Sairastuminen ei ole hauskaa, ja se on vielä vähemmän hauskaa, kun istut kotona ilman mitään tekemistä. Jos haluat pitää hauskaa sairaalassa kotona, keskity aktiviteetteihin, jotka kiinnostavat sinua, samalla kun voit myös levätä ja rentoutua. Voit esimerkiksi lukea hyvän kirjan, käydä kuumassa kylvyssä, pelata yhden henkilön peliä tai työskennellä luovien pyrkimysten parissa. Pitämällä kiinni hillityistä aktiviteeteista voit auttaa kehoasi parantumaan nopeammin ja samalla poistamaan tylsyytesi.
Askeleet
Menetelmä 1/4: Pidä hiljainen ja rauhallinen
Vaihe 1. Yritä nukkua
Nukkuminen on varmin tapa auttaa sinua parantumaan nopeammin. Se voi auttaa lukemalla hieman väsyttääksesi. Nuku niin kauan kuin haluat. Sinun ei tarvitse nousta aikaisin, kun olet sairas.
Vaihe 2. Rauhallista aikaa missä kukaan ei ole lähellä ollakseen äänekäs.
Sammuta televisio äläkä käytä elektronisia laitteita.
Vaihe 3. Rentoudu niin hyvin kuin voit
Tee joogaa, venyttelyä tai meditaatiota. Älä tee mitään, mikä tuntuu epämukavalta tai lisää sairautesi oireita.
Mene lepäämään ulkona! Jos asuessasi ei ole kylmä, mene ulos, raikasta ilmaa ja istu! Se on todella rauhallista ja voit katsella mitä tahansa villieläimiä. Voit jopa rentoutua kuistillasi
Vaihe 4. Kerää kaikki asiat, joita haluat päivän aikana
Tämä sisältää kudokset, yskäpisarat, välipalat, TV -kaukosäätimet jne. Aseta leiri sohvalle ja ole laiska koko päivän. Katso suosikkiohjelmasi. Katso vaihtuvat erityiset laajennetut jaksot. Tai katso vain elokuva. Jos suosikkiohjelmasi ei ole päällä, tallenna jotain etukäteen tai käytä TV -palvelua, kuten Netflix tai Red Box.
Katso ohjelmia BBC iPlayeristä tai muista tilattavista TV-palveluista. Tartu ohjelmiin, jotka olet unohtanut
Vaihe 5. Käytä mukavia suosikki pyjamasi
Varmista, että pidät tarpeeksi lämpimänä (tai tarpeeksi viileänä) äläkä käytä mitään, joka tuntuu supistavalta tai kutiavalta.
Tapa 2/4: Hiljaista tekemistä
Vaihe 1. Ota aikaa ajatellaksesi asioita, jotka ovat olleet mielessäsi viime aikoina
Tuntuu hyvältä saada vihdoin asiat järjestykseen.
Vaihe 2. Aloita hyvän kirjan lukeminen.
Mieti juonta ja hahmoja ja mitä se on tarinassa, joka liikuttaa sinua.
Vaihe 3. Lue lehti
National Geographic Kids tai Nickelodeon saattavat olla hieman lapsellisia, mutta niiden lukeminen saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi, koska ne antavat sinulle tekemistä ilman, että sinun on ajateltava liikaa.
Vaihe 4. Keskustele itsesi kanssa
Se voi kuulostaa oudolta, mutta on todella mielenkiintoista kuulla, mitä sinulla on sanottavaa itsellesi.
Vaihe 5. Jos olet vain todella väsynyt ja sairas ja sinulla ei ole energiaa olla tietokoneella tai aloittaa jonkinlaista toimintaa, makaa vain sohvalla tai sängyllä
Juo jotain lämmintä, kuten hunaja- ja sitruunajuomaa, ja ota käyttöön nippu vanhoja lehtiä.
Vaihe 6. Lemmikkien kello
Jos et halua tehdä mitään, varo lemmikkejäsi!
Tapa 3/4: Helppo tehdä
Vaihe 1. Ota kuuma vaahtokylpy tai mukava höyryinen suihku
Mukava lämmin kylpy auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja rentoutumaan.
Vaihe 2. Tee tyyny ja peitto linnoitus ja nukkua siinä
Mutta jos sinusta tuntuu todella pahalta, älä yritä tätä vaihetta ennen kuin olo on parempi.
Vaihe 3. Pelaa pelejä tietokoneellasi
Älä kuitenkaan liioittele; jos olo pahenee, lopeta.
Vaihe 4. Ota satunnaisia, hauskoja kuvia itsestäsi, ulkomaailmasta, lemmikeistäsi, mistä tahansa
Voit myös ottaa kuvia wikiHow -artikkeleita varten.
Vaihe 5. Tee kynnet ja varpaankynnet
Ovatko ne erityisen pitkiä? Leikkaa ne. Aiotko lisätä kynsilakkaa? Aika päivittää lakka.
Vaihe 6. Kävele hieman ulkona tai istu ulkona
Joskus auttaa vain raittiiseen ilmaan pääseminen.
Vaihe 7. Ammu vaahtomuovia suosikkiohjelmasi ohjelmissa
Puomi! Pääosuma!
Vaihe 8. Lähetä ystävillesi teksti
Heillä voi olla mielenkiintoisia juoruja, joita kaipasit töissä tai koulussa, tai voit valittaa kuinka sairas olet.
Vaihe 9. Pelaa suosikkipeliäsi
Kokeile pelata lautapeliä yksin tai mene yhden henkilön peliin, kuten Solitaire.
Vaihe 10. Jos voit liikkua, kokkaa jotain kotona
Se auttaa sinua saamaan mielesi pois ja sinulla on jotain mukavaa syödä jälkeenpäin.
Vaihe 11. Toista puhelimella, iPodilla jne. Se pitää sinut kiireisenä
Jos kuitenkin kärsit päänsärystä tai et voi hyvin, lepää vain hetki ja soita kaverille tekstiviestien tai tietokoneen kanssa juttelemisen sijaan.
Tapa 4/4: Luovat ideat
Vaihe 1. Piirrä
Vaikka et ole hyvä piirtämään, voi olla hauskaa sotkea.
Vaihe 2. Katso vanhoja kuvia
Ne voivat tuoda mieleen hyviä, vanhoja muistoja, kun makaat sairaana sängyssä.
Vaihe 3. Googlaa sukupuusi
Etsi kauan kadonneita esi -isiä.
Vaihe 4. Kuuntele musiikkia
Älä kuitenkaan laita sitä liian kovaa; se ei ole hyväksi sinulle, varsinkin kun olet sairas.
Opi jokainen sana suosikkikappaleesi mukaan. Googlaa sanoitukset ja laula se muutaman kerran
Vaihe 5. Viimeistele kaikki kotiprojektit, joita et ole vielä tehnyt
Nyt olisi hyvä aika lajitella kauppakorttisi tai jäljittää kadonnut tohveli. Olet kuitenkin sairas, joten älä liioittele itseäsi.
Vaihe 6. Etsi paperipinoja
Tee paperilentokoneita tai muita origamihahmoja.
Vaihe 7. Ota kiinni koulutöistä
Se ei ehkä ole hienoa, mutta olet onnellinen, kun tulet kouluun ja huomaat, ettet ole jäljessä.
Vaihe 8. Aloita suunnittelu, mitä aiot tehdä, kun olet parempi
Vaihe 9. Kirjoita unelmasi
Piirrä tai kirjoita unelmiesi koti. Lisää pieniä yksityiskohtia, kuten maton kuvioita tai värejä. Piirrä tai kirjoita suosikkikirjasi tai -elokuvasi teema tai juoni. Voit piirtää kuvan lempikohtauksestasi Harry Potterissa tai kirjoittaa, mitä tekisit hahmon tilanteessa. Listaa ihanteelliset ominaisuudet unelmiesi lemmikkieläimessä tai poikaystävässä/tyttöystävässä/aviomiehessä/vaimossa. Kuvaile unelmiesi asua tai työtä. Tee kollaasi, jossa on kaikki unelmiesi kuvat ja/tai luettelot ja kappaleet, ja muodosta unelmiesi elämä.
Vinkkejä
- Avaa ikkuna saadaksesi raitista ilmaa, jotta huone ei ole niin tukkoinen sinulle.
- Varmista, ettet syö paljon roskaruokaa; siitä tulee pahempi olo. Yritä syödä terveellisiä hedelmiä, saat tyytyväisyyden makeuteen, mutta ei tylsää tunnetta.
- Pyydä perhettäsi auttamaan sinua. Jos et voi ollenkaan hyvin ja et halua nousta ylös, voit todennäköisesti pyytää heitä tuomaan sinulle jotain luettavaa, syötävää tai tekemistä.
- Sammuta valot, se rentouttaa kehoasi ja auttaa sinua parantumaan nopeammin.
- Yritä syödä terveellistä ruokaa. Roskaruoka on epäterveellistä ja voi pahentaa oloa entisestään. Pidä mieluiten hedelmistä ja vihanneksista. Voit kokeilla jonkinlaisen kasviskeiton tai hedelmäsalaatin valmistamista. Granola -baarit voivat olla hyviä, koska ne ovat terveitä ja antavat sinulle energiaa!
- Jos olet kyllästynyt, tutustu suosikkiaiheeseesi ja opi uusia ja hienoja asioita, joiden avulla voit myöhemmin tehdä vaikutuksen ystäviisi ja perheeseesi!
- Jos poskiontelot ovat syyllisiä, käytä lämpimää höyryä tai viileää sumun kostutinta. Jos sinulla ei ole sitä, keitä vesi ja seiso kattilan lähellä.
- Keitä hyvä määrä vettä (tai anna jonkun muun tehdä se) ja tee kattila suosikkiteestasi. Voit kaataa itsellesi kupin milloin tahansa, eikä sinun tarvitse pitää kiehuvaa vettä.
- Jos sinulla on päivämäärä, lähetä tekstiviesti tai sähköpostitse. Todennäköisesti he ymmärtävät. Lisäksi he eivät todennäköisesti halua sairastua.
- Paperiset lumihiutaleet ovat niin mahtavia tehdä, kun olet kyllästynyt tai sairas, ne ovat niin helppoja ja mahdollisuudet ovat rajattomat!
- Istu jonnekin hiljaiseen paikkaan ja katsele jotain, mistä pidät, tai pelaa DS: llä tai kannettavalla tietokoneella, mutta jos tunnet olosi pahoin, älä liioittele sitä.
- Jos on viikonloppu, FaceTime ystävillesi useilla laitteilla ja keskustelkaa ryhmässä.
- Pidä maraton katsomalla suosikkiohjelmasi.
- Vesipullo ja terveelliset tai lohduttavat ruoat, kuten keitto, hedelmät, smoothie jne., Ovat loistavia valintoja aloittaaksesi. Pidä myös joitain kudoksia käsillä. Jos et voi nukkua ja haluat rentoutua, makaa sängyssä himmennetyllä tai sammutetulla valolla ja saat kaiken mukavan ja kodikkaan. Se auttaa!
- Muista ottaa pieni tauko istumisesta ja nousta seisomaan ja kävellä ympäri, vaikka se olisi vain kylpyhuoneeseen ja takaisin.
- Mene peiton alle ja katso suosikkielokuvaasi.
- Jos sinulla on vatsavaiva, kokeile juoda piparminttu teetä.
- Pidä itsesi kiireisenä uusimpien juorujen kanssa vielä kotona! Tai mitä muutakaan. Lähetä ystävillesi teksti ja keskustele heidän kanssaan. He ovat huolissaan sinusta! Tämä vie sinut pois ikävystymisestä ja pahoinvoinnista.
- Yritä kirjoittaa kappale tai tarina, jolla on paljon aikaa.
- Käy aina suihkussa ja pukeudu uusiin vaatteisiin. Itsesi virkistäminen tuntuu paremmalta.
- Jos sinulla on vatsatauti ja olet nälkäinen, aloita jääpalasilla. Jos se menee hyvin, syö suolaisia keksejä tai jelloa.
- Tee paperista lumihiutaleita. Katso kuinka luovia ja ainutlaatuisia voit tehdä jokaisesta.
- Lataa tai pelaa peliä tietokoneellasi tai muulla mobiililaitteellasi, jotta et kyllästy.
- Älä liiku liikaa tai saat huimausta.
- Yritä vain rentoutua. Aseta makuulle vähintään tunti tai kaksi ja aloita sitten toimintojen tekeminen sängyssä. Anna kehollesi yksi ylimääräinen lepopäivä vain varmistaaksesi, että kaikki on kunnossa.
- Kirjoita päiväkirjaan. Se saa kaikki tunteesi paperille. Se antaa sinulle jotain keskittyä.
Varoitukset
- Jos oksennat tai sinulla on virus, joka saa sinut oksentamaan, on kätevää pitää kulho, ämpäri tai jopa astia lähellä. Tämä auttaa myös siivoamaan nopeasti, kun et voi niin hyvin.
- Kun sinulla on vatsatauti, voit kuivua. Pidä vesi ympärillä.
- Älä ylikuormita itseäsi (harrasta urheilua, juokse ympäri ja vastaavia aktiviteetteja). Se voi pahentaa oloa.
- Yritä olla sairastamatta perhettäsi, kun olet heidän lähellään. On vaikeaa olla tekemättä toimintaa perheenjäsenten kanssa, mutta näin levitämme ja jaamme bakteerejamme yleensä.
