Televisio on yksi niistä asioista, jotka ovat yleisesti rakastettuja, mutta kuten kaikki muutkin, on olemassa tapoja tehdä siitä vieläkin nautinnollisempi ilman, että siitä tulee mieletön harrastus. Kun olet päättänyt, miten ja mitä katsella, ojenna olosi ja nauti miellyttävistä välipaloistasi käden ulottuvilla tai kutsu ystäviä hauskan katselutapahtuman luo. Rajoita mahdollisuuksien mukaan pari tuntia päivässä. Jos olet päättänyt jatkaa katsomista, yritä jakaa ne lyhyemmiksi paloiksi minimoidaksesi silmien rasituksen ja antaa itsellesi enemmän aikaa olla aktiivinen.
Askeleet
Tapa 1 /3: Katselu omalla vapaa -ajalla
Vaihe 1. Ole mukava
Television katselu voi olla loistava tapa rentoutua pitkän päivän päätteeksi. Nojaa vain taaksepäin, potkaise jalkasi ylös ja ojenna mukavimman peiton alle. Varmista, että sinulla on kaikki tarvitsemasi ennen paikalle pääsyä, jotta sinun ei tarvitse nousta ylös esityksen ollessa käynnissä.
Tavoitteena on rentoutuminen, mutta liian kauan sohvalla lepääminen voi joillekin aiheuttaa selkäkipuja. Jos sinulla on tämä ongelma, yritä istua tuetussa pystyasennossa, makaa vatsallasi tai jopa olettaa joitakin perusjooga -asentoja sen sijaan
Vaihe 2. Nappaa välipaloja, joita voit syödä samalla kun käännät kanavia
Pop popcornia, mikroaaltouuni pari minipizzaa tai istu alas muiden lempiruokiesi kanssa. Kulho jäätelöä tai tarjotin tuoreita leivonnaisia voi myös olla täydellinen TV-herkku niille, joilla on makea hammas. Älä unohda pitää jääkylmää juomaa lähellä, jotta voit pestä kaiken.
- Jos etsit terveellisempää vaihtoehtoa, istu alas tuoreiden hedelmien ja vihannesten, pähkinäsekoitusten tai kotitekoisten granolabaarien kanssa.
- Harkitse välipalojen jakamista ennen istumista, jotta et menetä jälkeäsi siitä, kuinka paljon olet syönyt, kun katseesi on televisiossa.
Vaihe 3. Kutsu ystäväsi katsomaan kanssasi
Soita muutamia parhaista silmistäsi ja pyydä heitä liittymään yksityiseen katselutapahtumaan. Tämä voi olla hauska tapa saada kaikki yhteen, varsinkin kun tarkistat uusimman hittisarjan uusimman jakson. Varmista, että kaikilla paikalla olevilla on mukava paikka istua ja hyvä näkymä putkeen.
- Jos suunnittelet maratonia, kannusta kutsulistallasi olevia ihmisiä tuomaan ruokalaji, jotta siellä on paljon ruokaa ja juomaa.
- Ota ainakin kevyitä välipaloja. Isäntänä vieraiden ruokinta on kohteliasta, ja se auttaa pitämään kaikki onnellisina.
Vaihe 4. Katso suosikkiohjelmasi kerralla suoratoistopalvelussa
Yksi viileistä asioista suoratoistopalvelun kautta katsomisessa on se, että alkuperäisiä sarjoja lisätään kokonaisia kausia kerralla. Tämä tarkoittaa, että voit katsella yhtä paljon kuin haluat yhdellä istunnolla. Älä vain unohda pitää satunnaista kylpytaukoa!
Hyödynnä laiska viikonloppu tai sairauspäivä töistä päästäksesi kiinni kaikkien puhuttavista hittiesityksistä
Vaihe 5. Tallenna esitykset, joita kaipaat, jotta voit saada heidät kiinni myöhemmin
Käytä suoratoistolaitteesi DVR -ominaisuutta tai kaapeliyhtiösi toimittamaa kaapelilaatikkoa arkistoidaksesi ohjelmia, joita et voi saada ensimmäistä kertaa katselulistallesi. Tällä tavalla voit palata katsomaan niitä aina, kun sinulle parhaiten sopii. Kun olet tallentanut ohjelman, voit keskeyttää, kelata taaksepäin, kelata eteenpäin ja ohittaa napin painalluksella.
- Useimmissa uusissa kaapelilaatikoissa tallennus on yhtä yksinkertaista kuin tallennettavan ohjelman esitysajan löytäminen ja kaukosäätimen”Tallenna” -painikkeen painaminen.
- Valitettavasti katselua ei voi tallentaa, jos saat television antennin tai koaksiaalikaapelin kautta, ellet halua purkaa vanhaa videonauhuriasi!
Tapa 2/3: Katsomistapojen löytäminen
Vaihe 1. Käytä digitaalisia antenneja ilmaisten langattomien kanavien vastaanottamiseen
Halvan antennin liittäminen mahdollistaa virittämisen paikallisille lähetysasemille, kuten ABC, CBC, PBS ja NBC ilman penniäkään. Saat yllättävän valikoiman ohjelmointia antennin kautta, mukaan lukien suosittuja päiväsaamioita, myöhäisillan keskusteluohjelmia ja erityisiä televisioituja tapahtumia, kuten Superbowl ja Macy's Thanksgiving Day Parade.
- Voit noutaa digitaalisen TV-antennin vain 20–60 dollarilla, mikä on varastaa, jos katsot, että rajoitettu peruskaapeli- tai satelliittipaketti kulkee usein noin 20 dollaria kuukaudessa.
- Antennin katselukokemuksesi laatu voi vaihdella sen mukaan, kuinka kaukana olet lähetystornista ja onko tiellä muita esteitä.
Vaihe 2. Hanki rajoitettu peruskaapeli, jotta pääset suoraan pääverkkoihin
Jos antenni ei toimi hyvin alueellasi, seuraava paras vaihtoehto on tilata rajoitettu peruskaapeli- tai satelliittisuunnitelma. Rajoitettu peruskaapeli on maksu-TV-palvelun perustaso, ja se maksaa sinulle vain noin 15-20 dollaria kuukaudessa. Tämä tarkoittaa, ettet mene rikki yrittäessäsi löytää jotain putkeen laitettavaa.
- Peruskaapeli- tai satelliittisuunnitelman avulla voit katsella kaikkia tärkeimpiä lähetysverkkoja, mukaan lukien NBC, PBS, ABC, CBS, FOX, sekä kourallista paikallisia ja julkisia kanavia.
- Rajoitettu peruskaapeli voi olla edullisin vaihtoehto, jos haluat katsella televisiota vain satunnaisesti.
Vaihe 3. Päivitä laajennettuun peruskaapeliin kanavavalinnan lisäämiseksi
Ellet ole tyytyväinen selaamaan samoja 5-6 verkkoasemaa, saatat haluta siirtyä laajennettuun peruskaapeliin. Laajennettu peruskaapeli on seuraava askel rajoitetusta peruskaapelista, ja se tarjoaa sinulle 30-50 suosittua kanavaa, kuten ESPN, MTV, Discovery, Lifetime ja Comedy Central.
- Lapsille suunnatussa laajennetussa peruskaapelissa on myös paljon kanavia, kuten Cartoon Network, Nickelodeon ja The Disney Channel. Nämä ovat todennäköisesti valmiustilassa, jos sinulla on pieniä lapsia talossa.
- Suurin osa kaapeli- ja satelliitti -tv -palveluntarjoajista tarjoaa sekä rajoitettuja että laajennettuja vaihtoehtoja, kun tilaat peruskaapelin.
Vaihe 4. Nauti premium -kanavista päästäksesi yksinoikeudelliseen sisältöön
Jos sinulla on rahaa käytettäväksi, harkitse HBO: n, Showtime-, Starz- tai Cinemax -kanavien pientä lisärahaa. Sarjojen, kuten Game of Thronesin, Westworldin ja Häpeämättömien sarjojen lisäksi, joita et näe missään muualla, näillä kanavilla näytetään usein myös hittielokuvia, todellisuusohjelmia, dokumentteja ja muita erikoisohjelmia.
- Premium -kanavat ovat tyypillisesti saatavilla paketeissa, joissa on porrastetut hinnat. Joissakin tapauksissa saatat pystyä säästämään rahaa yhdistämällä vähintään kaksi premium -kanavaa tilaukseesi.
- Jos et mielestäsi tarvitse useita premium -kanavia, sinulla on myös mahdollisuus valita haluamasi kanavat erikseen, mikä tarkoittaa, että sinun ei tarvitse maksaa sisällöstä, jota et katso.
Vaihe 5. Aloita suoratoistopalvelutili saadaksesi rajoittamattoman television kuukausimaksusta
Nykyään yhä useammat ihmiset käyttävät suoratoistopalveluja, kuten Netflix, Hulu ja Amazon Prime Video saadakseen viihdekorjausta. Sen sijaan, että odottaisit suosikkiohjelmasi lähetystä, nämä ohjelmat mahdollistavat jonon asettamisen mihin tahansa laajojen luetteloiden nimikkeisiin milloin tahansa.
- Suurin osa suurista suoratoistopalveluista on hinnoiteltu 10-15 dollarilla kuukaudessa, mikä voisi tehdä niistä halvemman vaihtoehdon tavalliselle kaapelisuunnitelmalle.
- Sinun on käytettävä suoratoistoalustaa, kuten pelikonsolia, kannettavaa tietokonetta tai erillistä laitetta, kuten Roku tai Amazon Fire Stick, päästäksesi haluamaasi suoratoistopalveluun rekisteröitymisen jälkeen.
Tapa 3/3: Terveiden katselutottumusten luominen
Vaihe 1. Rajoita television aika noin 2 tuntiin päivässä
Televisio voi olla suorastaan hypnoottinen, minkä vuoksi voi olla niin helppoa viettää koko päivä sen edessä eikä edes huomata. Tästä syystä asiantuntijat suosittelevat terveydestäsi vetämällä pistokkeen parin tunnin kuluttua. Vähemmän tv -aikaa kannustaa sinua olemaan aktiivisempi ja estämään ylikuormitusta, mikä voi auttaa sinua nukahtamaan nopeammin ja ajattelemaan selkeämmin.
- Jos haluat katsoa pidempään, yritä jakaa katselukerrat 30-90 minuutin jaksoihin, joiden välissä on 15-20 minuutin taukoja. Tämä antaa silmillesi tauon ja antaa sinulle mahdollisuuden venyttää jalkasi.
- Television edessä istumiseen käytettävän ajan vähentäminen ei jätä vain enemmän tilaa muille harrastuksille, vaan se voi jopa lisätä vuosia elämääsi vähentämällä istumista.
Vaihe 2. Katso ajoittain jotain opettavaista
Jotta voit käyttää näyttöaikaasi paremmin, pyöritä tasainen viihdevalikoima rikastavalla ohjelmoinnilla. Dokumentin, ruoanlaittoesityksen tai opetusvideosarjan virittäminen säännöllisesti opettaa sinulle hyödyllisiä taitoja ja antaa aivoillesi harjoitusta.
- Yritä katsoa jokaisen tunnin katseluaikana 20–30 minuuttia uutisia, tiedettä, historiaa tai jotakin siihen liittyvää aihetta.
- Siellä on paljon viihdyttäviä ja opettavaisia esityksiä, jotka odottavat syömistä, kuten Mythbusters, Modern Marvels, How It's Made ja melkein mitä tahansa Nat Geossa.
Vaihe 3. Jätä valo palamaan katsellessasi vähentääksesi silmien rasitusta
Kirkkaan näytön tuijottaminen pimeässä huoneessa tuntikausia voi olla vaikeaa silmillesi. Yksinkertaisin ratkaisu tähän ongelmaan on avata kaihtimet tai kytkeä läheinen lamppu päälle. Ympäristön valonlähteen käyttöönotto vähentää kontrastia aiheuttaen vähemmän ärsytystä ja väsymystä.
Jos katsot mieluummin valoja sammutettuna, voit myös yrittää vähentää television kirkkaus- ja kontrastiasetuksia nähdäksesi, auttaako se sinua
Vinkkejä
- Suunnittele TV -aikaasi aikaisemmin illalla, jotta et saa liikaa stimulaatiota juuri ennen nukkumaanmenoa. Yritä sulkea putki vähintään 15-30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa (vähintään tunti on ihanteellinen).
- Anna silloin tällöin puolisosi, ystäviesi tai kämppisi valita mitä katsella. Jakaminen on välittämistä!
