Kuinka tanssia Gwara Gwara: 12 vaihetta (kuvilla)

Sisällysluettelo:

Kuinka tanssia Gwara Gwara: 12 vaihetta (kuvilla)
Kuinka tanssia Gwara Gwara: 12 vaihetta (kuvilla)
Anonim

Gwara Gwara on eteläafrikkalainen tanssiliike, jonka on luonut DJ Bongz. Sitä ovat suositut Yhdysvalloissa esiintyjät, kuten Rhianna, ja sillä on joitain yhtäläisyyksiä Stanky Legin kanssa. Gwara Gwara käsittää pääasiassa yhden jalan nostamisen ja heiluttamisen, sitten muun kehon vetämisen kyseiseen liikkeeseen.

Askeleet

Osa 1/3: Perus Gwara Gwara

Tanssi Gwara Gwara Vaihe 1
Tanssi Gwara Gwara Vaihe 1

Vaihe 1. Aloita jalat hartioiden pituuteen asti

Kädet voivat olla alhaalla puolellasi toistaiseksi. Nojaa painosi oikealle jalallesi.

Tanssi Gwara Gwara Vaihe 2
Tanssi Gwara Gwara Vaihe 2

Vaihe 2. Nosta oikea jalka irti maasta

Kun nostat, nojaa hieman poispäin. Anna sen irrota maasta noin 5–10,2 cm (2–4 tuumaa).

Tanssi Gwara Gwara Vaihe 3
Tanssi Gwara Gwara Vaihe 3

Vaihe 3. Vedä polvea sisäänpäin, kun jalka osuu maahan

Kun tulet takaisin alas, käännä polveasi sisäänpäin. Kun nostat ylös, vedä polvi takaisin ulos.

Jalkasi pysyy samassa paikassa, ei liiku vasemmalle tai oikealle

Tanssi Gwara Gwara Vaihe 4
Tanssi Gwara Gwara Vaihe 4

Vaihe 4. Käännä käsiäsi sisäänpäin, kun jalka osuu maahan

Käännä käsivartta ulospäin, kun jalka nousee maasta, ja sitten takaisin sisään, kun se tulee maahan. Liikuta kyynärvartta ympyrässä.

Tanssi Gwara Gwara Vaihe 5
Tanssi Gwara Gwara Vaihe 5

Vaihe 5. Nosta kyynärpääsi ulos, kun käsi tulee sisään

Taita kyynärpääsi ulos, kun polvi tulee sisään. Käännä muu käsivarsi sisäänpäin kuin polvi.

Samalla tavalla, kun nostat kätesi ulospäin, tuo kyynärpääsi lähemmäksi kehoasi

Osa 2/3: Lisää nesteliikettä

Tanssi Gwara Gwara Vaihe 6
Tanssi Gwara Gwara Vaihe 6

Vaihe 1. Siirrä olkapääsi muun kehon kanssa

Kun olet saanut käsivarren perusliikkeen alas, lisää myös olkapään liike. Luo aaltotehoste olkapäälläsi ja tuo se alas polvillasi heiluttaessasi.

Tee tämä liike erittäin juoksevaksi ja päästä se käsivartesi läpi

Tanssi Gwara Gwara Vaihe 7
Tanssi Gwara Gwara Vaihe 7

Vaihe 2. Harjoittele ympäri vartaloa pyörivin liikkein

Kun lasket jalkasi alas, älä vain nojaa sisään, vaan yritä liikuttaa koko kehoasi ympyrässä, erityisesti vartaloasi. Eli nojaa alas ja oikealle, kun nostat jalkasi alas, sitten ylös ja vasemmalle, kun nostat jalkasi. Tee liike ympyräksi, joten et liiku vain alas ja oikealle ja ylös ja vasemmalle, vaan pyörität koko vartaloasi.

  • Liikuta käsiäsi tasapainottaaksesi liikettä.
  • Käytä polviliikkeitäsi sisällyttääksesi koko kehosi ympyrään.
Tanssi Gwara Gwara Vaihe 8
Tanssi Gwara Gwara Vaihe 8

Vaihe 3. Sekoita nopeus tahtiin

Yritä astua vain alamäkeen tai jopa jokaiseen alamäkeen, joten se on hieman hitaampaa. Siirry sitten muutaman laskennan jälkeen tekemään se nopeammin, sano jokainen alamäki tai alamäkeen ja ylöspäin.

Alamäki on se, mitä kuulet päätahdilla. Jos lasket "1, 2, 3, 4", alamäki on jokaisessa numerossa. Nousu on alamäkien välissä. Joten jos lasket, voit sanoa "1 JA 2 JA 3 JA 4", jossa "ands" ovat positiivisia

Osa 3/3: Variaatioiden lisääminen

Tanssi Gwara Gwara Vaihe 9
Tanssi Gwara Gwara Vaihe 9

Vaihe 1. Pysähdy tahdissa aina silloin tällöin

Voit lisätä vaihtelua pysäyttämällä liikkeen tahdissa tai kahdessa musiikin kanssa. Aloita sitten liike takaisin ylös.

Tanssi Gwara Gwara Vaihe 10
Tanssi Gwara Gwara Vaihe 10

Vaihe 2. Lisää käsivarsien liikkeitä

Sinun ei tarvitse tehdä täsmälleen samoja käsivarsiliikkeitä joka kerta. Sisällytä toinen käsivartesi ja nosta se ylös ja alas ajoissa.

Tanssi Gwara Gwara Vaihe 11
Tanssi Gwara Gwara Vaihe 11

Vaihe 3. Siirry ylös ja alas

Aloita alhaalta jalat levittäytyneet ja lantio alas. Kun teet liikkeen, nosta lantiota ja vartaloa ylöspäin noin 4 lyönnillä. Nosta myös kättäsi ilmassa.

Laske liike alaspäin seuraavien 4 laskun ajaksi

Tanssi Gwara Gwara Vaihe 12
Tanssi Gwara Gwara Vaihe 12

Vaihe 4. Pidä liike matalana

Voit myös aloittaa alhaalta ja pysyä alhaalla liikkeen aikana. Kyykky jalat ulos hartioita leveämmäksi. Kumartu hieman ja nosta oikea käsi eteen edestäsi, kun teet Gwara Gwara -liikkeen.

Suositeltava: