Silmien pyörittäminen on tapa kertoa jollekin, että olet ärtynyt tai turhautunut. Se on henkilökohtainen ja joskus provosoiva ilmaisu, jota voit käyttää tehokkaasti sosiaalisissa tilanteissa. Liike itsessään on yksinkertainen, kun olet tajunnut sen. Varmista, että tiedät sekä miten että milloin pyörittää silmiäsi!
Askeleet
Menetelmä 1/2: Silmien pyöritys
Vaihe 1. Käännä silmiäsi ylöspäin
Silmien pyörittäminen on melko yksinkertaista, kun ymmärrät kuinka se tehdään. Aloita: katso ylös niin korkealle kuin pystyt liikuttamatta päätäsi. Toisin sanoen, tuo katseesi silmätippojen kärkeen tai katso otsaasi. Ota nyt aikaa kääntääksesi katseesi kaarella silmäsi toiselta puolelta toiselle, ympäri. Joku, joka katsoo sinua, näkee oppilaidesi "pyörivän" silmäsi yläpuolella niin, että silmäsi valkoiset näkyvät.
Vaihe 2. Pidä rullaa niin, että vain silmäsi valkoiset ovat näkyvissä
Jos rullaat oppilaasi tarpeeksi korkealle, silmäsi näyttävät puhtailta valkoisilta. Pidä katseesi tiukasti kiinni silmäaukkojen yläosassa. Pyöritä silmiäsi yhä kauemmas päähän, kunnes et voi enää kääntää niitä.
Ota kuva itsestäsi vahvistaaksesi, että olet pyörinyt silmiäsi haluamallasi tavalla. Vaihtoehtoisesti voit pyytää ystävääsi katsomaan, miten teet sen ja antaa palautetta. Et voi käyttää peiliä katsomaan itseäsi
Vaihe 3. Pyöritä silmiäsi
Silmien pyörittäminen on ilmaus, jota ihmiset käyttävät välittääkseen tyytymättömyyden tunteen muille ihmisille. Teet sen yleisön, ei itsesi vuoksi - joten on tärkeää tuntea yleisösi. Joskus saatat pyöritellä silmiäsi jotakuta kohtaan osoittaaksesi, että olet ärsyyntynyt heidän kanssaan, ettet usko heitä tai et ole kiinnostunut siitä, mitä he sanovat. Muina aikoina voit pyörittää silmiäsi henkilöön A henkilön B selän takana kertoaksesi henkilölle A, että olet turhautunut henkilöön B. Ole varovainen: jos henkilö B huomaa, hän ei ehkä ole huvittunut.
- Jos pyörittelet silmiäsi ihmisryhmälle, saatat yrittää vilpittömästi ilmaista turhautumisesi ja ehkä vain nauraa. Jos haluat dramaattisen vaikutuksen, haluat liioitella silmänympärystä mahdollisimman paljon, jotta se olisi havaittavampi.
- Jos haluat vain yhden henkilön "vastaanottavan" silmärullan, yritä ensin lukita silmät heidän kanssaan. Kun olet katsonut toistensa silmiin hetkeksi, pyöritä silmiäsi ja varmista, että he näkevät sen.
Menetelmä 2/2: Silmänympäryksen parantaminen
Vaihe 1. Harjoittele
Paras tapa parantaa silmien pyöritystä on ymmärtää, miltä se näyttää muille. Varo itseäsi peilin edessä, jos voit, vaikka sinulla saattaa olla vaikeuksia saada itsesi kiinni rullauksessa. Kokeile kuvata itseäsi verkkokameralla tai matkapuhelimen kameralla ja katso sitten toistoa nähdäksesi miltä silmäsi pyörivät. Jos olet tosissasi, harjoittele ystävän edessä ja pyydä häntä kertomaan, miten voit.
- Työskentele silmien lihasten harjoittamiseksi ja harjoittele, kunnes voit rullata niitä sujuvasti. Hyvin toteutetun silmärullan pitäisi näyttää sileältä ja vaivattomalta.
- Älä harjoittele liikaa! Silmälihaksesi on helppo vahingoittaa tai väsyttää jatkuvasta pyörimisestä.
Vaihe 2. Liioita silmänrullaa
Tee siitä hidas ja dramaattinen. Älä keskity näkemääsi, vaan siihen, miltä näytät. Suunniteltu kohde saattaa havaita ja arvostaa silmäsi pyörimistä todennäköisemmin, jos se on dramaattinen. Voit kuitenkin harkita nopeaa ja salaa pyörivää silmien pyörittämistä, jos et halua kaikkien läsnäolijoiden herättävän tunteitasi.
Kokeile tehostaa vaikutusta yhdistämällä silmärullasi pään ravistukseen, huokaukseen tai molempiin. Tee itsestäsi näkyvästi järkyttynyt
Vaihe 3. Ole varovainen, miten käytät sitä
Silmien pyöritys voi olla provosoiva ilmaisu. Joskus silmien pyörittäminen jollekin saa hänet järkyttymään kanssasi - ja se voi jopa pahentaa konfliktia. Jos olet laillisesti turhautunut jonkun kanssa, yritä puhua ongelmistasi heidän kanssaan sen sijaan, että passiivisesti aggressiivisesti pyörisi silmiäsi.
Vinkkejä
- Kun pyörität silmiäsi päähän, estät aivosi visuaalisen prosessointikyvyn. Jotkut väittävät, että silmien pyörittäminen tuottaa alfa -aaltoja, jotka ovat hermovärähtelyjä, jotka liittyvät keskittymisen puutteeseen. Tästä syystä silmien pyörittämistä on joskus käytetty selkeän unen ja meditaation käytäntöinä-vaikka tieteellinen perusta on vahvistamaton.
- Harjoittele silmien pyörimistä, kunnes olet mukava tehdä sitä. Siitä on apua, jos voit näyttää itsellesi, miltä näytät silmien pyörittämisen aikana.
- Yhdistämällä silmäsi rullauksen sarkastisen tai räikeän kommentin kanssa voit tehdä siitä terävämmän ja tehokkaamman.
- Ole varovainen silmien pyörittämisessä. Jotkut ihmiset voivat loukkaantua, ja saatat vain sytyttää konfliktin edelleen.
