3 tapaa päästä eroon tunteellisesta sotkusta

Sisällysluettelo:

3 tapaa päästä eroon tunteellisesta sotkusta
3 tapaa päästä eroon tunteellisesta sotkusta
Anonim

Tunteelliset kohteesi ovat todennäköisesti tärkeitä sinulle. Liian suuren tavaran kerääminen luo kuitenkin sotkua, joka voi estää sinua käyttämästä asuintilaa haluamasi elämän luomiseen. Sentimentaalisten esineiden luopuminen on todella vaikeaa, mutta olo paranee, kun asuintilasi on järjestetty paremmin. Jotta esineiden luovuttaminen olisi helpompaa, harkitse, kuinka asuintilasi voi tukea parasta elämääsi, ja arvioi jokainen kohde päättääksesi, haluatko säilyttää sen.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Päätettävät kohteet

Päästä eroon tunteellisesta sotkusta Vaihe 1
Päästä eroon tunteellisesta sotkusta Vaihe 1

Vaihe 1. Määritä, miksi olet säilyttänyt jokaisen kohteen

Kysy itseltäsi, mitä kukin esine edustaa sinulle. Se voi esimerkiksi muistuttaa sinua erityisestä muistista tai olla lahja joltain erityiseltä. Mieti, miksi jokin esine on tärkeä, jotta voit päättää, oletko valmis luopumaan siitä.

Olet ehkä esimerkiksi säilyttänyt vanhat syntymäpäiväkortit, jotka muistuttavat sinua siitä, kuinka rakastettu olet. Sinulla voi olla myös isovanhempiesi antamia perintötarinoita tai konserttikuvia, jotka muistuttavat sinua siitä, kuinka hauskaa sinulla oli ystäviesi kanssa

Päästä eroon tunteellisesta sotkusta Vaihe 2
Päästä eroon tunteellisesta sotkusta Vaihe 2

Vaihe 2. Päätä, tuoko jokin esine sinulle onnea

Älä tunne painostusta pitää esineitä, jotka stressaavat sinua tai vaikeuttavat sinua elämään haluamaasi elämää. Kysy itseltäsi, saako jokainen tunteellinen esineesi sinut tuntemaan olosi onnelliseksi vai ei. Säilytä vain esineitä, jotka tuovat sinulle iloa.

Oletetaan esimerkiksi, että rakkaasi antoi sinulle käsin maalatun koristelautasen. Voit halutessasi säilyttää tämän kohteen, koska se saa sinut tuntemaan olosi onnelliseksi. Toisaalta saatat päästää irti kukista, jonka sait häissä, koska se vain kerää pölyä

ASIANTUNTIJAN VINKKI

Keith Bartolomei
Keith Bartolomei

Keith Bartolomei

Professional Organizer & Certified KonMari Consultant Keith Bartolomei is a Professional Organizer who runs his own consulting business called Zen Habitat based in the San Francisco Bay Area. Keith is a member of the National Association of Productivity and Organizing Professionals (NAPO), and is a Certified KonMari Consultant. He has over six years of organizational experience and has been trained in the art of tidying, including being trained by author of The Life Changing Magic of Tidying Up, Marie Kondo, and her team. He has been voted as one of the Best Home Organizers in San Francisco by Expertise in 2018 and 2019.

Keith Bartolomei
Keith Bartolomei

Keith Bartolomei

Professional Organizer & Certified KonMari Consultant

Did You Know?

Organizational guru Marie Kondo encourages you to ask if an item “sparks joy” for you. If an item isn’t making you happy, let it go!

Päästä eroon tunteellisesta sotkusta Vaihe 3
Päästä eroon tunteellisesta sotkusta Vaihe 3

Vaihe 3. Kysy itseltäsi, haluaako lahjan antaja sinua rasittaa

Lahjat ovat yksi vaikeimmista tunteellisista asioista päästää irti, mutta se ei tarkoita sitä, että sinun on annettava lahjojen sotkea elämääsi. Muista itsellesi, että ystäväsi ja perheesi haluavat todennäköisesti elää onnellista elämää auttaakseen sinua lahjojen vapauttamisessa. Jos lahja ei palvele sinua, anna se pois tai myy se.

Muista lisäksi, että lahjan antanut henkilö haluaa todennäköisesti sen käyttävän ja nautittavan. Jos et käytä lahjatavaraa, anna se jollekulle, joka käyttää

Päästä eroon tunteellisesta sotkusta Vaihe 4
Päästä eroon tunteellisesta sotkusta Vaihe 4

Vaihe 4. Selvitä, miten tämä tuote sopii päivittäiseen elämääsi

Voi olla helpompaa päästää tavarat menemään, jos huomaat, että ne eivät auta sinua elämään haluamaasi elämää. Arvioidessasi tuotetta harkitse, käytätkö sitä koskaan vai esitätkö sitä koristeena. Jos se ei ole jotain, jota käytät tai tarvitset, anna sen mennä, jotta siitä ei tule sotkua.

Oletetaan esimerkiksi, että sinulla on pino lapsesi piirustuksia. Näistä voi olla erittäin vaikea päästä eroon, mutta voi olla helpompaa, jos valitset näytettäväksi 1 ja annat muiden mennä. Näin voit muistaa heidän piirustuksensa joka päivä ilman ylimääräistä sotkua

ASIANTUNTIJAN VINKKI

Keith Bartolomei
Keith Bartolomei

Keith Bartolomei

Professional Organizer & Certified KonMari Consultant Keith Bartolomei is a Professional Organizer who runs his own consulting business called Zen Habitat based in the San Francisco Bay Area. Keith is a member of the National Association of Productivity and Organizing Professionals (NAPO), and is a Certified KonMari Consultant. He has over six years of organizational experience and has been trained in the art of tidying, including being trained by author of The Life Changing Magic of Tidying Up, Marie Kondo, and her team. He has been voted as one of the Best Home Organizers in San Francisco by Expertise in 2018 and 2019.

Keith Bartolomei
Keith Bartolomei

Keith Bartolomei

Professional Organizer & Certified KonMari Consultant

Be thoughtful of how you want to incorporate these items into your life

For each sentimental item you want to keep, think about how you can display that object in your home and life, instead of throwing it away. Be creative. Perhaps an old postcard rests at the bottom of your sock drawer, waiting to greet you on laundry day. Maybe photos and posters from your youth are used as secret decor in the closet. the possibilities are endless!

Päästä eroon tunteellisesta sotkusta Vaihe 5
Päästä eroon tunteellisesta sotkusta Vaihe 5

Vaihe 5. Hanki toinen mielipide henkilöltä, joka ei ole tunteellinen

Jos olet hyvin tunteellinen ihminen, voi olla vaikea sanoa, mikä on tärkeää ja mikä ei. Puhuminen jonkun kanssa, joka ei ole sentimentaalinen, voi auttaa sinua näkemään kohteen. Pyydä apua vaikeiden asioiden kanssa, jos sinulla on vaikeuksia päästää asiat menemään.

  • Voit esimerkiksi pyytää parasta ystävääsi auttamaan tavaroiden lajittelussa.
  • Jos et löydä ketään auttamaan, ota valokuva ja lähetä tekstiviesti luotetulle henkilölle. Kysy:”Pitäisikö minun säilyttää tämä esine tai antaa sen mennä? Se on säilytetty vaatekaapin takana.”
Päästä eroon tunteellisesta sotkusta Vaihe 6
Päästä eroon tunteellisesta sotkusta Vaihe 6

Vaihe 6. Valitse arvokkaimmat kohteesi säilytettäväksi, mutta anna muiden mennä

On helpompi valita mitä haluat kuin mitä haluat päästää irti. Keskity niiden kohteiden tunnistamiseen, jotka haluat säilyttää. Lahjoita tai lahjoita sitten kaikki jäljellä olevat kohteet. Tämä auttaa sinua tuntemaan, että olet luomassa elämää, jota rakastat sen sijaan, että päästät irti asioista, jotka ovat sinulle tärkeitä.

Jos tunnet velvollisuutesi pitää jotain, on luultavasti parasta vain antaa sen mennä. Säilytä vain sellaisia tavaroita, joita todella haluat

Tapa 2/3: Asuintilasi arviointi

Päästä eroon tunteellisesta sotkusta Vaihe 7
Päästä eroon tunteellisesta sotkusta Vaihe 7

Vaihe 1. Anna itsellesi aikaraja tilan tyhjentämiselle

Sotkun lajittelu on todella vaikeaa useimmille ihmisille, ja edistymisesi on helppo pysähtyä. Pidä itsesi ajan tasalla asettamalla siivouksille aikaraja ja asettamalla tavoite tyhjennyksen suorittamiselle. Tämä estää sinua juuttumasta kodin järjestämisen tyhjentämisvaiheeseen.

  • Aseta esimerkiksi tavoite suorittaa tyhjennys yhden viikonlopun aikana tai anna itsellesi 4 tunnin työaika.
  • Jos sinulla on paljon tavaraa, sinun on ehkä suoritettava useita siivouspäiviä, jotta voit poistaa kaiken ylimääräisen sotkun. Älä pakota tekemään kaikkea yhdessä päivässä, jos sinulla on vaikeuksia.
Päästä eroon tunteellisesta sotkusta Vaihe 8
Päästä eroon tunteellisesta sotkusta Vaihe 8

Vaihe 2. Määritä, kuinka paljon tilaa sinulla on kohteiden näyttämiseen tai tallentamiseen

Kävele asuintilasi läpi ja kuvittele miltä haluat sen näyttävän. Mieti tilaa, jota sinulla on esineiden näyttämiseen ja tallentamiseen, sekä sitä, miten haluat käyttää tilaa. Tämä auttaa sinua selvittämään, kuinka monta tunteellista kohdetta voit tallentaa.

On tärkeää olla tietoinen käytettävissä olevasta tilasta, jotta voit päättää, mihin sijoitat tallentamasi kohteen. Jos et löydä paikkaa kohteelle, on parasta antaa sen mennä

Päästä eroon tunteellisesta sotkusta Vaihe 9
Päästä eroon tunteellisesta sotkusta Vaihe 9

Vaihe 3. Priorisoi elämäntapoihisi sopivien tavaroiden säilyttäminen

Kotisi pitäisi auttaa sinua elämään parasta elämääsi, mutta sotku voi estää sinua tekemästä sitä, mistä pidät. Mieti, kuinka paljon tilaa tarvitset harrastuksistasi ja kiinnostuksistasi nauttimiseen. Kun lajittelet kohteitasi, mieti, miten kukin kohde vaikuttaa kykyysi elää haluamaasi elämää kotona.

  • Oletetaan esimerkiksi, että nautit ruoanlaitosta. Mieti, kuinka paljon tilaa tarvitset ruoanlaittovälineidesi näyttämiseen tai säilyttämiseen. Varmista, että pääset helposti käsiksi varusteisiin ja ainesosiin.
  • Samoin saatat nauttia kitaran soittamisesta. Valitse paikka kitaran näyttämiseen ja varmista, että sinulla on tilaa harjoitella.
Päästä eroon tunteellisesta sotkusta Vaihe 10
Päästä eroon tunteellisesta sotkusta Vaihe 10

Vaihe 4. Valitse pieni tila tai laatikko tunteellisille kohteille

Tunteellisia esineitä kannattaa pitää, jos ne ovat sinulle tärkeitä. Välttääksesi paljon sentimentaalista sotkua, rajoita itsesi pieneen säilytystilaan. Näytä tai säilytä kohteita sen mukaan, mikä sopii sinulle parhaiten.

Voit esimerkiksi nimetä yhden hyllyn tunteellisille tavaroille tai pienen kenkälaatikon muistoesineille, kuten valokuville, elokuvalippuille ja konserttiluille

Tapa 3/3: Vapauta kohteet, joita et enää tarvitse

Päästä eroon tunteellisesta sotkusta Vaihe 11
Päästä eroon tunteellisesta sotkusta Vaihe 11

Vaihe 1. Jaa muisto kohteista, joita et halua, jotta niistä on helpompi päästää irti

Tunteellisesta esineestä luopuminen voi tuntua siltä, että luovutat muistin, mutta se ei ole totta. Muistojen kunnioittaminen voi kuitenkin auttaa sinua tuntemaan olosi paremmin siivouksen poistamiseksi. Kerro muille muistoista, joita erityinen esine edustaa. Tämä auttaa sinua säilyttämään muistosi pitämättä kiinni esineestä.

  • Lähetä esimerkiksi valokuva kohteesta sosiaalisen median tilillesi ja kerro tarina siitä.
  • Jos sinulla on konserttilukuja, kun olit ensimmäistä kertaa seurustellut merkittävien muiden kanssa, voit lähettää heille kuvan luuista ja kommentoida suosikkikonserttiasi.
Päästä eroon tunteellisesta sotkusta Vaihe 12
Päästä eroon tunteellisesta sotkusta Vaihe 12

Vaihe 2. Sano hyvästit kohteille, joista haluat päästää irti

Saatat tuntea itsesi typeräksi, kun sanot elottoman kohteen "hyvästi", mutta näin tekeminen voi helpottaa esineen luovuttamista. Sano "hyvästi" luo sulkemisen ja auttaa sinua kunnioittamaan luovuttamaasi esineeseen liittyvää muistia. Kun lajittelet kohteitasi, kerro jokaiselle yksittäiselle tuotteelle "hyvästi" tai sano se kaikille kohteille, joista luovut kerralla.

Kirjan The Life Changing Magic of Tidying Up kirjoittaja Marie Kondo rohkaisee sinua sanomaan”Kiitos” kohteille, joita et enää tarvitse

Päästä eroon tunteellisesta sotkusta Vaihe 13
Päästä eroon tunteellisesta sotkusta Vaihe 13

Vaihe 3. Kerää valokuvia tunteellisista esineistä sotkun sijaan

Ota valokuva julkaistavista kohteista, jotta voit muistaa ne. Napsauta valokuva ja tallenna se digitaaliseen kansioon, jotta voit katsoa sitä milloin haluat. Jatka eteenpäin vältä lisää sotkua valokuvaamalla erikoiskohteita sen sijaan, että tallennat niitä.

  • Voit esimerkiksi tallentaa yhden lapsesi tekemän piirustuksen ja valokuvata loput.
  • Oletetaan myös, että isovanhemmat jättivät sinulle ruokia, joista et pidä. Ota valokuva pöydälle asetetuista astioista ja lahjoita ne sitten jollekin, joka arvostaa niitä.

Kärki:

Digitaalisten valokuvien säilyttäminen ja niiden tallentaminen pilveen voi auttaa vähentämään kotisi sotkua entisestään.

Päästä eroon tunteellisesta sotkusta Vaihe 14
Päästä eroon tunteellisesta sotkusta Vaihe 14

Vaihe 4. Lahjoita tai lahjoita esineitä, joita et enää tarvitse

On helpompaa päästää irti tavaroistasi, jos tiedät, että ne menevät hyvään kotiin. Tarkista perheesi ja ystäviesi kanssa, haluavatko he perintötavaraa tai esineitä, joista tiedät pitävän. Vie jäljellä olevat tavarasi hyväntekeväisyyteen, joka kerää tavaroita tarvitseville, tai säästökauppaan, joka myy jälleen käytettyjä tavaroita.

Voit myös myydä ei -toivotut tavarat autotallimyynnissä tai verkossa. Älä kuitenkaan tuo myymättömiä esineitä takaisin kotiisi

Vinkkejä

  • Älä tunne painostusta olla täydellisesti järjestetty. Tee parhaasi ja tarkista organisaation tavoitteet tarvittaessa.
  • Jos sinulla on lapsia, opeta heille myös tunteellisen sotkun vähentämistä. Tämä voi auttaa pitämään kodin siistimpänä.
  • Lahjoita tai myy ei -toivotut tavarasi, jotta ne menevät hyvään kotiin.

Suositeltava: