Elämän puu on kerrontahoitotekniikka, jota alun perin käytettiin HIV/aidsin sairastuneiden lasten kanssa Afrikassa. Siihen kuuluu ainutlaatuisen”elämän puun” havainnollistaminen, jossa monet elämän puolet välitetään symboliikan kautta. Se auttaa ihmistä puhumaan elämästään positiivisella tavalla. Jokainen puun osa edustaa jotain, ja piirustus voi olla niin yksityiskohtainen kuin taiteilija haluaa. Ajattele hetki puita, joilla on positiivisia assosiaatioita elämässäsi. Aiot piirtää yhden tällaisen puun. Jos huomaat, että tarvitset muutamia vinkkejä piirtämiseen, lue tämä artikkeli saadaksesi joitain puun piirtämisen perusteita.
Askeleet
Osa 1/2: Oman elämänpuun piirtäminen
Vaihe 1. Piirrä puun juuret
Nämä edustavat kotoisin kotoasi ja ihmisiä elämässä, jotka ovat opettaneet sinulle eniten. Mikä ankkuroi sinua, kun olet järkyttynyt? Kirjoita se tänne. Lempipaikkasi ja lempikappaleesi ja -kirjasi menevät myös tänne. Voit palata juurillesi myöhemmin, jos haluat.
Ensimmäisten kansakuntien ihmiset voivat käsittää juuret yhä kasvaviksi ja merkitseviksi, mikä tarkoittaa, että koskaan ei ole liian myöhäistä liittyä enemmän kulttuuriinne
Vaihe 2. Piirrä maa
Missä asut tällä hetkellä? Mitä toimintoja valitset tehdä viikoittain? Kirjoita maahan vastaukset näihin kysymyksiin. Onko maasi vakaa tai vaihtuuko usein? Harkitse maaperän kuvaamista tasaiseksi ja sileäksi tai kuoppaiseksi.
Vaihe 3. Piirrä runko
Kirjoita tavaratilaan arvosi ja taitosi, ominaisuutesi, mihin olet sitoutunut elämässäsi ja tarkoituksesi.
- Jos on vaikea ajatella taitojasi, mieti, mitä rakastamasi ihmiset sanovat sinun taidoiksi.
- Mieti, onko sinulla jokin kyky tai kyky, joka tulee juuristasi ja jonka voit lisätä runkoosi. Joskus seuraamalla asioiden historiaa voit lisätä juurijärjestelmääsi.
Vaihe 4. Piirrä oksat
Kirjoita toiveesi, unelmasi ja toiveesi oksille - itsellesi ja muille.
Vaihe 5. Piirrä lehdet
Kirjoita lehtiin elämäsi tärkeiden ihmisten nimet. He voivat olla ihmisiä, jotka ovat edelleen kanssasi tai ihmisiä, jotka ovat pudonneet pois, kuten lehdet tuulessa.
Vaihe 6. Piirrä hedelmät
Hedelmät edustavat sinulle annettuja lahjoja tai sinulle luovutettuja perintöjä. Lahjat voivat olla sellaisia asioita, kuten ystävällisyydet, jotka haluat muistaa, tai merkittäviä aineellisia lahjoja, kuten 18. syntymäpäivälahja.
Vaihe 7. Piirrä siemenet ja kukat
Siemenet ja kukat edustavat lahjoja, jotka haluat antaa muille. Ne voivat olla samanlaisia kuin saamasi lahjat tai hyvin erilaisia.
Vaihe 8. Piirrä kompostikasa
Tämä on valinnainen vaihe. Kompostikasa edustaa kaikkia haastavia, mutta tärkeitä osia kasvustasi - fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti.
Vaihe 9. Harkitse myrskyjä ja kuinka voit selviytyä niistä
Tämä on valinnainen vaihe. Myrskyt ovat haasteita elämässäsi. Kirjoita erityiset ongelmat ja miten voit voittaa ne käyttämällä takallasi tunnistamiasi taitoja.
Osa 2/2: Muiden ohjaaminen elämän puun luomiseen
Nyt kun olet luonut oman elämänpuun, olet valmis auttamaan muita tekemään elämänpuunsa ja luomaan yhdessä vahvan metsän!
Vaihe 1. Varmista, että henkilö on tarpeeksi vanha ymmärtämään toiminnan tarkoituksen
Heidän on kyettävä jakamaan tarinansa omasta näkökulmastaan, miettimään, mistä he ovat kotoisin, ajattelemaan, missä he ovat hyviä, ajattelemaan toiveitaan, unelmiaan ja toiveitaan ja ajattelemaan tärkeitä ihmisiä elämässään. Selitä tämä, jos työskentelet lapsen kanssa.
Vaihe 2. Pyydä osallistujaa miettimään hetki puita, joilla on positiivisia assosiaatioita elämässään, ja jakamaan tämän ryhmän kanssa
He piirtävät yhden tällaisen puun kiinnittäen huomiota sen erityisiin osiin ja piirtämällä puu askel askeleelta juurista alkaen.
Vaihe 3. Näytä heille esimerkkipuita, myös omasi
Vaihe 4. Anna osallistujillesi paperia, tussit ja lyijykynät ja pyyhekumit
Pyydä heitä piirtämään ensin puun juuret ja kasvamaan syvälle ja vahvaksi maan alle. Kerro sitten heille, että nämä edustavat sitä, mistä tulet, ja ihmisiä elämässä, jotka ovat opettaneet sinulle eniten. Mikä ankkuroi sinua, kun olet järkyttynyt? Kirjoita se tänne. Lempipaikkasi ja lempikappaleesi ja -kirjasi menevät myös tänne. Vakuuta osallistujat, että he voivat palata juurilleen myöhemmin, jos haluavat.
Vaihe 5. Pyydä osallistujiasi piirtämään maa ja käymään heidän kanssaan läpi samat kysymykset kuin sinä, kun vedit pohjaasi
Jos tunnet heidät hyvin, voit auttaa heitä esittämään esimerkkejä viikoittaisista toiminnoista, jotka he voivat laittaa maahan.
Vaihe 6. Pyydä osallistujia piirtämään runko
Kysymysten lisäksi, joita kävit läpi, kun laitat tavaratilan yhteen, voit halutessasi jakaa oman elämäsi anekdootin taidoistasi. Usein juuret tai maa viittaavat taitoihin tai arvoihin puun runkoon. Kannusta osallistujiasi.
Vaihe 7. Pyydä osallistujiasi piirtämään oksat ja selittämään, että ne edustavat toiveitasi, unelmiasi ja toiveitasi tulevaisuudessa
Vanhemmille osallistujille murtunut oksa tai puun onta voi edustaa vanhaa unta, josta heidän on täytynyt luopua.
Vaihe 8. Pyydä osallistujiasi piirtämään lehdet ja kirjoittamaan tilaa heidän elämässään olevien tärkeiden ihmisten nimille
Vaihe 9. Pyydä osallistujiasi piirtämään hedelmä - ole valmis antamaan esimerkkejä siitä, mitä hedelmä edustaa
Vaihe 10. Pyydä osallistujia piirtämään siemenet ja kukat - lahjat, jotka osallistuja haluaa antaa muille
Vaihe 11. Kerro osallistujille, että he voivat piirtää kompostikasan (valinnainen)
Jos he haluavat asettaa heille tapahtuneita negatiivisia asioita, he voivat silti antaa ilmaa ja vettä ja muuttaa ne hyviksi asioiksi. Usein myös ihmiset kompostikasassa ovat edelleen muualla puussa.
Vaihe 12. Keskustele myrskyistä osallistujiesi kanssa ja siitä, kuinka voimme selviytyä niistä käyttämällä runkomme taitoja (valinnainen)
Korosta, että metsä on vahvempi kuin yksittäinen puu yksin, ja ylistä osallistujiesi luomaa kaunista elämänmetsää. Kierrä ympyrä ja anna osallistujien keskustella elämänpuistaan.
