Hei lapset! Oletko koskaan halunnut olla hereillä koko yön, mutta vanhempasi eivät antaneet sinun? Tämä artikkeli opettaa sinulle, kuinka pysyä koko yön huoneessasi, jotta et jää kiinni.
Askeleet
Osa 1/4: Valmistaudu itse
Vaihe 1. Nuku paljon edellisenä iltana
On vaikea istua koko yön, kun silmäsi ovat kaatuneet ja helpompi nukahtaa.
Varmista, että nukut noin kaksi tuntia tai enemmän kuin normaalisti yöllä
Vaihe 2. Syö kolme terveellistä ateriaa päivän aikana
Jos mahdollista, syö välipaloja hedelmiä ja vihanneksia välillä. Nämä antavat sinulle tarvittavan energian.
Vaihe 3. Aloita valmistautuminen yöuniin
Jos sinulla on elektroniikkaa, laita ne huoneeseesi ja lataa ne, jos aiot käyttää niitä yön aikana. Jos sinulla on pelikonsoli, joka ei ole huoneessasi, aseta se sinne. Hanki ruokaa, vettä ja soodaa tai popia myös huoneeseesi.
Vaihe 4. Mene nukkumaan normaalisti
Jos voit, "nuku" television ollessa päällä, joten sinulla on vähän tekemistä, kunnes vanhempasi menevät nukkumaan. Jos et voi, yritä pysyä hereillä!
Osa 2/4: Koko yön aloittaminen
Vaihe 1. Odota, että vanhempasi menevät nukkumaan
Pyöritä sitten pieni pelikonsoli, kuten DS, DSi, 3DS, DS Lite, PSP, PS Vita, Wii U Gamepad, Nintendo Switch tai mikä tahansa muu pieni laite. Muista pitää äänenvoimakkuus alhaisena, jos olet pienessä talossa tai vanhempasi ovat vain kevyitä ratapölkkyjä. Jos sinulla ei ole pientä pelikonsolia, katso televisiota. Jos et voi katsoa televisiota, lue kirja. Tee kaikkesi pysyäksesi hereillä!
Vaihe 2. Kuuntele musiikkia
Käytä iPodia, MP3 -soitinta tai muuta musiikkilaitetta kuulokkeiden kanssa. Odota noin tunti vanhempiesi nukkumaanmenon jälkeen, jotta olisit turvassa. Jos voit, yritä pitää toinen korva vapaa, jotta kuulet vanhempasi, jos he nousevat ylös. Jos mitään ei ole saatavilla, kuuntele sitä pienellä äänenvoimakkuudella. Ole varovainen! Älä herätä vanhempasi! Varmista, että sinulla on suunnitelma, jos he heräävät tarkistamaan sinut tai jotain sellaista, kuten tavaraa kaiken tyynyn tai lakanoiden alle. Tarkkaile, kuinka nukut, ja yritä näyttää siltä, kuinka "normaalisti" nukut. Odota muutama minuutti, ennen kuin otat laitteesi tai musiikkisi pois siltä varalta, että ne tulevat takaisin.
Osa 3/4: Herääminen yön edetessä
Vaihe 1. Syö jotain
Jonkin ajan kuluttua olet todennäköisesti nälkäinen! Syö joitain niistä välipaloista, vedestä ja soodasta, jotka mainitaan vaiheessa 2. Älä kuitenkaan ole liian kova syödessäsi! Voisit herättää vanhempasi! Itse asiassa sinun tulee suunnitella välipalat etukäteen, jotta valmistuksen aikana et herätä vanhempiasi. Ehkä laita ne laatikkoon tai kaappiin, jotta he eivät löydä niitä ja kyseenalaistavat tai vievät ne pois.
Vaihe 2. Pelaa pelejä
Pelaa joitain tietokonepelejä. Pelaa pelisivustoilla tai sosiaalisen verkostoitumisen sivustolla, jos sinulla on tili. Jos käytät sosiaalista mediaa, muista noudattaa käyttöehtoja. Jos olet liian nuori hankkimaan tiliä, älä luo sellaista, koska on olemassa lakeja lasten ja heidän yksityisyyden suojaamiseksi.
- Jos voit, pelaa joitain videopelejä. Esimerkiksi PlayStation 1, 2, 3, 4 tai 5, Wii, Gamecube, alkuperäinen Xbox, Xbox 360 tai Xbox 1. Tai Wii U, eikä sinun tarvitse edes käynnistää televisiota.
- Muista - älä ole liian äänekäs, koska vanhempasi ovat edelleen hereillä.
Vaihe 3. Kuuntele musiikkia
Jos sinulla on kuulokkeet, kuuntele kovaa musiikkia. Jos mitään ei ole saatavilla, kuuntele sitä pehmeällä äänenvoimakkuudella.
Vaihe 4. Pelaa leluilla
Lelut, kuten Barbies, autot tai Lego -lohkot.
Vaihe 5. Lue kirja tai jotain, jos voit
Mielenkiintoisia kirjoja, ei tylsiä.
Vaihe 6. Katso televisiota
Jos voit, katso ohjelmia tarvittaessa tai DVD -levyjä. Kuulokkeet ovat jälleen erittäin hyödyllisiä, joten et herätä vanhempiasi.
Vaihe 7. Pelaa joitakin pelejä
Ei kerro millaista, mutta pelaa pari peliä.
Osa 4/4: Herääminen varhaiseen aamuun
Vaihe 1. Nouse ylös ja tee joitakin venytyksiä
Liiku 5-20 minuuttia.
Vaihe 2. Ripottele kylmää vettä kasvoillesi
Vaihe 3. Syö välipaloja ja juo enemmän soodaa tai pop/vettä
Vaihe 4. Ripottele hieman enemmän vettä kasvoillesi
Vaihe 5. Vaihda aikaiseen aamun television katseluun
Tähän mennessä aamusarjakuvat pitäisi olla päällä. Varo. Jatka nyt aamurutiinia. Jos vanhempasi heräävät ja kysyvät, miksi olet herännyt, sano, että heräsit vain aikaisin tai halusit ottaa kiinni tietyn aamusarjan.
Vaihe 6. Katso auringonnousua
Jos pääset ulos, tee niin. Se voi olla kaunis näky.
Vaihe 7. Aloita aamutöiden tekeminen
Pese hampaasi ja jos aiot käydä suihkussa, tee siitä tavallista kylmempi, jotta pysyt hereillä.
Vinkkejä
- Jos katsot elokuvaa laitteella tai pelaat pelejä, vähennä kirkkautta kokonaan. Jos se on aina ylöspäin, se satuttaa silmiäsi ja saa sinut uneliaaksi. Lisäksi jos vanhempasi tulee ja kirkkautesi on koko ajan ylöspäin, he näkevät valon heijastumisen kasvoillasi, seinälläsi tai päiväpeitteelläsi.
- Suunnittele etukäteen ja kysy vanhemmiltasi, voisitko mennä dollarikauppaan ja ostaa joitain asioita.
- Jos voit ostaa karkkia kaupasta, hanki hapan karkkia, se saa sinut tuntemaan olosi herkäksi hapan maun vuoksi.
- Jos vanhempasi heräävät aikaisin töihin, sammuta kaikki ja mene nukkumaan. Jos "nukuit" television ollessa päällä, jätä se päälle.
- Soodan tai popin kofeiini ei ole hyvä sinulle, se voi antaa sinulle vauhtia, mutta törmäät helpommin. On parempi juoda kaksi lasillista jääkylmää vettä, se pitää sinut hereillä.
- Varhain aamulla (pakkas) suihkussa pysyminen yllä hetken aikaa.
- Jos sinulla on iPod Touch, pelaa sillä.
- Jos tämä on yöllä ja televisio ei ole käytettävissä, yritä ladata jotain iPodiin tai katsoa ABC: tä sen sovelluksessa.
- Joskus televisio on olohuoneessa, joten jos et pääse siihen, tee jotain muuta.
- Jos molemmat vanhempasi menevät töihin, kun molemmat lähtevät, koko talo on sinun!
- Jos nukahdat, voit tehdä tämän toisen yön.
- Jos et halua vanhempiesi olevan epäluuloisia, kun olet unelias seuraavana päivänä, etkä välitä erityisesti siitä, että pysyt todella hereillä "koko yön" tai katselet auringonnousua, harkitse nukkumista 30-120 minuuttia ennen kuin "heräät". " Klo 5–7 ei yleensä ole yhtä jännittävää kuin keskellä yötä.
- Jos alat tuntea itsesi uneliaaksi, käytä noin minuutti hyppytunkkeja tai jotain. Liikunta saa kehosi todennäköisesti keräämään energiaasi.
- Jos aiot opiskella tai tehdä läksyjä, jotka on määrä suorittaa aamulla, yritä nukkua 30-60 minuuttia ja sitten töihin tai herätä muutama tunti aikaisin saadaksesi sen valmiiksi. Näin saat vähän lepoa ja pystyt keskittymään työhösi paremmin.
- Tee tämä vain, jos sinulla on huone itsellesi tai sisaruksesi voisivat kertoa sinulle ja saada sinut suuriin vaikeuksiin.
- Kuuntele silloin tällöin ovellasi, onko vanhempasi mahdollisesti heränneet.
- Ota mukaan latauslaitteet elektroniikalle.
- Jos huoneessasi on mukava tuoli, istu siihen odottaessasi vanhempiesi nukahtamista. Jos makaat sängyssäsi, saatat houkutella nukahtamaan.
- Vähennä puhelimen kirkkautta noin puoleenväliin, jotta et rasita silmiäsi.
- Jos vanhempasi nukkuvat kevyesti, odota noin tunti nukkumaanmenon jälkeen kuunnellaksesi musiikkia, äläkä hiipiä yöllä! Valmistaudu edellisenä päivänä koko yön vetämiseen.
- Aseta hiljainen hälytys, jotta tiedät mihin aikaan yleensä heräät, jotta vanhempasi eivät epäile.
- Käännä kirkkaus kokonaan alas ja ota virransäästötila käyttöön asetuksissa, koska ei olisi hyvä, jos laitteesi akku loppuisi.
- Jos menet alakertaan saadaksesi jotain astuessasi, anna varpaidesi mennä ensin ja paranna hitaasti.
- Jos toinen (tai molemmat) vanhemmistasi herää yöllä mennäkseen kylpyhuoneeseen tai alakertaan, ole valpas ja yritä kuunnella heidän makuuhuoneensa, jos kuulet jotain. Pidä tyyny tai viltti lähellä, jotta voit nopeasti teeskennellä nukkuvasi. (Jos kuulet askeleita ja valot palavat, älä sammuta niitä, ne näkyvät heti.)
- Ime sitruunaa tai limeä klo 12.00 pitääksesi sinut yllä. (Maku saa kielesi tuntumaan hyvältä tai oudolta, mutta herättää sinut!).
- Jos jaat huoneen sisaruksen kanssa, odota, kunnes he nukahtavat.
- Jos sinulla on puhelin, kannettava tietokone, Ipad tai kaikki kolme, aseta ne korkealle kirkkaudelle. Tämä kertoo kehollesi, että heidän oletetaan olevan hereillä, ja auttaa sinua olemaan vähemmän uninen.
- Muista mykistää kaikki pelit äläkä tee mitään ääneen. Jos kuuntelet jotain kuulokkeillasi, et voi kuulla, jos vanhempasi heräävät.
- Jos vanhempasi sammuttavat wifi -yhteyden yöllä, lataa joitakin YouTube -videoita puhelimeesi tai tietokoneellesi etukäteen.
- Jos sinulla on jano, älä juo sokerisia juomia. Saat hyper, ja lopulta unelias.
Varoitukset
- Monet vanhemmat tarkistavat lastensa yöllä. Jos tämä kuulostaa vanhemmiltasi, ole erityisen varovainen, kunnes he menevät nukkumaan.
- Tee tämä omalla vastuullasi, vanhempasi voivat herätä.
- Älä tee tätä enempää kuin yhden yön. Se aiheuttaa tuhoa kehollesi, ja jokaisen peräkkäisen yön jälkeen muistisi ja keskittymisesi huononevat. Muista nukkua paljon koko yön jälkeen "velkasi" täyttämiseksi.
- Jos tunnet olosi todella väsyneeksi, älä pakota itseäsi pysymään hereillä. Sinulla on aina toinen mahdollisuus.
- Älä yritä tehdä tätä koulupäivänä.
