Tanssi voi olla joillekin intohimo - tapa kaataa tunteensa, nauttia elämästään ja olla sitä mitä he ovat. Se ei ole vain harrastus harvoille, vaan jotain, jonka ympärillä heidän elämänsä pyörii. Jotkut ihmiset pitävät haasteesta ja osallistuvat kilpailuihin. Kilpailut ovat jännittäviä, mutta aluksi hermoja raastavia. Lue mukana selvittääksesi kuinka voittaa tanssikilpailu!
Askeleet
Osa 1/5: Valmistautuminen ennen kilpailua
Vaihe 1. Valitse tyyli
Tanssia voi harrastaa eri tyyleillä, ja sinun on löydettävä itsellesi täydellinen tyyli. Löydä tyyli, joka sopii sinulle, tekee sinut onnelliseksi, on hauska ja jossa voit menestyä.
- Kokeile valita ainutlaatuinen tanssityyli, koska tuomarit yleensä rakastavat nähdä uusia tanssityylejä. Yritä valita jotain, joka ei ole liian suosittu tanssijoiden keskuudessa ja joka saa sinut erottumaan.
- Street-, Tap-, lyyriset, irlantilaiset, latinalaiset ja teatteritanssit ovat ainutlaatuisia, ja tuomarit yleensä pitävät tällaisten esitysten katsomisesta.
Vaihe 2. Valitse kappale
Valitse kappale, joka vastaa valitsemasi tyyliä ja sopii tanssikilpailuun.
- Yritä valita vähemmän tunnettu kappale. Tämä tekee sinusta erottuvan.
- Energiset tanssit saavat yleensä eniten pisteitä, joten yritä valita kappale, joka luo energisiä tunnelmia.
- Valitse artistin kappale, joka merkitsee sinulle paljon. Näin tanssiessasi voit tuntea, mitä taiteilija kävi läpi, oli se sitten onnellisuutta, vihamielisyyttä tai surua.
- Katso valitsemasi kappaleen virallinen video. Voit ymmärtää tunteet, joita taiteilija tuntee katsellessaan videota, ja voit muistaa ja soveltaa niitä tanssiessasi.
Vaihe 3. Käytä mukavia ja houkuttelevia vaatteita
Tällaisten vaatteiden käyttäminen yleensä lisää tanssijan itseluottamusta ja saa heidät nauttimaan ja tanssimaan enemmän. Tällaisten vaatteiden käyttäminen ja pukeutuminen, vaikka se olisi vain harjoitusta varten, saa sinut tuntemaan olosi hyväksi ja vakuuttaa sinut harjoittelemaan kovemmin.
- Käytä vaatteita, jotka tukevat tyyliäsi ja kappaleita, joiden mukaan tanssit. Jos esimerkiksi teet hip-hopia, älä käytä liian hienoja vaatteita; löysä paita ja pörröiset housut muutamilla asusteilla sopivat tyyliin parhaiten.
- Yritä käyttää vaatteita, joita voidaan pitää tanssisi rekvisiitana. Koska useimmat tuomarit pitävät siitä, kun tanssijat käyttävät rekvisiittaa, yritä lisätä tanssiin propsi, joka sopii vaatteisiisi ja tyyliisi. Ehkä kun teet hip-hopia, voit käyttää hattua, jonka voit irrottaa ja heiluttaa ympäri tanssin aikana.
Vaihe 4. Ole rohkea meikkisi kanssa
Käytä hieman meikkiä tanssiessasi. Se saa sinut näyttämään hyvältä ja saa ilmeesi ottamaan tuomareiden ja yleisön silmät entistä enemmän.
- Käytä paljon poskipunaa, luomiväriä ja huulipunaa. Ripsivärin asettaminen tai silmäripsien käyttö on hyvä viimeistely.
- Älä liioittele meikkiäsi liikaa, ellei se liity tanssiin.
- Yritä maalata kasvosi hieman, kuten pieni perhonen tai kukka poskelle, varsinkin jos teet balettia tai jazzia. Se lisää ulkoasua hieman enemmän.
- Käytä asusteita, jotka ovat mukavat ja sopivat ulkonäköösi. Älä käytä liikaa, sillä ne voivat pudota tanssiessa tai juuttua vaatteisiisi.
Vaihe 5. Saa hiukset näyttämään hyvältä
Sinun on päätettävä, miten tehdä hiuksesi tanssityylin ja valitsemasi kappaleen perusteella. Sen on näytettävä houkuttelevalta, mutta sen on oltava mukava sinulle samanaikaisesti. Älä tee hiuksiasi tavalla, joka saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi, on liian raskas tai lentää ympäri ja saa sinut tanssimaan epämukavasti.
- Taivuta tai suorista hiukset, jotta ne näyttävät houkuttelevammilta. Kokeile palmikoida hiukset tai tehdä pulla.
- Viimeistelyä varten voit halutessasi lisätä muutamia hiuslisävarusteita. Ehkä pieni jousi tai leikattava kukka tekee.
Osa 2/5: Perusteiden parissa työskentely
Vaihe 1. Ota tanssitunteja
Ennen kuin alat harjoitella tanssia, sinun on varmistettava, että sinulla on hyvä perusta. Kokeile tanssitunteja, joissa opettaja voi korjata virheesi ja auttaa sinua asenteissasi. Tanssi voi olla erittäin vaikeaa muutamalle ihmiselle ja vaatii oikeaa koulutusta. Tuomarit voivat havaita pienimmätkin virheet katsellessaan tanssijan esitystä, mikä voi johtaa pisteiden vähenemiseen.
- Yritä löytää henkilökohtainen ohjaaja valmentamaan sinua, sillä kun ohjaaja katsoo ryhmää, keskitytään ryhmään kokonaisuudessaan, eikä valmentaja välttämättä huomaa tai korjaa virheitäsi.
- Yritä katsoa itseäsi peilistä ja harjoitella askeleitasi. Saatat huomata tiettyjä tekniikkaongelmia, jotka voit korjata harjoittelun aikana.
- Kysy opettajalta, mitä voit parantaa. Kerro heille, jos sinulla on vaikeuksia tai ongelmia, koska ne auttavat sinua ratkaisemaan ne opettamalla oikean tekniikan.
Vaihe 2. Lämmitä ja venytä ennen päivittäistä harjoittelua
Päivittäinen lämmittely on erittäin tärkeää, koska se estää kehoasi väsymästä liikaa harjoittelun jälkeen, auttaa nostamaan kehon sisäistä lämpötilaa, nostamaan sykettäsi ja verenkiertoa lihaksissasi, jotta voit toimia paremmin, estää lihaskipua ja auttaa vähentämään jännitystä lihaksissa ja nivelissä.
- Venytä/lämmitä vähintään 15 minuuttia ennen tanssin aloittamista, jotta vältyt kouristuksilta ja valmistaudut rutiiniin.
- Löysää niveliäsi venyttämällä, koska et halua näyttää jäykältä tanssiessasi.
- Yritä etsiä tapoja lämmitellä Internet -selaimilla, sillä niillä on erilaisia tapoja auttaa sinua venyttämään.
Vaihe 3. Harjoittele hyvin
Kuten vanha sanonta kuuluu: "Harjoitus tekee mestarin", joten sinun on jatkettava rutiiniasi. Vähintään 1 tunti päivässä on välttämätöntä, jotta voit menestyä liikkeissäsi ja tekniikassasi. Työskentele ahkerasti, kunnes olet 100% tyytyväinen tanssiin. Jatka työskentelyä ahkerasti, ja positiivisella asenteella teet varmasti rutiinisi hyvin.
- Yritä seurata edistymistäsi. Tarkkaile tapaa oppia, mukaan lukien kuinka kauan kestää, että muistat rutiinisi. Mieti vaiheita, joita teet väärin, ja jaa ne osiin oppiaksesi ne paremmin.
- Tunne rytmi tanssiessasi ja nauti tekemästäsi. Älä tanssi negatiivisella tuulella, koska se saa sinut lopettamaan tanssin edelleen.
- Hyväksy kritiikki keneltä tahansa, etenkin opettajalta, ja ota se merkkinä parantaaksesi taitojasi ja työskennelläksesi enemmän.
- Näytä tanssirutiinisi muutamille ihmisille ja kysy heidän rehellisiä mielipiteitään siitä. Työskentele niiden osien parissa, joita he ehdottavat sinun parantavan.
Vaihe 4. Harjoittele tasapainoa ja ryhtiä
Kaksi tärkeintä asiaa, joita tuomarit katsovat tanssiessasi, ovat tasapaino ja asenne. Jos kompastut tanssiessasi hieman tai jos et suorita askelta, se voi kiinnittää tuomarien silmät ja menettää pisteitä.
- Sinun on pidettävä selkäsi suorana tanssiessa äläkä lyö sitä. Pidä leuka ylös ja keskity jalkatyöhön samanaikaisesti.
- Aseta kädet oikealla tavalla. Jo ennen tanssin aloittamista tuomarit tarkkailevat ryhtiäsi, kun tulet lavalle. Muista pitää selkä suorana ja leuka ylhäällä tullessasi sisään.
- Älä katso alas. Katso sen sijaan suoraan tai tuomareita. Alaspäin katsominen saattaa saada sinut näyttämään hermostuneelta ja ahdistuneelta.
Osa 3/5: Tanssirutiinin harjoittelu
Vaihe 1. Harjoittele kaikkia mahdollisuuksiasi
Jos olet kyllästynyt tai vapaa, harjoittele tanssia, kunnes tunnet olosi mukavaksi. Mitä mukavammin käytät rutiinia, sitä todennäköisemmin voit rohkaista suoritustasi kilpailussa. Ihannetapauksessa jokaisen harjoituskerran tulisi sisältää 15 minuuttia lämmittelyä, 30 minuuttia rutiininomaista harjoittelua ja 10 minuuttia tarkkailua siitä, mitä voit parantaa. Se on periaatteessa 55 minuuttia - 1 tunti harjoittelua päivässä.
Harkitse aikataulun tekemistä tanssiharjoituksillesi. Tämä auttaa sinua pysymään järjestyksessä ja auttaa sinua löytämään aikaa tanssille ja muille aktiviteeteillesi
Vaihe 2. Esitä monien ihmisten edessä
Kun olet perehtynyt tanssirutiinisi, soita perheellesi ja ystävillesi katsomaan tanssiasi. Se auttaa sinua luomaan kilpailuympäristön uudelleen ja näyttämään suorituskykyäsi ja ymmärtämään heidän mielipiteitään.
Kuuntele heidän neuvojaan. Anna heidän kertoa mielipiteensä suorituksestasi, jotta voit työskennellä kovemmin korjataksesi virheesi, jos he löytävät ne
Vaihe 3. Harjoittele tasapainoasi
Seiso toinen jalka ilmassa, tee taivutus taaksepäin tai ryhdy harjoituksiin, jotka voivat parantaa tasapainoasi tanssin aikana.
- Aikaa itsellesi ja seuraavan kerran, kun teet saman harjoituksen, yritä pysyä tasapainossa muutama sekunti pidempään kuin edellinen pistemääräsi. Yritä ylittää aiemmat pisteet joka kerta, kun teet harjoituksen, ja sinusta tulee ammattilainen tasapainottamisessa hetkessä.
- Jos olet hyvä voimistelussa tai aerobicissa, harjoittele niitä ja yritä sisällyttää ne tanssirutiinisi tehdäksesi esityksestäsi fantastisemman.
Vaihe 4. Katso muita esityksiä parantaaksesi omaa suoritustasi
YouTuben kaltaisilla sivustoilla on paljon tanssiesityksiä. Katso esityksiä, jotka liittyvät valitsemaasi tyyliin ja kappaleeseen. Kokeile todellisuustanssiesityksiä, kuten Dance Moms. Kuuntele, kuinka heidän opettajansa opettaa tanssijoille heidän rutiiniaan ja korjaa heidän tekniikkansa. Katso esiintyjien tanssia ja tarkkaile heidän tekniikkaa, ryhtiä, tasapainoa ja rytmiliikkeitä huolellisesti.
Yritä jäljitellä esiintyjää parantaaksesi suoritustasi
Vaihe 5. Tallenna suorituksesi ja havaitse virheet
Pyydä jotakuta nauhoittamaan tanssiasi tai nauhoita se itse. Analysoi tanssirutiiniasi useita kertoja ja löydä kaikki tekemäsi virheet, olivatpa ne sitten ryhtiäsi, virheitäsi rytmisissä liikkeissä tai tekniikkaasi. Huomaa myös pienet virheet ja jatka harjoittelua kovemmin, kunnes korjaat ne.
Yritä harjoitella peilin edessä. Kun harjoittelet tällä tavalla, yritä tarkkailla liikkeitäsi. Katso huolellisesti jalkatyötäsi ja tunnusta virheesi
Osa 4/5: Positiivinen ajattelutapa
Vaihe 1. Anna itsellesi positiivinen pep-talk
Tämä tarkoittaa, että sinun on puhuttava itsellesi rohkaisevilla sanoilla. Esittele itsellesi puhe ja kerro itsellesi, että pystyt siihen. Poista negatiiviset ajatukset korvaamalla ne paljon positiivisemmilla.
- Jos huomaat sanovasi "en voi tehdä tätä", korvaa nämä ajatukset sanomalla: "Minä voin tehdä tämän; olen harjoitellut kovasti ja teen parhaani."
- Älä stressaa itseäsi. Mitään vikaa ei tapahdu, jos häviät kilpailun! Pysy positiivisena ja nauti tekemästäsi. Silloin sinulla on paremmat mahdollisuudet voittaa.
Vaihe 2. Etsi positiivisia lainauksia, jotka auttavat sinua tuntemaan olosi hyväksi
Jos sinulla on/tiedät muutamia lainauksia, jotka lisäävät luottamustasi ja kannustavat sinua, käytä niitä ja mainitse ne toistuvasti päässäsi.
Voit myös kuvitella voittavasi kilpailun tai tanssivan hyvin ja saavan myös paljon kiitosta ja suosionosoituksia
Vaihe 3. Älä välitä muiden kyvyistä
Siellä on useita uskomattomia tanssijoita, joista monilla on vuosien kokemus, ja olet varmasti yksi heistä. Toisten mahdollisuuksista huolehtiminen vain masentaa sinua. Käytä sen sijaan rohkaisevia sanoja ja tiedä, että teet parhaasi, ja se on tärkeintä. Saatat pitää muiden esityksiä uskomattomina, mutta se ei tarkoita, että tuomarit pitävät sitä yhtä hämmästyttävänä.
- Tuomarit tarkastelevat jokaista esitystä eri tavoin. Yleensä he arvioivat liikkeesi, ulkoasusi, tekniikkasi, asennosi ja vaatteesi muistamisen perusteella.
- Jokainen mielipide voi olla erilainen, ja tuomarit valitsevat voittajan vain, jos heidän suorituksensa vastaa heidän odotuksiaan. He saattavat löytää rutiinisi paremmaksi kuin ammattilaisen!
Vaihe 4. Voita epäonnistumisen pelko
Älä murehdi jatkuvasti, mikä voi mennä pieleen. Ajattele sen sijaan, miten suoriudut hämmästyttävästi, ja kuvittele, että kaikki rakastavat suoritustasi. Ajattele hieman rasittavia vaiheita ja yritä harjoittaa niitä ja voittaa voiton pelko.
Käytä energiaasi ja vaivaa ollaksesi erittäin viihdyttävä yleisölle ja nauttimaan tanssimisesta itse. Älä välitä siitä, mitä tuomarit tai yleisö ajattelevat
Vaihe 5. Ota kilpailu haasteena ja uutena kokemuksena
Älä ajattele sitä viimeisenä mahdollisuutena; ajattele sitä mahdollisuutena kehittää itseäsi ja kokea jotain uutta ja mukavuusalueesi ulkopuolelle. Jos voitat kilpailusi, upea työ! Jos ei, sinulla on vielä tulevaisuudessa niin paljon mahdollisuuksia parantaa itseäsi. Ota se oppimiskokemuksena, joka auttaa sinua voittamaan seuraavan kerran. Älä koskaan luovuta tai menetä toivoa.
Osa 5/5: Upean esityksen antaminen
Vaihe 1. Ota silmäkosketus
Kun tanssit, sinun on saatava silmäkosketus tuomareihin ja yleisöön. Lattian tai jonnekin muualle katsominen vaikuttaa siltä, että olet vähemmän itsevarma. Pidä jatkuva katsekontakti yleisösi kanssa, jotta näytät itsevarmemmalta, pelottomalta ja viihdyttävältä.
Kun otat katsekontaktin esitykseesi katsovien ihmisten kanssa, yleisö löytää esityksestäsi paljon mielenkiintoisemman
Vaihe 2. Käytä puhtaita siirtymiä, ajoitusta, tasapainoa ja jalkatyötä
Nämä ovat asioita, joiden perusteella sinut myös tuomitaan.
- Puhdas jalkatyö on välttämätöntä hyvälle tanssille. Suurin osa siirtymistään perustuu jalkatyöhön. Suorittaessasi sinun on suoritettava edellinen siirtosi ja siirryttävä seuraavaan siirtoon sujuvasti. Pidä tasapainosi vakaana, ja vaikka kompastut tai kaadut, nouse ylös äläkä lopeta tanssia.
- Ajoitus on yksi objektiivisimmista asioista tanssissa. Sen pitäisi olla täsmällistä ja selkeää ihmisille, jotka katsovat suoritustasi.
Vaihe 3. Näytä ilmeesi
Jokainen kappale näyttää yleensä tiettyjä tunteita. Myös laulusi tulee, ja sinun on tehtävä ilmeitä saadaksesi yleisön tuntemaan tunteet. Jos kyseessä on esimerkiksi surullinen, nykyaikainen teos, sinun on tehtävä ilmaisuja, jotka osoittavat onnea, surua ja omistautumista tullaksesi paremmaksi. Hymyile myös vähän.
- Jos et voi tuntea tai löytää tunteita rutiinistasi, jatka hymyilyä. Jos katsoisit kahta yhtä taitavaa tanssijaa, mutta vain yksi hymyili, pysyisit katsomassa hymyilevää tanssijaa.
- Älä liioittele liioiteltuja hymyjä tai muita ilmaisuja. Pidä ilmeesi luonnollisina.
Vaihe 4. Näytä energiasi
Yksi asia, jota yleisö ja tuomarit todella rakastavat katsella, on tanssijan energia. Olipa kyseessä baletti, jazz, hip-hop, nykyaikainen tai tapitanssirutiini, upea esitys vaatii energiaa.
- Jotta tanssistasi tulee raikas ja täydellinen, sinun on annettava voima-esitys. Käytä kaikki energiasi tanssiin ja nauti siitä. Jos tanssi on jotain, mistä sinä luonnollisesti nautit, älä ajattele sitä kilpailuna; ajattele sitä vain omana itsesi hauskana hetkenä ja nauti tämän kokemuksen jokaisesta sekunnista.
- Tanssista nauttiminen saa yleisön ja tuomaritkin nauttimaan siitä! Tee vain mitä rakastat, ja sillä on suuri vaikutus.
