On vaikea pysyä hereillä myöhään, kun sinulla on kämppäkaveri, jota sinun täytyy varoa. Olitpa jakamassa huoneen leirillä, hotellissa tai jopa omassa talossasi, sinun on tiedettävä, kuinka pysyä yllä minimaalisella melulla.
Askeleet
Osa 1/3: Valmistelu
Vaihe 1. Valmista tila
Jos haluat olla hereillä koko yön, tarvitset ainutlaatuisen sijainnin, jossa voit olla koko yön. Varmista, että voit jäädä tänne pitkiä aikoja, koska kaikki liikkeet voivat häiritä kämppäkaveriasi.
- Varmista, että tilasi ei ole liian mukava, koska se voi aiheuttaa nukahtamisen helposti. Valitse paikka, jossa voit istua pystyssä, ehkä ikkunan tai yövalon vieressä.
- Vaihda termostaatti ennen kuin yrität pysyä ylhäällä. Kylmä huone saa kehosi pysymään valppaana.
Vaihe 2. Hanki ruokaa/juomaa etukäteen
Hanki kaikki mitä tarvitset syömään tai juomaan ennen kämppiksesi nukahtamista ja pidä heidät lähelläsi. Tämä estää meluisia matkoja, kun olet nälkäinen tai janoinen.
- Vältä kovaa tai rapeaa ruokaa. Asiat, kuten sirut, keksejä, sipsejä jne., Voivat olla erittäin kovia pureskeltaessa.
- Vältä elintarvikkeita, jotka on pakattu kovalla kääreellä. Jos haluat ruokaa kääreessä, avaa se ennen kuin kämppäkaveri nukahtaa.
Vaihe 3. Lataa kaikki laitteesi
Aiot pysyä hereillä pitkään, joten tarvitset viihdettä.
- Jos pysyt töissä, varmista, että kaikki mitä tarvitset, on ladattu. Olisi melko hankalaa työskennellä jonkin asian kanssa niin kauan ja menettää se sitten, koska akku on tyhjentynyt.
- Pidä kaikki latauskaapelit lähellä. Jos akku alkaa tyhjentyä, et halua viettää aikaa kaapelin etsimiseen.
Vaihe 4. Hanki hyvä nappikuulokkeet tai kuulokkeet
Melu on loistava tapa pysyä hereillä, mutta sinulla on silti joku huoneessa. Kuulokkeiden avulla voit kuunnella musiikkia, katsella televisiota jne.
Jos käytät pääasiassa Bluetooth -kuulokkeita, yritä hankkia varmuuskopio nappikuulokkeista. On parempi, että ääni stimuloi kehoasi jatkuvasti. Pidä myös kuulokkeiden laturi lähellä
Vaihe 5. Ota hyvät torkut ennen kuin aiot pysyä hereillä
Jos sinulla on aikaa, torkut auttavat sinua suuresti pyrkimyksessäsi saada koko yö.
Vaihe 6. (Valinnainen) Kerro kämppäkavereillesi, että aiot olla hereillä koko yön
Varmista, että ne ovat kunnossa.
Voit jopa kysyä heiltä, haluavatko he liittyä mukaan. Kerro heille, jos aiot työskennellä, äläkä kutsu heitä pysymään kanssasi tässä tapauksessa, koska ne voivat häiritä sinua
Osa 2/3: Pidä kehosi hereillä minimaalisella melulla
Vaihe 1. Tee pieniä liikkeitä vartalollasi
Jotain niin yksinkertaista kuin varpaiden napauttaminen tai venyttely voi auttaa pitämään kehosi hereillä.
- Sinulla saattaa olla houkutus nousta ylös ja kävellä, mutta yritä olla. Kävely ympäri on helppo tapa herättää kämppäkaveri.
- Jos tunnet olosi jäykäksi, tee joitakin venytyksiä istuessasi. Nosta kätesi korkealle ilmaan, avaa jalkasi ja taivuta varpaasi, venytä missä tahansa tunnet olosi epämukavaksi.
- Kokeile pelaamista Play Doughin tai liman kanssa pitääksesi kätesi kiireisenä.
Vaihe 2. Kuuntele kovaa, pirteää musiikkia
On paljon helpompaa pysyä melussa kuin täydellisessä hiljaisuudessa.
- Vältä surullisia, hitaita kappaleita. Nämä kappaleet saattavat rauhoittaa ja aiheuttaa väsymystä. Valitse iloisia kappaleita kuunneltavaksi.
- Jos et ole suuri musiikin ystävä, kuuntele kiinnostavaa podcastia tai televisio -ohjelmaa.
- Nosta äänenvoimakkuutta niin korkealle kuin mahdollista ilman, että pääsi tai korvasi sattuu. Varmista myös, että kämppäkaveri ei kuule musiikkia, jos se on kovaa.
Vaihe 3. Juo paljon vettä
Saatat houkutella juomaan paljon kofeiinia, mutta se aiheuttaa sinulle kaatumisen seuraavana päivänä.
Osa 3/3: Pidä itsesi viihdyttävänä
Vaihe 1. Vaihda useiden toimintojen välillä
Saman tekeminen tuntikausia voi kyllästyttää sinua ja aiheuttaa väsymystä.
- Kokeile vaihtaa katsomiasi ohjelmia tai elokuvia. Vaihdoit tyylilajeja usein pitääksesi itsesi mukana.
- Jopa vain käyttämäsi laitteen vaihtaminen voi vaikuttaa.
- Jos työskentelet useiden projektien parissa, älä käytä yli tuntia projektiin kerrallaan. Pysyäksesi mukana, vaihda työsi välillä ja pidä taukoja, jos kyllästyt.
Vaihe 2. Käytä laitteitasi
Sähkölaitteiden käyttö on paras tapa pitää sinut hereillä. Puhelimessa tai tietokoneessa on niin paljon viihdemahdollisuuksia.
- Katso televisiota tai elokuvia puhelimella/tietokoneella/tabletilla.
- Kokeile lukea kirjaa tai verkkokomediaa puhelimellasi/tabletillasi, jos et ole television ystävä.
- Jos sinulla ei ole kuulokkeita, katso tekstitettyjä videoita.
Vaihe 3. Puhu ihmisten kanssa tekstin tai sosiaalisen median kautta
Keskusteluihin osallistuminen on loistava tapa viihdyttää itseäsi.
- Käytä sosiaalisen median alustoja, kuten Twitter, Discord tai Reddit, puhuaksesi ihmisille ja kommentoidaksesi heidän viestejään. Erimielisyys on erityisen hyvä puhua ihmisten kanssa kiinnostuksen kohteistasi.
- Jos sinulla ei ole ketään tekstiviesteihin, kokeile chattaavia verkkosivustoja/sovelluksia, kuten Omegle, Chatroulette jne. Puhuminen vieraiden kanssa voi olla erittäin viihdyttävää.
- Vältä puhumista puhelimessa tai videopuheluita. Puhuminen ääneen häiritsee kämppäkaveriasi.
Vinkkejä
- Syö proteiinipitoisia ruokia energisoidaksesi itseäsi.
- Lisää laitteiden kirkkautta. Sininen valo estää uneliaisuuden.
- Käytä arkivaatteitasi pyjaman sijasta varmistaaksesi, että et ole liian mukava.
- Tee luettelo toiminnoista, joita voit tehdä, jos kyllästyt. Jos pysyt töissä, tee luettelo tehtävistä, jotka sinun on suoritettava.
Varoitukset
Jos keskustelet tuntemattomien kanssa verkossa, käytä Internetiä asianmukaisesti. Älä suostu tapaamaan online -ystäviä henkilökohtaisesti ilman varovaisuutta. Älä tee mitään, mikä ei miellytä sinua (esim. Ota sopimattomia kuvia, osallistu laittomaan toimintaan jne.)
- Herääminen voi aiheuttaa monenlaisia terveysongelmia. Älä mene useita päiviä peräkkäin nukkumatta.
- Kiistoja voi aiheuttaa huonetoverisi häiritseminen heidän nukkuessaan tai kaikkien yöunien vetäminen liian usein jaetussa huoneessa. Yritä olla ärsyttämättä kämppäkaveriasi.
- Joissakin leireissä tai kotitalouksissa myöhässä pysyminen voi saada sinut vaikeuksiin. Ole varovainen, kun aiot vetää yhden yön.
