärää” kuvaa unelmataululle!
- Löydä kirkkaita, värikkäitä kuvia, jotka saavat sinut tuntemaan olosi positiiviseksi, kunnianhimoiseksi tai motivoituneeksi.
- Lehtien lisäksi voit käyttää valokuvia tai kuvia Internetistä. Sinun pitäisi laittaa unelmiesi taululle kaikki, mikä inspiroi sinua.
Vaihe 5. Etsi inspiroivia lainauksia
Vaikka lainauksia ei tarvitse sisällyttää visio -taulullesi, monien mielestä on hyödyllistä sisällyttää lainaukset, jotka puhuvat sinua. Sisällytä suosikkilainauksesi tai tee Google -haku "inspiroivista lainauksista".
- Kirjoita lainauksesi Word -asiakirjaan käyttämällä mielenkiintoista fonttia tai mielenkiintoista väriä, jotta voit lisätä persoonallisuuden unelmiesi taululle.
- Etsi kuvia, jotka yhdistät valitsemaasi lainaukseen tai lainausmerkkeihin, jotta saat erityistä kosketusta.
Vaihe 6. Sisällytä rihkamaa
Näkötaulullesi voidaan sisällyttää jotain, jolla on sinulle ainutlaatuinen tai erityinen merkitys tai joka saa aikaan onnellisen tunteen tai positiivisia tunteita. Se voi olla jotain korua, jota ei enää käytetä, höyhen, lasinaluset, tappi jne.
0 / 0
Osa 1 Tietokilpailu
Mitä voisit laittaa unelmiesi taululle?
Sellainen talo, jossa haluat asua.
Kiinni! Unelmalaudat ovat juuri sitä, mitä nimi sanoo, paikka esitellä unelmiasi. Kun otat valokuvia taloista tai autoista, joista pidät, se on hyvä idea ja auttaa sinua pysymään motivoituneena tavoitteidesi seuraamisessa. Silti se ei ole ainoa asia, johon unelmalevyä voidaan käyttää! Valitse toinen vastaus!
Miltä haluat tuntea.
Melkein! Ei ole oikeaa tai väärää tapaa tehdä unelmalevyä, mutta sinun pitäisi keskittyä tulevaisuuteen ja uuden elämän luomiseen itsellesi. Inspiraation saaminen ajatuksesta "halua" ja "tuntea" on loistava tapa löytää se, mikä motivoi sinua, mutta on myös muita asioita, jotka on otettava huomioon. Yritä uudelleen…
Kuvat, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi kunnianhimoiseksi.
Yritä uudelleen! Unelmiesi taulun täyttäminen kuvilla, jotka inspiroivat ja motivoivat sinua, on loistava tapa jatkaa itsesi saavuttamista tavoitteidesi saavuttamiseksi. Ei ole oikeaa tai väärää tapaa tehdä unelmalevyä - niin kauan kuin tunnet inspiraatiota, se toimii! On kuitenkin muistettava muutama muu asia. Valitse toinen vastaus!
Lainaus.
Ei oikeastaan! Monet lainaukset auttavat meitä ajamaan kohti tavoitteitamme. Lainauksen löytäminen, joka saa sinut tuntemaan intohimosi tulevaisuudestasi ja motivoitunut saavuttamaan sen, on loistava idea, mutta unelmiesi taululla näkyy todennäköisesti myös muita asioita. Napsauta toista vastausta löytääksesi oikean…
Kaikki yllä oleva.
Kiva! Unelmalaudat ovat sinulle ja unelmillesi ominaisia! Haluat kuitenkin rakentaa ne inspiroimaan ja työntämään sinua kohti tavoitteitasi. Sisältääpä sitten kuvia asunnoista, lainauksia tai vähän kaikkea, mene eteenpäin ja tee siitä omasi! Lue toinen tietokilpailukysymys.
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
Osa 2/3: Unelmalevyn tekeminen
Vaihe 1. Räätälöi unelmiesi lauta yksilölliseen tavoitteeseesi
Unelmiesi lauta voi kuvata kaikkia elämäsi alueita (mukaan lukien ihmissuhteet, omaisuus, ura, perhe) tai se voi olla ominaista vain yhdelle elämäsi osa -alueelle, jota haluat parantaa, muuttaa tai kehittää tulevaisuudessa.
Mitä enemmän järjestät ja personoit unelmiesi taulua, sitä todennäköisemmin haluat käyttää sitä päivittäin
Vaihe 2. Revi tai leikkaa valitut valokuvat ja lainaukset
Jos haluat "karkeamman" tai "peruuttamattoman" ilmeen, repäise valokuvasi tai lainauksesi reunojen ympäri; saadaksesi siistimmän ilmeen, leikkaa lainaukset ja valokuvat saksilla tai harkitse näiden kahden tyylin yhdistämistä todella ainutlaatuisen ilmeen saamiseksi.
Vaihe 3. Liitä valokuvat ja lainaukset julistetaululle
Ole niin luova kuin haluat, kun rakennat unelmiesi laudan. Voit sijoittaa kuvat taululle päällekkäin, tarkoituksella sotkuisella tavalla, tai voit pitää sen puhtaana ja siistinä ja järjestää valokuvasi ja lainauksesi järjestäytyneellä tavalla.
- Aseta kaikki pois ennen kuin aloitat liimaamisen tai teippaamisen. Näin varmistat, että unelmiesi taulusta tulee juuri sellainen kuin kuvittelet.
- Hanki erityisen luova kosketus ostamalla mielenkiintoisia peukaloleikkeitä ja liittämällä kuvia ja lainauksia unelmiesi taululle.
- Harkitse kuvien liittämistä värikkäille taustoille ennen kuin kiinnität ne unelmalevyllesi lisätäksesi värejä ja kuvioita unelmiesi taululle. Voit vapaasti lisätä koristeita, kuten glitteriä tai tarroja- käytä mitä tahansa, mikä saa sinut tuntemaan olosi hyväksi.
Pisteet
0 / 0
Osa 2 Tietokilpailu
Miksi sinun pitäisi näyttää kaikki ennen liittämistä unelmiesi taululle?
Joten voit nähdä, tarvitsetko lisää kuvia.
Ei oikeastaan! Tietysti voit kertoa, onko sinulla suuria osia taustasta, ja siinä tapauksessa mene eteenpäin ja leikkaa lisää kuvia. Silti on olemassa isompi syy kuvata kaikki kuvat ensin. Napsauta toista vastausta löytääksesi oikean…
Joten voit päättää haluatko kopioida vai leikata valokuvat.
Ei välttämättä! Valokuvien repiminen on loistava tapa saada "karu" ulkonäkö, jossa sakset leikkaavat saa unelmiesi laudan näyttämään puhtaalta. On kuitenkin helpompi päättää, mitä haluat, ennen kuin katkaiset/revit kaiken. Arvaa uudestaan!
Joten voit järjestää sen uudelleen.
Ehdottomasti! Unelmalaudalla on kyse visiosta, joten haluat olla täysin tyytyväinen muotoiluun ja ulkoasuun ennen kuin alat liittää asioita alas! Lue toinen tietokilpailukysymys.
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
Osa 3/3: Unelmalevyn käyttäminen
Vaihe 1. Pidä unelmalevysi erittäin visuaalisella alueella
On suositeltavaa pitää näkötaulu yöpöydälläsi tai sen ympärillä, jotta voit viettää joka ilta omistetun ajan visualisoimalla, sisäistämällä ja vahvistamalla tulevaisuuden tavoitteesi.
- Jos mahdollista, aseta unelmalaudasi paikkaan, jossa se on yksi ensimmäisistä ja viimeisistä asioista, joita katsot päivittäin.
- Pidä kuva unelmiesi taulusta puhelimeesi. Jos sinusta tuntuu, että sinulla ei ole keskittymiskykyä, vilkaise sitä nopeasti, jotta voit tarkentaa ja uudistaa itseäsi.
- Jos teet useita eri unelmalevyjä eri elämänalueille, voit halutessasi säilyttää ne paikoissa, jotka liittyvät elämäsi osaan, johon ne keskittyvät.
Vaihe 2. Jätä tyhjä tila visiolevyllesi
Tämä tyhjä tila edustaa unelmiesi kasvua ja kehitystä. Lisäksi olisi mukavaa saada tyhjää tilaa, jos haluat lisätä visuaalitauluusi lisää kuvia, lainauksia tai rihkamaa ilman, että teet sen kokonaan uudelleen.
Vaihe 3. Usko unelmalaudasi voimaan
Unelmiesi lauta on tapa visualisoida tulevaisuutesi ja tulevaisuuden tavoitteesi, ja visualisoinnin on osoitettu olevan yksi tehokkaimmista henkisistä harjoituksista, joita voit tehdä.
Vaihe 4. Harkitse unelmalaudasi jakamista
Unelmalevyjen tekeminen kaveriporukan kanssa voi olla hauska tapa harjoitella luovuuttasi ja viettää aikaa sidoksissa. Kun olet rakentanut unelmalevysi, anna jokaiselle tilaisuus puhua hieman siitä, miksi he tekivät unelmalevynsä tavalla. Visioiden, unelmien ja tavoitteiden ääneen puhuminen on toinen askel kohti niiden toteutumista.
Jaa erityisesti unelmalevysi ympärilläsi olevien ihmisten kanssa, jotka tukevat tavoitteitasi ja unelmiasi. Arvostat heidän positiivista energiaansa, joka tukee unelmiasi
Vaihe 5. Luo uusi unelmalevy vuosittain
Unet kehittyvät ja joskus muuttuvat kokonaan, joten on hyvä jatkaa unelmalevyn kasvattamista muuttuvien unelmien kanssa.
Katsele vanhoja unelmalevyjä nähdäksesi henkilökohtaisen ja/tai ammatillisen kasvusi ja saavutuksesi vuosien varrella
Pisteet
0 / 0
Osa 3 Tietokilpailu
Mitä hyötyä on vanhojen unelmalevyjen säilyttämisestä?
Voit jatkaa niiden lisäämistä.
Yritä uudelleen! Sinun tulisi harjoitella uusien unelmalevyjen tekemistä säännöllisesti, koska unelmalaudat voivat olla tärkeitä motivaattoreita. Ne voivat auttaa sinua pysymään tiellä seurataksesi unelmiasi, mutta haluat muuttaa niitä unelmiesi kehittyessä! Jätä tilaa uudelle levyllesi lisäyksille, mutta tiedosta, milloin on aika vetää vanha pois. Siellä on parempi vaihtoehto!
Joten voit katsoa taaksepäin henkilökohtaista kasvua.
Oikein! Vanhojen unelmalevyjen katsominen on loistava tapa nähdä edistyminen henkilökohtaisessa ja työelämässäsi. Se voi jopa inspiroida uutta unelmalevyäsi, joten harkitse turvallisen paikan säilyttämistä vanhoille laudoille! Lue toinen tietokilpailukysymys.
Voit jakaa vanhat levyt perheen ja ystävien kanssa tuen saamiseksi.
Ei oikeastaan! Miksi jakaa vanhat levyt, kun voit jakaa uudet levyt? Unelmiesi laudan näyttäminen ystäville perheelle on loistava tapa saada tukea projekteillesi ja tulevaisuuden haaveillesi, mutta sinun pitäisi jakaa nykyiset unelmasi aiempien unelmiesi sijaan. Siellä on parempi vaihtoehto!
Vanhat levyt kannattaa hävittää ja aloittaa alusta.
Kiinni! On aina hyvä idea tehdä uusi unelmalevy. Unelmamme ja tavoitteemme muuttuvat koko ajan ja hallituksen tulee heijastaa sitä. Silti myös vanhoista levyistä löytyy arvoa, joten yritä löytää turvallinen paikka niiden säilyttämiseen! Valitse toinen vastaus!
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
