Salsatanssi tunnetaan houkuttelevista ja suloisista liikkeistään. Vaikka tyypillisesti esiintyy 2 henkilöä, on täysin mahdollista, että tanssit salsaa yksin. Itse asiassa on olemassa erityisiä tekniikoita, jotka palvelevat hyvin soolotanssia. Ensinnäkin sinun on opittava muutama välttämätön vaihe ennen kuin voit pistää oman tyylin rutiiniin. Sieltä on kyse harjoittelusta, kunnes olet tarpeeksi itsevarma ottamaan sen tanssilattialle!
Askeleet
Osa 1/4: Perusvaiheen suorittaminen eteenpäin
Vaihe 1. Opi salsan ajoitus
Salsassa ajoitus on 1-2-3-tauko-5-6-7-tauko. Siirryt 1., 2., 3., 5., 6. ja 7. lyöntiin ja pidät tauon 4. ja 8. tahdissa. Tämän perusoletuksen ymmärtäminen helpottaa kaikkien eri liikkeiden vetämistä.
Vaihe 2. Seiso suorana jalat yhdessä
Olkapääsi tulee olla neliömäinen, mutta löysä. Käsivarsien tulisi olla hieman koukussa, mutta rentoina. Salsa on hauskanpitoa, ja sinun pitäisi tuntea olosi mukavaksi tanssiessasi.
Vaihe 3. Astu eteenpäin vasemmalla jalalla 1. tahdissa
Nosta vasen jalkasi hieman irti maasta ja laske se edestäsi niin, että vasen kantapää on linjassa oikean jalan varpaan kanssa. Sinun ei pitäisi pomppia ylös tai alas ja lantion pitäisi pyöriä luonnollisesti kehosi kanssa askelessasi.
- Kun astut eteenpäin, yritä laittaa painosi jalkasi palloon, ei kantapäähän.
- Lonkan liikkeen korostaminen saa tanssin näyttämään paremmalta.
Vaihe 4. Nosta oikea jalka ja aseta se takaisin maahan
Siirrä paino oikealle jalallesi toisella lyönnillä. Nosta oikea jalka 1 tuuman (2,5 cm) irti lattiasta ja aseta se heti takaisin maahan tanssin 2. tahdissa.
Vaihe 5. Ota askel taaksepäin vasemmalla jalalla ja pidä tauko
Ota kolmannen lyönnin aikana täysi askel taaksepäin niin, että vasen jalka on nyt oikean jalkasi takana. Kun teet tämän, muista heiluttaa lantiota. Pidä sitten tauko neljälle tahdille ennen kuin siirryt seuraavaan vaiheeseen.
Kun astut taaksepäin, käytä jalkasi palloa painosi tukemiseen
Vaihe 6. Astu taaksepäin oikealla jalalla
Viidennen vaiheen aikana haluat ottaa pienen askeleen taaksepäin oikealla jalalla. Tämä on peili vastapäätä liikettä, jonka teit ensimmäisellä tahdilla.
Vaihe 7. Nosta vasen jalkasi hieman irti maasta
Kuudennen lyönnin ajaksi nosta vasen jalkasi 2,5 cm: n etäisyydelle maasta ja aseta se takaisin paikkaan, jossa se oli alun perin. Tämä liike siirtää painon tälle jalalle.
Vaihe 8. Astu eteenpäin oikealla jalalla
Ota nyt koko askel eteenpäin niin, että oikea jalkasi on vasemman jalan edessä. Tämä vaihe on seitsemäs.
Vaihe 9. Keskeytä ja toista vaiheet suorittaaksesi perusaskeleen eteenpäin
Älä unohda pysähtyä 1 sekunniksi edistyksen 8. ja viimeisellä tahdilla. Voit nyt jatkaa näiden vaiheiden toistamista peräkkäin tehdäksesi perusaskeleen salsa -tanssin eteenpäin.
Osa 2/4: Askel taaksepäin
Vaihe 1. Seiso suorana jalat lonkan leveydellä toisistaan ja yhdensuuntaisesti
Seiso suorana kädet vyötäröllä taivutettuna. Jalkojen tulisi olla 3–4 tuumaa (7,6–10,2 cm) kauempana toisistaan kuin ne olivat perusaskeleen aikana.
Vaihe 2. Astu oikealle oikealla jalalla ensimmäisellä lyönnillä
Ota oikea jalka ja astu ulos oikealle niin, että jalkasi ovat noin 0,61 metrin päässä toisistaan.
- Jalkojen tulee silti olla yhdensuuntaiset.
- Kun astut, sinun pitäisi olla jalkojesi palloilla.
Vaihe 3. Astu oikealle vasemmalla jalalla ja risti se oikean jalkasi taakse
Kun ylität jalkasi taaksepäin, varmista, että käännät oikeaa lonkkaasi eteenpäin. Vasemman jalan tarvitsee vain ylittää oikean jalan takana 2,5–5,1 cm. Tämän vaiheen pitäisi olla 2. tahdissa.
Vaihe 4. Nosta oikea jalka ja pidä tauko
Nosta jalka noin 1 tuuman (2,5 cm) irti maasta ja aseta se takaisin paikkaan, josta se alkoi. Kun olet laskenut jalkasi alas, pidä tauko neljännelle tahdille.
Vaihe 5. Palaa lähtöasentoon vasemmalla jalalla
Risti vasen jalka taaksepäin niin, että olet takaisin lähtöasentoon. Tämä vaihe on viides.
Vaihe 6. Risti oikea jalka taakse vasemman jalan taakse
Toista nyt sama vaihe, jonka teit vasemmalla jalalla, mutta tällä kertaa oikealla jalalla. Risti oikea jalka taaksepäin kuudennella lyönnillä.
Vaihe 7. Nosta vasenta jalkaa seitsemännen lyönnin ajaksi
Nosta vasenta jalkasi hieman 2,5 cm: n etäisyydelle maasta ja aseta se sitten alas tanssirutiinin viimeistä vaihetta varten.
Vaihe 8. Keskeytä ja toista vaiheet
Pidä tauon jälkeen palaa rutiinin ensimmäiseen vaiheeseen ja toista se. Jos seuraat kappaleen tempoa, kun teet tämän, sen pitäisi näyttää luonnolliselta ja musiikin kanssa.
Osa 3/4: Tanssin muotoilu
Vaihe 1. Yhdistä eteenpäin ja taakse askel monimutkaisemmaksi tanssiksi
Molempien tanssiliikkeiden yhdistäminen eri yhdistelmiin muuttaa sen ja tekee tanssistasi mielenkiintoisen. Harjoittele perusaskeleen eteenpäin, jota seuraa taaksepäin, ja yritä pysyä musiikin tahdissa. Jos sotket, voit vain hypätä takaisin siihen!
Vaihe 2. Liikuta lantiota samalla kun teet askeleesi
Kun astut eteenpäin jalalla, voit heikentää askelta kiertämällä lantiota luonnollisesti. Kun astut eteenpäin vasemmalla jalalla, vasemman lonkan pitäisi tulla ulos. Kun astut taaksepäin vasemmalla jalalla, myös vasemman lonkan tulisi mennä taaksepäin. Sama tulisi tehdä oikean jalan ja oikean lonkan kanssa.
Lonkan liikuttaminen portailla on salsa -tanssin perusta
Vaihe 3. Käytä käsivarsiasi, jotta tanssisi näyttää luonnollisemmalta
Kun astut oikealla jalalla, vasemman käden tulee palata lonkan korkeudelle. Myös oikean kätesi tulisi taipua vartalon yli. Käsien liikuttaminen juoksevalla tahdilla tekee tanssistasi luonnollisemman.
Vaihe 4. Tunne musiikin tahti
Salsa -musiikki on erittäin nopeaa ja ainutlaatuista. Jotta saat kaikki oikeat liikkeet, sinun on pysyttävä sen mukana. Ajattele jokaista askelta tanssirutiinissa biitinä biisissä ja yritä seurata tempoa.
- Salsa -musiikkia toistetaan 4/4 ajoituksella ja se perustuu synkronoituun rytmiin, mikä vaikeuttaa joidenkin ihmisten seuraamista.
- Synkronoitu rytmi on poikkeama odotetusta rytmistä ja rasittaa heikompia lyöntejä jättämättä kuitenkaan voimakkaampia lyöntejä.
Vaihe 5. Älä pelkää sekoittaa sitä
Tärkeä osa yksin tanssia on hauskanpito ja luottamuksen ylläpitäminen! Muista pitää hymy huulillasi ja pitää hauskaa. Jos näytät kamppailevan, se näkyy tanssisi kautta.
Osa 4/4: Taitojesi parantaminen
Vaihe 1. Harjoittele tanssia peilissä
On vaikea nähdä miltä näytät tanssiessasi ilman peiliä. Etsi peili ja tanssi sen edessä salsa -musiikin kanssa. Katso tekniikkaasi ja yritä havaita asioita, joita teet väärin. Harjoittele salsa -liikkeitä, kunnes niistä tulee lihasmuisti.
Kun tanssit salsaa, sinun ei tarvitse jatkuvasti miettiä tanssin eri vaiheita. Sen sijaan harjoittele vaiheita, kunnes se tuntuu luontevalta
Vaihe 2. Kuvaile tanssiessasi ja huomaa, missä voit parantaa
Katso elokuva itsestäsi tanssimasta läpi. Yritä löytää tanssistasi puuttuvia osia, kuten vauhtia tai huonoja jalkatöitä. Kun tunnistat parannettavan alueen, keskity ja harjoittele sitä osaa tanssista, kunnes olet parempi siinä.
Älä pelkää nauraa itsellesi, kun katsot itsesi tanssivan
Vaihe 3. Kuuntele paljon salsa -musiikkia
Jos et tunne salsa -musiikkia tai salsa -tanssia, tempo ja rytmit voivat olla sinulle uusia. Paras tapa tottua musiikkiin ja pysyä tahdissa on kuunnella paljon salsa -musiikkia. Siirry verkkoon ja lataa suosittuja salsa -kappaleita.
Suosittuja salsakappaleita ovat”El Sol de la Noche”, “Quimbara” ja “Grupo Niche”
Vaihe 4. Ota salsa -tanssitunteja tai etsi opetusohjelmia verkosta
Jos haluat oppia yksityiskohtaisempia salsa -tanssiliikkeitä, YouTuben kaltaisilla sivustoilla on paljon opetusohjelmia, joita voit käyttää. Etsi alueellasi tarjottavia salsa -tunteja ja opi tekemään monimutkaisempia ja kehittyneempiä salsa -liikkeitä, joita voit käyttää tanssilattialla!
