Iästäsi riippumatta baletti on hauska tapa vahvistaa kehoasi ja ilmaista itseäsi tanssitaiteen avulla. Jos olet todella intohimoinen siitä, voit jopa harkita ammatillisen balettiuran aloittamista. Se ei aina ole helppoa, mutta kovalla työllä ja omistautumisella voit löytää itsesi tanssimasta keskipisteen, aivan kuten prima ballerinat, joita odotat tänään!
Askeleet
Menetelmä 1: 3: balettitunnit
Vaihe 1. Valitse ammattistudio, jos haluat harrastaa tanssia vakavasti
Jos haluat sellaista tanssikoulutusta, joka voisi valmistaa sinut tanssijauralle, etsi ammattistudio, kun aloitat luokkien ottamisen. Etsi erityisesti hyvämaineinen koulu, joka käyttää tunnettua balettimenetelmää, kuten Royal Academy of Dance (RAD), Vaganova tai Cecchetii.
Ammattitaitoisilla balettikouluilla on tyypillisesti siteitä tunnettuihin balettiorganisaatioihin, joten sinulla on enemmän mahdollisuuksia tanssia ammatillisissa esityksissä. Ne tarjoavat myös vuosittaisia kokeita, joissa kritisoidaan edistymistäsi tanssijana
Vaihe 2. Ota oppitunteja vapaa -ajan studiossa, jos haluat vain tanssia huvin vuoksi
Jos haluat tanssia balettia, mutta et ole niin huolissasi pitkäaikaisesta urasta, ilmoittaudu vapaa-ajan studion tunneille. Ota kuitenkin vielä aikaa löytää hyvämaineinen koulu, jossa on kokeneita ohjaajia-hyvän tekniikan oppiminen on tärkeä osa vammojen välttämistä tanssiessasi.
Virkistyskoulut keskittyvät usein suureen kappaleeseen vuoden lopussa sen sijaan, että valmistautuisivat ammatillisiin mahdollisuuksiin. Asuinpaikastasi riippuen saattaa olla helpompaa löytää vapaa -ajan kouluja lähelläsi
Vaihe 3. Etsi kokenut tanssinopettaja
Jos otat tunteja kokemattomalta tanssinopettajalta, voit oppia huonoja tapoja, jotka voivat vaikuttaa muotoosi koko tanssiuran ajan. Voit välttää tämän lukemalla kunkin studion ohjaajat verkossa tai puhumalla heidän kanssaan henkilökohtaisesti selvittääkseen, missä he harjoittelivat. Etsi erityisesti henkilöä, joka:
- On koulutettu ammattitaitoisen yrityksen kanssa
- On hyvin koulutettu ohjaajaksi, ei vain tanssijaksi
- Hänellä on tanssitutkinto tai hyvämaineinen sertifikaatti
- Hänellä on hyvä maine tanssiyhteisössä
- Saa olosi mukavaksi
Vaihe 4. Jos mahdollista, etsi studio, joka tarjoaa pienempiä luokkia
Ihannetapauksessa yritä liittyä studioon, jossa on enintään noin 12 oppilasta kussakin luokassa. Pienemmät luokat merkitsevät sitä, että saat enemmän henkilökohtaista huomiota tanssinopettajalta, joten et todennäköisesti opi huonoja tapoja, jotka jäävät tutkan alle.
- Jos tanssiluokalla on yli 12 oppilasta, ohjaajan on paljon vaikeampaa nähdä, mitä kaikki tekevät aina.
- Tämä on erityisen tärkeää, jos toivot saavasi tanssialan, koska tarvitset vankan perustan erinomaisella tekniikalla. Vaikka tanssitkin vain huviksesi, hyötyt kuitenkin siitä, että sinulla on ohjaaja, joka huomaa ja korjaa sinut, kun lomakkeesi ei ole oikea.
Vaihe 5. Pukeudu vaatteisiin, joissa näkyy hahmosi
Kun olet pukeutunut tanssitunneille, soita eteenpäin tai tarkista koulun verkkosivuilta, onko pukeutumiskoodi olemassa. Jotkut koulut vaativat, että naiset käyttävät vaaleanpunaisia tai mustia sukkahousuja ja trikoota, kun taas uroksia pyydetään yleensä käyttämään valkoista T-paitaa ja mustia sukkahousuja tai koko vartalon sukkahousuja. Joillakin kouluilla on kuitenkin rennompia vaatimuksia, joten saatat pystyä käyttämään jotain, kuten tankkia ja legginssejä.
Käytä hiuksiasi ylöspäin tai kiinnitettynä kasvoistasi
Vaihe 6. Käytä sukkahousuja vastaavia balettikenkiä
Useimmat koulut vaativat sinua käyttämään balettikenkiä luokassa, koska ne auttavat sinua luisumaan tanssilattialla. Balettikengät sopivat hieman eri tavalla kuin perinteiset kengät, joten pysähdy paikalliseen tanssikauppaan varmistaaksesi, että saat parhaan istuvuuden.
- Vaaleanpunaiset kengät ja vaaleanpunaiset sukkahousut ovat yleisin vaihtoehto balettitunnilla, mutta jos studio sallii, voit käyttää sen sijaan mustia kenkiä ja mustia sukkahousuja.
- Vältä käyttämästä mustia kenkiä vaaleanpunaisilla sukkahousuilla-balettimaailmassa, tätä pidetään tahmeana.
- Älä käytä pointe -kenkiä ennen kuin opettajasi sanoo, että olet valmis!
Vaihe 7. Tuo vesipullo ja pussi, jossa on vaihtovaatteet
Baletti voi todella saada sydämesi sykkimään, joten tuo mukanasi vettä juotavaksi, jos jano tulee. Lisäksi tuo tuoretta vaihtovaatetta ja pussi, johon voit laittaa hikiset tanssivaatteet luokan jälkeen.
- Pidä tanssikengät erillisessä pussissa-on tärkeää pitää ne puhtaina, jotta et halua niiden kaatuvan likaisten tanssivaatteiden kanssa.
- Älä pureskele purukumia tai syö karkkia luokan aikana-se voi olla tukehtumisvaara!
Vaihe 8. Näytä luokalle 10-15 minuuttia aikaisemmin, jotta voit lämmitellä
On aina tärkeää lämmitellä ennen minkäänlaista harjoittelua, mutta et ehkä saa aikaa tehdä sitä luokan aikana. Varmista, että saat mahdollisuuden saada lihaksesi liikkeelle ennen kuin opettajasi kutsuu oppilaat barreen, näy muutama minuutti ennen luokan alkua.
Lämmitä tekemällä joitain venytyksiä sekä muutamia perusharjoituksia sydämesi pumppaamiseksi, kuten hyppypistokkeet tai juoksu paikallaan
Vaihe 9. Kiinnitä erityistä huomiota oppituntien aikana
Anna opettajalle heidän ansaitsemansa kunnioitus ja kuuntele todella kaikkea, mitä he sanovat. Jos lähdet liikkeelle vain puolin ja toisin, tuhlaat opettajasi ja omaa aikaa, puhumattakaan luokkaan käyttämistäsi rahoista. Voit jopa ottaa luokassa sellaisen paikan, jonka joku muu halusi.
- Tanssijana oleminen vaatii itsemotivaatiota, joten jos tunnet olosi masentuneeksi, yritä hyödyntää sitä, mikä sai sinut haluamaan tanssia.
- Yritä olla vertailematta omaa oloasi muihin huoneen tanssijoihin. Joskus saatat olla luokassa oppilaiden kanssa, joilla on enemmän kokemusta tai luontaisia kykyjä kuin sinulla, mutta on tärkeää keskittyä vain siihen, mitä teet ja miten voit olla paras.
Tapa 2/3: Tanssi Pointe
Vaihe 1. Odota tehtävän suorittamista, kunnes opettajasi sanoo, että olet valmis
Pointe -kenkiin siirtyminen on virstanpylväs, jota monet balettitanssijat odottavat. On kuitenkin tärkeää, ettet aloita liian aikaisin-jalkasi on oltava kehittyneet ja riittävän vahvat tukemaan sinua pointeissa, tai voit loukkaantua. Luota opettajaasi kertomaan sinulle, kun olet valmis. Tässä muutamia kriteerejä, joita he käyttävät:
- Ole vähintään 11 -vuotias
- Olet käynyt vähintään 3 vuoden kursseja, mieluiten 3 kertaa viikossa tai enemmän.
- On oikea äänestysprosentti ja vahva ydin
- Pystyä tekemään täysi pointe barre ja keskellä
- Pidä vasikan voimaa ja tarpeeksi kaareva askel tukemaan sinua pointe
Vaihe 2. Asenna Pointe -kengät
Varmistaaksesi, että saat täydelliset pointe -kengät jaloillesi, mene ammattilaisen pointe -kenkäasentajalle kuulemiseen. Ne auttavat sinua löytämään oikean koon ja antavat myös yksilöllisiä suosituksia jalkojesi muodon ja kunnon perusteella.
- Kun olet ostanut Pointe -kengät, sinun on ommeltava nauhat ja kuminauhat niihin. Voit myös painaa varvaslaatikkoa tai taivuttaa pointe-kengiesi pohjia, joita kutsutaan varsiksi edestakaisin muutaman kerran, jotta ne voivat murtautua sisään ennen kuin käytät niitä.
- Jokaisella tanssijalla on omat tapansa ommella kuminauhat ja rikkoa kenkänsä. Jos et ole varma mistä aloittaa, kysy neuvoja kenkäasentajalta tai tanssinopettajalta.
Vaihe 3. Käytä pehmusteita ja sido kengät tukevasti
Jos haluat laittaa kengät jalkaan oikein, aloita liu'uttamalla geeli tai villapehmuste varpaidesi päälle. Laita sitten jalkineet jalkaan ja sido ne-nauhat ja kuminauhat pitävät kengät jaloillasi ja tukevat nilkojasi.
Ajan mittaan keksit kuinka sitoa kengät niin, että ne tuntuvat turvallisilta ja mukavilta. Hyvä tapa aloittaa on kääriä sisähihna (lähimpänä jalkaa) jalkasi ympärille kahdesti ja pysähtyä nilkan sisäpuolelle. Kääri sitten ulompi hihna kahdesti, sido hihnat yhteen jalan sisäpuolelle ja työnnä päät hihnojen alle
Vaihe 4. Luo kestävyyttäsi vähitellen
Tanssia pointe on usein aluksi tuskallista, koska käytät lihaksia, joita et normaalisti käytä. Kun harjoittelet ajan mittaan, nämä lihakset vahvistuvat ja keräät kaloja, jotka auttavat helpottamaan tanssia pointeilla.
- Laita pointe -kengät jalkaan vähintään muutaman minuutin ajan joka päivä, jopa päivinä, jolloin et tanssi. Tämä auttaa sinua pitämään kovettumat, joiden avulla voit tanssia pointe.
- Ammattitanssijoiden odotetaan pystyvän tanssimaan pointeja pitkiä aikoja kerrallaan. Jatka harjoittelua, kunnes voit tehdä koko luokan pointe.
Tapa 3/3: Ryhdy ammattitanssijaksi
Vaihe 1. Ota balettitunteja hyvämaineisessa koulussa noin 8-10 vuoden ajan
Ammattitanssijaksi ryhtyminen vaatii paljon omistautumista. Tekniikan parantaminen kestää vuosia, ennen kuin olet valmis aloittamaan tanssin ammattimaisesti. Joskus saatat joutua uhraamaan kavereidesi kanssa tekemistä tai muuta koulun jälkeistä toimintaa tavoitteesi saavuttamiseksi. Jos kuitenkin rakastat sitä todella, se on sen arvoista!
Useimmat opiskelijat aloittavat noin 7 -vuotiaana ja ottavat sitten oppitunteja teini -ikään asti. Jos olet hieman sitä vanhempi, voit silti saavuttaa tavoitteesi, joten älä luovuta unelmistasi. Muista kuitenkin, että se vaatii paljon työtä-ja luonnon lahjakkuuksien kunnollista apua
Vaihe 2. Harjoittele suurinta osaa viikosta kehosi kunnostamiseksi
Jos haluat olla ammattitanssija, pelkkä kurssien ottaminen pari päivää viikossa ei riitä. Suunnittele tanssia 5-6 päivää joka viikko varmistaaksesi, että sinulla on tekniikka, lihasmuisti ja harjoittelu tavoitteesi saavuttamiseksi.
Asuinpaikastasi riippuen saatat joutua käymään luentoja useammassa kuin yhdessä studiossa saadaksesi tarvitsemasi koulutuksen
Vaihe 3. Ristiharjoittelu, jos haluat lisätä voimaa
Baletti vahvistaa kehoa, joten jos sinulla ei ole paljon aikaa ylimääräiseen harjoitteluun, älä huolehdi siitä liikaa. Jos kuitenkin haluat muuttaa asioita hieman ja lisätä hieman ylimääräistä lihasvoimaa, harkitse sellaisten toimintojen lisäämistä, kuten uinti, pyöräily ja jooga.
Nämä harjoitukset ovat hyviä nivelillesi, joten ne auttavat joustavuudessa ja käyttävät monia samoja lihaksia kuin baletti
Vaihe 4. Syö terveellinen ruokavalio, joka ruokkii kehoasi
Balettitanssijana on ihanteellinen hoikka runko. Vältä kuitenkin kiusausta nälkää saadaksesi ihanteellisen tanssijan hahmon. Jos haluat kestävyyden toimivan ammattitanssijana, sinun on noudatettava terveellistä ruokavaliota, joka ruokkii kehoasi pitkiä päiviä.
- Kiinnitä huomiota siihen, mitkä ruoat saavat sinut tuntemaan olosi energiseksi ja mitkä saavat sinut tuntemaan olosi hitaaksi. Se on erilainen kaikille, mutta yleensä vähärasvaiset proteiinit sekä runsaat hedelmät ja vihannekset antavat sinulle parhaan mahdollisen lisäyksen, kun taas elintarvikkeet, joissa on runsaasti jalostettuja hiilihydraatteja tai epäterveellisiä rasvoja, saavat sinut tuntemaan itsesi painotetuksi.
- Ammattitaitoiset tanssijat työskentelevät pitkiä päiviä-tyypillisenä päivänä, saatat tanssia klo 10-19, tai jopa myöhemmin päivänä, jossa on esitys.
Vaihe 5. Osallistu arviointeihin, kilpailuihin ja avoimiin luokkiin
Koko balettiuranne aikana sinulla on tyypillisesti mahdollisuuksia tanssia esityksissä, tulla arvioituiksi vuosittaisissa arvioinneissa ja osallistua kilpailuihin. Yritä hyödyntää näitä aina, kun ne tulevat-jos saat partiolaisen silmän, saatat kutsua osallistumaan avoimeen luokkaan tanssiryhmän kanssa, joka voi avata oven entistä enemmän mahdollisuuksia tiellä.
- Kesäintensiivit ovat tanssiryhmien tarjoamia balettileirejä. Tämä on loistava tapa saada lisää tanssikokemusta!
- Valmistaudu roolikokeisiin, jotta voit tanssia eri esityksissä!
- Muista, että joudut todennäköisesti matkustamaan joidenkin näistä mahdollisuuksista.
Vaihe 6. Hyväksy asema oppipoikaksi, jos sinulle tarjotaan sellaista
Jos työskentelet ahkerasti ja saatat huomata oikeat ihmiset, sinulle voidaan tarjota oppisopimus tanssiryhmän kanssa. Onnittelut! Tämä on pohjimmiltaan lähtötason asema ammattitanssijalle. Olet pohjimmiltaan alitutkija ydintanssijoille, joten vaikka et esiintyisi, saat saman koulutuksen kuin he.
Sinun on todennäköisesti muutettava suureen kaupunkiin, kuten New Yorkiin, esiintymään tanssiryhmän kanssa
Vaihe 7. Jatka työskentelyä kovasti, kunnes sinut ylennetään ydinjäseneksi
Anna oppisopimuskoulutuksellesi sama omistautuminen kuin jos tanssit lavalla. Lopulta lahjakkuutesi ja omistautumisesi voivat vain maksaa itsensä ja saada sinut paikan ydin tanssijana yrityksessä. Siinä vaiheessa saat enemmän mahdollisuuksia tanssia yrityksen tuotannoissa.
