Kesänseisausta on vietetty vuosisatojen ajan, ja sen ympärillä kasvaa kaikenlaisia perinteitä. Pohjoisella pallonpuoliskolla kesäpäivänseisausta vietetään yleensä 21. kesäkuuta, kun taas eteläisellä pallonpuoliskolla sitä vietetään yleensä 21. joulukuuta. Saadaksesi kaiken irti kesäpäivänseisauksesta, juhli valoa ja luontoa harrastamalla ulkoilua, kuten kukkakruunun tekemistä, puutarhassa työskentelyä tai leikkimistä vedessä. Löydät tasapainon päiväseisauksesta meditoimalla, tekemällä joogaa tai pitämällä kiitollisuuspäiväkirjaa. Nauti ajastasi rakkaidesi kanssa kesäpäivänseisausfestivaaleilla, juhlissa tai kokolla.
Askeleet
Menetelmä 1/3: Luonnon omaksuminen
Vaihe 1. Tarkkaile taivasta
Tähtitieteellisestä näkökulmasta kesäpäivänseisaus tapahtuu joskus 20. – 21. Kesäkuuta pohjoisella pallonpuoliskolla ja 21. – 22. Joulukuuta eteläisellä pallonpuoliskolla. Selvitä tarkasti, milloin se tapahtuu vuoden ja sijaintisi perusteella, ja vietä aikaa ulkona todistaaksesi kesäpäivänseisauksesta.
Vaihe 2. Juhli valoa
Vietä aikaa ulkona auringossa ja kiitä valoa, joka ohjaa päiviämme. Tee valon alttari järjestämällä kynttilöitä, kesäkukkia ja tangeriineja kauniiseen ulkotilaan. Anna mandariinien nauttia auringosta, jotta voit nauttia niistä myöhemmin.
Vaihe 3. Kunnioita aurinkoa
Kesänseisaus on hyvä aika kunnioittaa aurinkoa. Voit valmistaa aurinkopäivän aurinkoteetä lisäämällä syötäviä kukkia ja yrttejä vedellä täytettyyn purkkiin ja jättämään sen sitten auringossa jyrkkään. Voit myös tehdä aurinkomandalan terälehdillä oranssista ja keltaisesta kukasta. Järjestä terälehdet koristeellisiin, pyöreisiin kuvioihin säilyttäen visio rauhasta ja seesteisyydestä.
Vaihe 4. Tee kukkakruunu
Kerää kukkia puutarhastasi tai hanki niitä puutarhakaupasta. Valitse kukat, joilla on ohuet varret ja tuoksuvat kukat. Kruunun tekeminen:
- Ota ensimmäinen kukkasi ja jaa varsi varovasti puoliksi, noin kaksi kolmasosaa varren yläosasta, pienen reiän luomiseksi. Reiän tulisi olla juuri niin suuri, että se mahtuu varren läpi.
- Ota toinen kukka ja työnnä varsi juuri tekemäsi reiän läpi. Halkaise sitten varsi ja luo pieni reikä seuraavalle kukkavarrelle.
- Lisää kukkia samalla tavalla. Lopuksi luo suurempi reikä, joka sopii koko kukkaan, ja pujota ensimmäinen kukka viimeisen varren läpi. Leikkaa päät tarvittaessa.
Vaihe 5. Aloita puutarha
Kesäpäivänseisaus on täydellinen aika aloittaa puutarha. Valmista maaperä kasveja vastaan muokkaamalla ja sekoittamalla komposti tai lannoite. Valitse kasveja paikallisesta puutarhakaupastasi tai pyydä ystäviltäsi tai naapureiltasi pistokkaita puutarhoistaan. Sitten:
- Kaivaa tarpeeksi suuret reiät kullekin kasville ja jätä riittävästi tilaa kasvien kasvulle.
- Aseta kasvit varovasti reikiin ja täytä tila lialla tai lannoitteella.
- Kastele hiljattain istutettuja kukkia varovasti ja nauti puutarhasta.
Vaihe 6. Käy paikallisella maatilalla
Mene paikalliselle maatilalle arvostamaan, kuinka aurinko antaa elämän. Pakkaa piknik ja nauti nähtävyyksistä ja tuoksuista. Toinen suuri aktiviteetti maatilalla on aurinkokypsien marjojen poiminta. Voit myös vapaaehtoisesti vetää rikkaruohoja tai auttaa maanviljelijöitä heidän askareissaan.
Vaihe 7. Pelaa vedessä
Tervehdi aurinkoa kahlatessasi vedessä. Käy paikallisessa joessa, järvessä, vesiputouksessa tai jopa rannalla ja nauti maisemista. Kellua vedessä, uida tai vain istua sen lähellä ja katsella villieläimiä. Rakenna hiekkalinna, tee kalliovuori tai kerää luonnonkukkia. Käytä aistejasi tutkiaksesi ympäröivää luontoa ja huomioimaan nähtävyydet, tuoksut, äänet, maut ja kosketukset.
Tapa 2/3: Tasapainon löytäminen
Vaihe 1. Tee joogaa tai meditoi
Kesänseisaus on hyvä aika löytää sisäinen rauha ja tasapaino. Kokeile auringon tervehdystä ja puun asentoa tai istu hiljaa hetken. Meditaatio ja jooga on tarkoitettu harjoittamaan sekä kehoa että sielua, tasapainottamaan sekä harmoniassa ajatuksen että fyysisen liikkeen kautta. Aloita tämä rutiini kesäpäivänseisauksen aamuna ja pyri tekemään siitä päivittäinen tapa tästä lähtien.
Vaihe 2. Etsi täyttymystä elämästäsi
Kesänseisaus julistaa kesän alkua, joka edustaa myös täyttymyksen aikaa. Tämä on erinomainen aika arvioida elämääsi ja arvioida tavoitteidesi etenemistä. Kysy itseltäsi, miten voit saavuttaa nämä asiat itsellesi ja muille välittäville ihmisille aiemmista uudenvuodenlupauksista elämän suuriin tavoitteisiin.
- Oletko edelleen linjassa tavoitteidesi kanssa tai eksynyt niistä? Käytä tätä tilaisuutta elvyttääksesi heitä ja tehdäksesi kaikki tarvittavat muutokset elämäsi tavoitteiden saavuttamiseksi.
- Ole rehellinen tavoitteidesi arvioinnissa - sivuuta ne tavoitteet, jotka eivät vie sinua haluamaasi suuntaan. Me kaikki kasvamme ja muutumme ajan myötä; varmista, ettet ole kiinni tavoitteista, jotka eivät enää sovi sinulle.
Vaihe 3. Aloita kiitollisuuspäiväkirja
Kiitollisuuspäiväkirjan pitäminen voi muistuttaa sinua kaikista positiivisista asioista elämässäsi. Kirjoita ylös asiat ja ihmiset, joista olet kiitollinen, sekä kyvyt tai ominaisuudet, joista olet kiitollinen. Kirjoita muistiin myös positiiviset kokemuksesi. Yritä tunnistaa kaikki elämäsi hyvät ja upeat asiat, jotta voisit paremmin havaita täyttymyksen, kun tunnet sen.
Vaihe 4. Opi uusia tapoja parantua
Kesäpäivänseisaus on hyvä päivä päättää oppia lisää parantavaa tekniikkaa, joka on kiinnostanut sinua jonkin aikaa, kuten reiki, terapeuttinen hieronta tai akupunktio. Voit mennä istuntoon ja kokeilla uutta parantavaa hoitoa johonkin, joka vaivaa sinua, olipa se sitten stressiä, kipua jne. Vaihtoehtoisesti, jos haluat tulla parantavan taiteen harjoittajaksi, etsi kursseja, joihin voit osallistua.
Vaihe 5. Keskitä energiasi positiivisiin muutoksiin
Kesän vakautta ja lupausta leutoista, lämpimistä päivistä pidetään ajankohtana kehittää itseäsi, vapauttaa itsesi ja vaalia itseäsi. Ota kesän helpompi luonne syyksi ponnistella enemmän positiivisten muutosten aikaansaamiseksi.
- Päivitä kotisi luomalla uusi ulkoasu. Järjestä huonekalut tai vaihda kappaleet ullakolle tai kellariin varastoituihin tavaroihin. Lisää uusia aksentteja, kuten tyynyjä, taidetta, lamppuja jne. Päästä eroon sotkusta, mutta pidä asiat, jotka tuovat sinulle iloa.
- Säädä ravitsemustasi uudelleen käyttämällä kesän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Käytä tätä tilaisuutta ja kohdista ajatuksesi ruoasta sellaiseen, joka sisältää enemmän vihreitä, paikallisesti kasvatettuja elintarvikkeita ja luomuruokaa ja vähemmän jalostettuja elintarvikkeita.
- Etsi harjoitus, jota todella napsautat. Valitse jotain, josta nautit tekemisen sijaan, sen sijaan, että kärsisit. Ajattele meditaatiota, joogaa, uintia, juoksemista tai polkupyörällä ajamista.
Tapa 3/3: Vietä aikaa muiden kanssa
Vaihe 1. Suunnittele matkustaa
Harkitse kesäpäivänseisauksen viettämistä poissa kotoa, yhdessä tärkeimmistä kohteista, joissa kesäpäivänseisausta on vietetty vuosisatojen ajan, tai seisausjuhlan paikassa. Monissa maissa, kuten Tanskassa, Suomessa, Norjassa ja Ruotsissa, järjestetään kesäfestivaaleja, joissa ihmiset tanssivat juhannuksen jälkeen ja koristavat kotinsa vehreydellä, kukilla ja puiden oksilla.
- Britannian Stonehenge on pakollinen kesäpäivänseisauksen innokkaalle tarkkailijalle, ja tuhannet ihmiset juhlivat päivää auringon noustessa. Stonehenge asettuu auringonlaskun aikaan auringonlaskun aikaan, mikä tekee siitä upean katsella.
- Muinainen auringon temppeli löydettiin vuonna 2006 Kairosta, Egyptistä. Tämä osittain paljastunut alue on suurin aurinkotemppeli, joka on koskaan löydetty pääkaupungin Ain Shamsin ja Matariyan alueilta, missä sijaitsi muinainen Heliopolis - faaraoiden auringonpalvonnan keskus. Harkitse tämän maamerkin vierailua ja osallistumista paikallisiin kesäpäivänseisausaktiviteetteihin.
- Islanti isännöi”salaista” kolmen päivän musiikkifestivaalia auringonseisauksen aikaan.
- Venäjällä päivänseisausta juhlitaan kolmen kuukauden "Valkoisten öiden" festivaalilla, jossa esitetään oopperaa ja balettia.
- Perussa ja Ecuadorissa Incan Sun Festival järjestetään kesäpäivänseisauksen aikana.
- Yhdysvalloissa Clevelandin taidemuseossa (Ohiossa) on musiikkiesityksiä ja myöhäisillan katseluja kesäpäivänseisauksesta, ja kesäpäivänseisausmusiikkifestivaali järjestetään Santa Barbarassa, Kaliforniassa.
Vaihe 2. Pidä päiväseisauksen juhla
Kutsu ystäviäsi ja perhettäsi juhlimaan päiväseisausta kanssasi. Mene paikallisille tiloille tai markkinoille ja valitse tuoreimmat raaka -aineet juhlaasi varten. Tee ruokia auringon värin kohteista, kuten sitruunoista, squashista, papaijoista, maissista, appelsiineista, banaaneista, porkkanoista, paprikoista, persikoista, aprikooseista, melonista, kurpitsasta, mangoista, greipistä ja bataateista.
Vaihe 3. Järjestä juhlat nuotion kanssa
Kokko on osa kesäpäivänseisauksen perinnettä. Tuli on aina ollut ihmisten suojelun lähde, peläten yön olentoja, sekä todellisia että maagisia. Nykyään voit keittää kokon uudelleen suurena syynä pitää kesäpäivänseisausjuhlat ystävien kanssa.
Muista vain valita paikka, jossa on sekä turvallista että sallittua polttaa kokko - - ota ensin yhteyttä paikalliseen viranomaiseen ja varmista, että kuivien olosuhteiden vuoksi ei ole palokieltoa
Vaihe 4. Pidä päivänseisauksen palovaroitusta
Jotkut, etenkin pakanat, sytyttävät kynttilän tai tulen ennen auringonlaskua ja pitävät sen palanut, kunnes aurinko nousee, jotta se hoitaisi rituaalisesti auringon liekkiä lyhyimmän yön ajan, kunnes vuoden pyörä (kausittainen rituaalisykli) kääntyy kohti pimeää puolivuotta jälleen aamunkoitteessa. Tämä toimii sekä valon huipun juhlana että tulevan pimeyden lahjojen kunnioittamisena, kun päivät alkavat tästä hetkestä lyhentyä.
