Oletko turvautunut puun koputtamiseen tai kanin jalan kantamiseen muuttaaksesi huonoa tuuriasi? Vaikka jotkut ihmiset vannovat taikauskoihin, voit muuttaa onneasi monella tavalla. Älä enää pelkää mustia kissoja ja rikkoutuneita peilejä! Muuta sen sijaan käyttäytymistäsi ja ajattelutapaasi. Onnea seuraa sinua!
Askeleet
Osa 1/2: Käyttäytymisen muuttaminen
Vaihe 1. Rentoudu
Opi vapauttamaan jännitystä säännöllisesti. Jännitys estää sinua huomaamasta mahdollisuuksia ja kokemuksia. Yritä vähentää stressiä elämässäsi. Vapauttaaksesi jännityksen kokeile meditointia, kävelyä tai tapaamista ystävien kanssa.
Jos olet ahdistunut, selvitä, mikä saa sinut jännittymään. Jos esimerkiksi olet huolissasi yön unesta ja bussin myöhästymisestä töihin, tee varmuuskopiosuunnitelma. Järjestä varmuuskopiointi siltä varalta, että nukut liikaa, ja lopeta sitten stressi siitä
Vaihe 2. Kuuntele intuitiotasi
Kuuntelemalla suolistasi annat asioiden tapahtua yrittämättä hallita lopputulosta järkevästi. Tämä tarkoittaa, että olet avoin mahdollisuuksille ja tuloksille.
Intuitio on vain yksi osa mahdollisuutta muuttaa onneasi. Et voi hallita tapahtumia kokonaan, mutta voit seurata aavistusta, joka saattaa tuottaa palkintoja
Vaihe 3. Muuta rutiiniasi
Yksi suurimmista asioista, joita voit tehdä muuttaaksesi onneasi, on altistaa itsesi uusille mahdollisuuksille. Jos teet saman asian päivittäin, rajoitat näitä mahdollisuuksia. Rutiinin vaihtaminen voi olla yhtä helppoa kuin työreitin muuttaminen, uusien ihmisten kanssa puhuminen tai ystävien tapaaminen uudessa paikassa.
Rutiinin muuttaminen voi myös tehdä sinut onnellisemmaksi, koska et todennäköisesti kyllästy toistuvaan rutiiniin. Satunnaiset kokemukset luovat uusia mahdollisuuksia
Vaihe 4. Vältä sosiaalista mediaa
Jatkuvat päivitykset ja viestit voivat stressata sinua, saada sinut tuntemaan itsesi yksinäiseksi ja jopa kateelliseksi. Sosiaalisen median välttäminen estää sinua vertailemasta onneasi ja elämääsi muiden ihmisten tilanteisiin.
Jos sinun on vaikea pysyä poissa sosiaalisesta mediasta, yritä olla aktiivinen, nauttia luonnosta, oppia jotain uutta, kuunnella musiikkia tai treenata
Osa 2/2: Ajattelutavan muuttaminen
Vaihe 1. Avaa mielesi mahdollisuuksien mahdollisuuksille
Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että onnekkaammilla ihmisillä on avoin mieli ja he etsivät mahdollisuuksia. Mahdollisuudet ovat satunnaisia kohtaamisia, jotka näyttävät hyödyttävän onnekkaita ihmisiä.
Hyvä uutinen on, että avaamalla mielesi olet tietoisempi mahdollisuuksista
Vaihe 2. Käsittele huonoa tuuria
Sen sijaan, että keskittyisit negatiiviseen lopputulokseen, arvosta positiivisia asioita. Jos esimerkiksi joudut auto -onnettomuuteen ja tarvitset kalliita auton korjauksia, keskity siihen, kuinka onnekas kävelit loukkaantumatta. Näin teet oman onnesi yksinkertaisesti muuttamalla näkemyksiäsi.
Samalla tavalla ole kiitollinen. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että kiitollinen asioista pohtiminen voi tehdä sinut onnellisemmaksi ja onnekkaammaksi
Vaihe 3. Pidä tulevaisuuden odotuksesi korkealla
Mieti unelmiasi ja aseta saavutettavia tavoitteita päästäksesi lähemmäksi niiden saavuttamista. Nämä tavoitteet luovat mahdollisuuksia ja uusia kokemuksia, jotka ovat ratkaisevia onnesi muuttamisessa.
Työskentely kohti tulevaisuuden tavoitteita estää sinua juuttumasta rutiiniin ja altistaa sinut uusille ihmisille ja tilanteille
Vaihe 4. Ole optimistinen
Kun olet optimistinen, sinulla on taipumus suhtautua asioihin myönteisesti, vaikka tulos olisi sellainen, jota et halua. Kun olet optimistinen, voit tarkastella negatiivista tilannetta positiivisessa valossa.
Kuvittele esimerkiksi, että kompastut ja murtat käsivartesi. Onneton ihminen keskittyy siihen, kuinka huono onni sai hänet kaatumaan, kun taas onnekas ajatteli sen sijaan, kuinka onnekas hän oli, kun hän mursi ei-hallitsevan kätensä
Vaihe 5. Ole tietoinen asioista, jotka häiritsevät sinua, ja tee asialle jotain
Usko, että sinulla on valta muuttaa tilannetta. Aloita käsittelemällä sinua ärsyttäviä asioita ja päätä, mitä sinun on tehtävä, jotta olosi paranee. Olipa kyseessä taloudellinen, parisuhde, koulu tai työ, huomaa, että sinulla on kyky kääntää asia positiivisesti.
