Jotkut perinteet ja ihmiset käyttävät maagisia käytäntöjä tuodakseen hyvinvoinnin tunteen jokapäiväiseen elämäänsä. Leikkisyys, kiitollisuuden tunne, positiiviset aikomukset ja rituaali voivat kaikki olla osa jokapäiväisen taian ilmaisemista omassa kodissasi, pitkän aikavälin tavoitteissasi ja henkilökohtaisessa kasvussasi. Aloita taikuuden tunteen lisääminen elämääsi ja nauti sen tuomista eduista.
Askeleet
Osa 1/3: Harjoittele päivittäin
Vaihe 1. Harjoittele meditaatiota
Meditaatio on käytäntö, joka voi vähentää stressiä ja auttaa sinua saavuttamaan rauhallisemman mielentilan. Tämä rauhan tunne voi parantaa yleistä terveyttä ja emotionaalista hyvinvointia. Tarkista seuraavat yleiset meditaatiotyypit löytääksesi sellainen, joka mielestäsi sopii omiin tarpeisiisi:
- Ohjatussa meditaatiossa käytetään mielikuvia paikkoista ja kokemuksista, jotka ovat rauhallisia ja parantavia.
- Mantra -meditaatio käyttää toistuvaa lauseita, keskittyen kuitenkin tähän lauseeseen eikä häiritseviä tai ei -toivottuja ajatuksia.
- Mindfulness -meditaatio sisältää ajatuksien erillisen havainnoinnin, jolloin ne voivat kulkea ilman, että ne sitoutuvat niihin.
- Tai Chi ja Qi Gong ovat liikkuvia meditaatioita, jotka keskittyvät tasapainoon, liikkeisiin ja syvään hengitykseen.
- Jooga käyttää fyysisiä asentoja, jotka tuovat keskittymisesi nykyhetkeen ja tukahduttavat kiusalliset ajatukset.
- Minkä tahansa meditaatiotyylin valitset, menestyksen avain on kykysi keskittyä keskeytyksettä koko meditaation ajan. Katso elämäntyyliäsi ja päivittäistä rutiiniasi selvittääksesi, milloin on paras aika meditoida. Voit halutessasi tehdä sen aikaisin, ennen lasten heräämistä tai koulun jälkeen. Sammuta puhelin, televisio ja muut laitteet, jotka voivat aiheuttaa häiriöitä. Olet nyt virallisesti ulkopuolisen ulottumattomissa ja valmis aloittamaan.
Vaihe 2. Osallistu visualisointiin
Visualisointi on henkinen käytäntö, jossa kuvittelet kohtauksia tai tilanteita mahdollisimman selkeästi. Voit käyttää tätä tekniikkaa sijoittaaksesi itsesi rauhallisiin ja mukaansatempaaviin olosuhteisiin, jotka auttavat rakentamaan hyvinvoinnin ja itsensä vahvistamisen tunteen. Visualisoinnin avulla voidaan myös kuvitella menestystä kaikissa yrityksissänne, samoin kuin mahdolliset esteet, jotka voivat olla tielläsi ja kuinka päästä niiden yli.
- Yritä käyttää kaikkia aistejasi harjoittellessasi visualisointia.
- Voit esimerkiksi kuvitella rauhallisen metsän, jossa voit vierailla. Kun vierailet, yritä kuvitella paitsi miltä se näyttää, myös paikan tuoksut, äänet ja tuoksut.
- Tämän tekniikan avulla voit visualisoida tavoitteesi elämässäsi.
- Visualisoinnin uskotaan helpottavan paranemista, kun sitä käytetään tätä tarkoitusta varten.
Vaihe 3. Kiitä ja rukoile
Keskittyminen myötätuntoon, rakkauteen ja kiitollisuuden tunteeseen voi auttaa saavuttamaan rauhan ja henkisen hyvinvoinnin tunteen. Jos olet taipuvainen rukoilemaan, kiitosrukousten pitäminen voi olla toinen tapa keskittyä sinulle tärkeisiin asioihin.
Osa 2/3: Siunaa kotisi arjen taikuuteen
Vaihe 1. Selvitä kotisi siunaamisen syyt
Jos haluat tuoda taikuutta elämääsi, sen tuominen kotiisi on loistava tapa saavuttaa se. Siunaamalla kotisi voit tehdä kodistasi erityisen paikan rituaalin avulla. Rituaalit toimivat käyttämällä symbolisia tekoja saadakseen aikaan tietyn asenteen tai tunteen paikasta tai asiasta yhdistämällä "pyhän" "epäpyhään". Vaikka nämä symboliset yhteydet ovat sinun määritettävissäsi, voit käyttää joitain yleisiä yhdistelmiä.
- Laventelilla, setripuulla ja eukalyptuksella uskotaan olevan puhdistavia ominaisuuksia.
- Saatat haluta tehdä siunauksesi auringon noustessa, idässä päin, koska symbolinen yhteys uuteen päivään voi tehdä talostasi uuden, maagisen tilan.
Vaihe 2. Puhdista koti
Talon siivoaminen voi vaikuttaa mielialaasi ja siihen, miten näet tilan, jossa asut. Antamalla talollesi hyvä siivous ennen siunauksen aloittamista, lähetät myös viestin itsellesi, että olet tekemässä muutosta, tyhjentämällä tilaa ennen kuin muutat sen omaksi tekemäksesi.
- Siivoa koko talo keskittyen samalla aikomukseesi uudistaa ympäristöäsi.
- Siivous voi lähettää viestin itsellesi, että hallitset ympäristöäsi ja pyrit parantamaan sitä.
Vaihe 3. Valmista valitsemasi rituaalitila
Ennen kuin aloitat siunauksen, sinun kannattaa ottaa hetki aikaa käyttääksesi tilaa. Määrittämällä mielialan, jonka haluat luoda ottamalla aistit käyttöön, voit auttaa siunaustasi tuntumaan taianomaisemmalta ja erityisemmältä sinulle sekä kaikille muille, jotka tekevät siunauksen kanssasi.
- Sytytä suitsukkeita tai käytä hajotinta ja eteerisiä öljyjä.
- Soita musiikkia, joka saa sinut tunnelmaan, jossa haluat olla siunauksesi aikana.
- Sano joitain sinulle tärkeitä sanoja ja ilmaise aikomuksesi koko taloa ja rituaalin tavoitteita varten.
Vaihe 4. Sytytä kynttilä
Jotkut hengelliset perinteet käyttävät kynttilöiden polttamista rituaalin aikana. Kun kynttilöitä käytetään hengellisiin tarkoituksiin, on tavallista ottaa huomioon kynttilän väri, johon liittyy symbolisia yhdistelmiä. Voit myös halutessasi leikata kynttilään miellyttäviä symboleja. Uskotaan, että kynttilän palaessa nämä symboliset piirteet heijastuvat ulospäin, ympäristöön.
- Valkoiset kynttilät liittyvät joskus puhdistukseen.
- Vaaleansinisten kynttilöiden uskotaan tuovan harmoniaa ja iloa.
- Keltaiset kynttilät voivat edustaa iloa ja onnea.
Vaihe 5. Puhu siunauksistasi ja vakuutuksistasi
Siirry huoneesta huoneeseen kynttilän kanssa ja sano siunaus jokaiselle huoneelle. Sanomasi siunaus voi olla niin pitkä tai lyhyt kuin haluat, niin kauan kuin se sisältää toiveesi tälle huoneelle. Käy jokaisessa kodin huoneessa kynttilän kanssa, niin siunaat koko talon.
- Esimerkkivahvistus makuuhuoneellesi voisi olla”Kun olen tässä tilassa, tunnen oloni turvalliseksi. Nukun ja herään hyvin levänneenä.”
- Kun teet nämä väitteet huoneissasi, keskityt positiiviseen ajatteluun heistä ja itsestäsi vieraillessasi niissä. Tämä positiivinen ajattelu voi tuoda mukanaan lukuisia terveyshyötyjä.
Vaihe 6. Anna kynttilän palaa
Useimmat perinteet uskovat, että kun käytät kynttilää rituaalissa, sen pitäisi antaa palaa kokonaan. Peruskäsitys on, että kynttilä vapauttaa aikomuksesi, kun se palaa ja sen puhaltaminen lopettaa sen. Kynttilän täydellisen polttamisen uskotaan tuottavan maksimaalisen vaikutuksen.
Älä koskaan jätä kynttilääsi ilman valvontaa sen palaessa
Osa 3/3: Taian levittäminen
Vaihe 1. Vapaaehtoistyö yhteisössäsi
Katso ympärillesi, onko sinulla mahdollisuuksia vapaaehtoistyöhön. Vapaaehtoistyö on loistava tapa auttaa niitä, jotka tarvitsevat sitä yhteisössäsi. Levitä taikuuden tunne ympärillesi kokeilemalla joitain seuraavista vapaaehtoistyöideoista:
- Tarkista paikalliselta koirien ja kissojen suojilta mahdolliset vapaaehtoistyömahdollisuudet.
- Jos sinulla on paikallinen kodittomien turvakoti tai tiedotusohjelma, kokeile vapaaehtoistyötä siellä.
- Julkiset kirjastot voivat olla toinen loistava paikka vapaaehtoistyöhön.
Vaihe 2. Nosta jonkun lasku
Voit auttaa tekemään jonkun päivästä hieman maagisemman noutamalla heidän laskunsa. Jos joudut jonottamaan kahvia tai pientä ateriaa, voit pyytää palvelinta noutamaan seuraavan henkilön laskun tai ainakin laittamaan rahaa siihen.
Vaihe 3. Lahjoita suosikki hyväntekeväisyyteen
Jos sinulla on ylimääräistä rahaa, voit harkita sen lahjoittamista valitsemallesi hyväntekeväisyysjärjestölle. Valittavana on monia hyvämaineisia hyväntekeväisyysjärjestöjä, joista jokaisella on eri tarkoitus. Katso seuraavat esimerkit saadaksesi käsityksen joistakin hyväntekeväisyysjärjestöistä, joille voit lahjoittaa:
- Breast Cancer Research Foundation käyttää lahjoituksia parantaakseen rintasyöpää.
- National Alliance to End Homelessness pyrkii lopettamaan kodittomuuden Yhdysvalloissa.
- Futures for Children on hyväntekeväisyysjärjestö, joka auttaa amerikkalaisia intialaisia opiskelijoita johtamisen kehittämisessä, mentoroinnissa ja yhteisöpalvelussa.
Vinkkejä
- Pyydä ystäviäsi tai perhettäsi auttamaan kotisi siunauksessa.
- Jos harjoittelet meditaatiota, yritä harjoitella joka päivä vähintään viisi minuuttia.
- Jokapäiväinen taikuus liittyy visualisointiin, paremmin virittämiseen ympäröivään maailmaan ja tietoiseen toimintaan.
