Sanotaan, että ensivaikutelma kestää koko elämän, ja ymmärrätkö sen tai et, äänelläsi on valtava vaikutus tekemääsi vaikutelmaan. Äänesi voi herättää kunnioitusta ja osoittaa luottamusta, mutta se voi myös olla tyytyväinen ja auttaa ilmaisemaan tunteita. Jos sinulla on heikko, nenän tai hengittävä ääni, et ehkä anna voimakasta ensivaikutelmaa, mutta hyvä uutinen on, että voit parantaa puheääntäsi! Vaikka luonnollisen äänen korkeutta ei ole mahdollista muuttaa, voit työskennellä muiden elementtien parissa, jotka tekevät siitä vahvemman ja vaikuttavamman.
Askeleet
Osa 1/2: Hengitys- ja rentoutustekniikat
Vaihe 1. Harjoittele oikeaa hengitystä
Tasaisen, voimakkaan ja luonnollisen äänen tuottamiseksi sinun on ensin opittava oikeat hengitystekniikat. Vaikka ihmisten on tarkoitus hengittää ja puhua palleistaan, monet ihmiset tekevät sen sijaan rintaansa, ja tämä tuottaa heikomman äänen. Tiedät olevasi hengittäjä rinnassa, jos hengität ja rintakehäsi ja hartiasi nousevat. Voit korjata tämän ja opettaa kehosi hengittämään palleasta:
- Hengitä syvään neljän sekunnin ajan ja varmista, että hengität kalvoosi. Pidä ilmaa kalvossasi neljän sekunnin kuluttua vielä neljä sekuntia ennen uloshengitystä neljän sekunnin ajan. Toista tämä harjoitus kaksi minuuttia joka päivä. Harjoittele tätä tekniikkaa viisi minuuttia päivässä.
- Kun olet tyytyväinen neljän sekunnin hengitykseen, voit harjoitella samaa tekniikkaa, mutta laajenna hengitystä, pidä ja hengitä 20 sekuntiin. Sinun tarvitsee vain tehdä tämä kerran päivässä.
Vaihe 2. Sisällytä oikea hengitys puheeseesi
Kun opetat kehollesi oikeaa hengitystekniikkaa, voit alkaa puhua myös palleasta. Voit tehdä tämän vetämällä syvään henkeä kalvoosi ja harjoittelemalla puhumista uloshengityksen aikana ja vatsa litistyy. Kun ilma alkaa loppua, hengitä vielä kerran syvään ja puhu uudelleen, mutta varmista, että puhut vain vatsasi litteänä.
Jos mahdollista, hengitä aina nenän kautta. Nenän kautta hengitettävä ilma on kosteampaa ja parempi äänen sointuille ja äänenvoimakkuudelle
Vaihe 3. Rentouta kehoasi ja ääntäsi
Lihasten jännitys kehossa ja kurkussa tai emotionaalinen stressi voivat kaikki tuhota äänesi, ja tämä voi johtaa ohueseen ja nenän ääneen, jolla ei ole resonanssia (ei kanna hyvin). Hengitysharjoitukset toivottavasti rauhoittavat kehoa ja mieltä, ja voit rentouttaa kurkkuasi seuraavasti:
Haukottele syvään ja kun lopetat haukottelun, aloita humina. Avaa leuka mukavalle leveydelle ja siirrä leukaa puolelta toiselle humistaessasi. Tee tämä muutaman minuutin ajan ja hiero sitten kurkkuasi sormillasi
Osa 2/2: Luonnollisen sävyn kehittäminen
Vaihe 1. Harjoittele piki
On tärkeää puhua luonnollisella äänenvoimakkuudella, koska yrittämällä puhua korkeammalla tai matalammalla äänenvoimakkuudella voit vahingoittaa äänisoittoja ja vaikuttaa resonanssiin. Lisäksi hyvä äänenvoimakkuus johtaa paljon miellyttävämpään puhuvaan ääneen, ja vaikka luonnollisen äänenvoimakkuuden muuttaminen voi olla vaikeaa, voit tehdä äänestäsi täyteläisemmän ja syvemmän ja antaa sille enemmän luonnetta työskentelemällä nykyisen äänenkorkeuden kanssa.
- Jotta voit hyödyntää luonnollista äänentasoa, varmista, että olet rento, kun aiot puhua. Stressi voi jännittää lihaksia, mukaan lukien äänihuulet, ja tämä voi tehdä äänestäsi korkean ja kireän.
- Hengitä palleastasi puhuessasi, koska sen avulla voit projisoida äänesi oikein ja täydellisesti.
- Kehosi resonanssi antaa äänipohjasi ja syvyytesi, koska kehosi ilma värisee eri onteloissa, kuten nenässä, kurkussa, rinnassa ja suussa, ja nämä alueet luovat erilaisia äänilaatuja. Jotta sinulla olisi täysi ja syvä ääni, sinun on resonoitava ilma kaikissa näissä onteloissa. Jos esimerkiksi käytät vain nenän onteloa, ääni on korkeampi ja nenän kautta enemmän.
Vaihe 2. Vältä nenän puhetta
Nenän ääni tarkoittaa, että äänesi ei ole niin syvä, rikas tai täynnä kuin sen pitäisi olla. Voit selvittää, onko sinulla nenän ääni asettamalla sormesi nenän siltaan ja sanomalla sanat "soi" ja "äiti". Sinun pitäisi tuntea sillan värisevän, kun sanot nämä sanat. Sano nyt sanat "hapan", "rannekoru" ja "tiikeri". Jos tunsit saman värähtelyn nenässäsi, puhut nenän äänellä. Tämän estämiseksi:
Keskity käyttämään kaikkia liikkeitä huulillasi, leukallasi, hampaillasi ja kielelläsi puhuessasi. Kun et käytä kaikkia liikkeitä näiden artikulaattoreiden kanssa, keskityt todennäköisemmin ääneen nenän onteloon suusi sijaan
Vaihe 3. Puhu melodisesti
Melodinen ääni on ääni, joka välittää muutoksia, tunteita ja elämää, kun taas ei-melodinen ääni on tasainen ja yksitoikkoinen. Voit työskennellä saadaksesi enemmän melodiaa äänessäsi vaihtamalla äänenvoimakkuutesi puhetta.
- Monet puhujat tekevät luonnollisesti tämän esittäessään kysymyksiä: kun ihmiset puhuvat, he osoittavat kysymyksen korottamalla äänen korkeutta lauseen viimeisissä tavuissa.
- Harjoittele lauseen "olet menossa sinne" sanomista kolmella eri tavalla: ensimmäinen tapa on muuttaa taivutusta (lausunto), toinen tapa on nostaa hieman äänesi korkeutta jokaisella sanalla (kysymys) ja Kolmas on alentaa sävelkorkeutta hieman jokaisella sanalla (korostettu). Sano lause ääneen ja katso, miten se välittää erilaisia merkityksiä.
- Jos haluat harjoittaa näiden muutosten sisällyttämistä jokapäiväiseen puheeseen, lue ääneen itsellesi joka päivä ja keskity vaihtamaan äänesi äänenvoimakkuutta eri sanoissa ilmaistaksesi erilaisia tunteita.
Lauluharjoitusten harjoittelu
Vaihe 1. Työskentele artikulaation ja lausumisen parissa
Jos mutiset tai et osaa muotoilla oikein, sanasi ovat epäselviä puhuessasi ja ihmisten on vaikea ymmärtää sinua. Avaimet selkeään artikulaatioon muodostavat äänen sanan tekemiseksi tarkasti, tukevat ääntä hengitykselläsi ja viimeistelevät äänen kokonaan. Artikulaatio- ja lausumisharjoituksia ovat:
- Kieliharjoitus: Taita kielesi taaksepäin kuin yrittäisit koskettaa kurkun takaosaa. Venytä sitä niin pitkälle taaksepäin kuin mahdollista ja työnnä se ulos suustasi niin pitkälle kuin mahdollista. Toista 10 kertaa.
- Leukaharjoitus: käytä leveitä liikkeitä leukallasi ja liioiteltua liikettä kielelläsi ja leuallasi, toista kukin seuraavista tavuista viisi kertaa: bah, mah, wah, fah, pah, dah, jah, lah, kwah, sah, thah, näe, niin, niin, zee, zo, eläintarha
- Huuliharjoitus: sano seuraava kielen kierto ja keskity sanojen muotoiluun:”Istua juhlallisessa hiljaisuudessa tylsässä pimeässä telakalla; Tuhoisassa vankilassa, jossa on elinikäinen lukko; Odotetaan lyhyen terävän iskun tunnetta; Halvasta ja sirpaleisesta hakkurista isolla mustalla lohkolla.” Kun parannat, sano se nopeammin ja nopeammin.
Vaihe 2. Projisoi naamiosta
Naamio on kasvojen alue, joka sisältää huulet, nenän sivun ja nenän sillan, ja tämä on alue, josta äänesi tulisi tulla. Löydä tämä alue sanomalla mmm-hmm uudestaan ja uudestaan. Aseta kädet huulillesi ja liikuta ääntä, kunnes tunnet maskin värisevän. Projektit tältä alueelta:
Sano mmm-hmm yksi, mmm-hmm kaksi, mmm-hmm kolme ja ota huomioon, väriseekö maski, kun sanot numerot. Jos ei, siirrä ääntä, kunnes mmm-hmms ja numerosi tulevat naamiosta
Vaihe 3. Tee voimaharjoittelu
Kokeile voimaharjoituksia auttaaksesi ääntäsi heijastamaan paremmin ja tuottamaan vahvan ja voimakkaan äänen. Tätä varten hengitä syvään ja hengitä hitaasti, kun kuulet sihisevän äänen. Toista tämä 10 kertaa päivässä.
Voit myös yrittää sanoa "ei" 10 kertaa, mutta temppu on sanoa se äänekkäästi ilman huutamista ja sanoa se eri sävyillä, kun työskentelet ylös ja sitten alas
Näytepuhumisharjoituksia
Esimerkkejä puhujista
Esimerkki lukion rahastonhoitajan puheesta
Vinkkejä
Aineet, kuten meijeri, kahvi ja viini, voivat sakeuttaa limaa tai poistaa kosteuden äänihuulistasi, ja tämä voi vaikuttaa kielteisesti äänesi laatuun. Varsinkin jos aiot puhua jonkin aikaa tai pitää esityksen, juo vettä etukäteen varmistaaksesi, että äänesi ovat kosteat
Varoitukset
- Tee lauluharjoituksia vain 5-10 minuuttia kerrallaan. Lepää aina äänesi väliin ja lopeta, jos kurkku alkaa tuntua kipeältä tai naarmuuntuneelta.
- Kosteuta aina, kun teet ääniharjoituksia.
