Valssi on yksinkertainen, tyylikäs tanssitanssi, jota harjoitetaan usein kumppanin kanssa. Se seuraa hitaampaa tempoa ja käyttää”laatikkovaihetta”, kuuden liikkeen sarjaa, jotka muodostavat laatikon muodon. Jos haluat tanssia valssi, aloita oppimalla joko lyijy tai seuraavat vaiheet, jotta saat perusliikkeet alas. Yritä sitten tehdä valssi kumppanin kanssa, jotta voit toteuttaa yksilöllisesti opitut vaiheet käytännössä. Voit myös ilmoittautua tanssitunneille ja katsella muiden tanssijoiden videoita valssisi täydentämiseksi ja oppia ottamaan sen seuraavalle tasolle.
Askeleet
Osa 1/4: Johtajan vaiheiden tekeminen
Vaihe 1. Suuntaa huoneen toiselle puolelle
Seiso jalat lonkkaetäisyydellä toisistaan ja kädet rentoina sivuillasi.
Vaihe 2. Astu vasen jalka eteenpäin
Laskeudu pehmeästi, jotta askel saa kevyen ja ilmavan tunteen. Taivuta vasenta jalkaa hieman, astuen jalkasi pallon päälle.
Vaihe 3. Astu oikea jalka eteenpäin siten, että se on yhdensuuntainen vasemman jalkasi kanssa
Jalkojen tulee olla vierekkäin, hieman enemmän kuin lonkan etäisyys toisistaan.
Vaihe 4. Siirrä vasenta jalkaa kohti oikeaa jalkasi
Jalkasi tulee vain koskettaa vierekkäin.
Vaihe 5. Astu taaksepäin oikealla jalalla
Taivuta oikeaa jalkasi hieman astuessasi taaksepäin pitäen ylävartalosi suorana ja rennoana.
Vaihe 6. Siirrä vasen jalka taaksepäin niin, että se on yhdensuuntainen oikean jalkasi kanssa
Varmista, että jalkasi ovat vierekkäin, ja niiden välinen etäisyys on noin 0,3 m.
Vaihe 7. Aseta oikea jalka vasemman jalan viereen
Tämä lopettaa valssin”laatikkovaiheen” tai perusvaiheet. Suoritat nämä vaiheet peräkkäin ja piirrät pieniä laatikoita jaloillasi, kun suoritat valssin kumppanin kanssa.
Osa 2/4: Seuraa vaiheita
Vaihe 1. Aloita huoneen toiselle puolelle päin
Aseta jalat lonkan etäisyydelle toisistaan ja pidä kädet rentoina sivuillasi.
Vaihe 2. Astu taaksepäin oikealla jalalla
Taivuta oikeaa jalkaa hieman askeleella niin, että olet ensin jalkapallon päällä. Pidä ylävartalo suorana ja rento.
Vaihe 3. Aseta vasen jalka taaksepäin niin, että jalat ovat yhdensuuntaiset
Varmista, että jalkojesi välillä on 0,30 metrin etäisyys ja että ne osoittavat samaan suuntaan.
Vaihe 4. Siirrä oikea jalka vasemman jalan viereen
Jalkasi pitäisi vain koskettaa vierekkäin.
Vaihe 5. Astu vasen jalka eteenpäin
Taivuta vasenta polvea hieman, kun astut jalkasi eteenpäin, niin laskeudut pehmeästi jalkasi pallon päälle.
Vaihe 6. Siirrä oikeaa jalkasi eteenpäin siten, että se on yhdensuuntainen vasemman jalan kanssa
Jalkojen tulee olla vierekkäin, hieman enemmän kuin lonkkaetäisyys toisistaan.
Vaihe 7. Aseta vasen jalka oikean jalan viereen, jotta ne vain koskettavat
Tämä on viimeinen vaihe "laatikkovaiheessa". Toistat nämä vaiheet muodostamalla laatikon muodon kumppanisi kanssa, kun suoritat valssia.
Osa 3/4: Valssin tekeminen kumppanin kanssa
Vaihe 1. Seiso kumppaniasi kohti, hartioiden etäisyydellä heistä
Johdon tulee olla eteenpäin. Seuraavien tulee olla taaksepäin tai johtimen vastakkaiseen suuntaan.
Vaihe 2. Aseta oikea kätesi seuraajan vasemman lapaluun päälle, jos olet johtaja
Kääri vasen kätesi seuraajan oikean käden ympärille pitäen kyynärpääsi olkapään korkeudella.
Vaihe 3. Aseta vasen käsi johdon olkapäälle, jos olet seuraaja
Oikean kätesi tulee kääriä lyijyn vasempaan käteen. Varmista, että kyynärpää on olkapään korkeudella.
Vaihe 4. Siirry eteenpäin vasemmalla jalalla, jos olet johdossa
Johtajana astut aina eteenpäin ja ohjaat kumppaniasi. Käytä johdon askeleita kumppanisi johtamiseen, alkaen vasemmasta jalasta eteenpäin ja lopulta oikea jalkasi vasemman jalan viereen.
Liiku polvet hieman koukussa, niin nouset varpaillesi, kun nostat jalkasi ja laskeudut pehmeästi jalkasi pallon päälle. Yritä pitää jalat alhaalla maahan, kun liikut puolelta toiselle
Vaihe 5. Astu taaksepäin oikealla jalalla, jos olet seuraaja
Anna johdon opastaa sinua. Noudata seuraavia ohjeita, alkaen oikeasta jalasta taaksepäin ja päättyen vasempaan jalkaan oikean jalkasi viereen.
Yritä laskeutua pehmeästi ja tyylikkäästi jalkasi pallon päälle. Liiku jalat alhaalla maahan, varsinkin kun teet askeleet vierekkäin
Vaihe 6. Suorita valssi 3-kertaiseen tahtiin
Laske”1” johtavana askeleena eteenpäin ja seuraava askel taaksepäin. Laske sitten”2” johtavana askeleena sivulle ja seuraa vaiheita sivulle. Laske lopuksi”3”, kun lyijy yhdistää jalkansa ja seuraava tuo jalkansa yhteen.
- Tempon tulee olla hidas, nousua jokaisella laskulla ja laskua laskujen välillä. Toista vaiheet useita kertoja käyttämällä 3-lukua, kunnes saat tasaisen ja varman tempon.
- Voit kokeilla valssin esittämistä musiikille, jonka tempo on kolme. Varmista vain, että musiikki ei ole liian nopeaa tai liian hidasta, koska tämä voi heittää portaasi pois.
Osa 4/4: Edistyneiden vaiheiden oppiminen
Vaihe 1. Liiku ympyrässä kumppanisi kanssa
Voit tehdä pyöreän liikkeen kääntämällä ¼ - ¾ -kierrosta mieltymystesi mukaan. Jos haluat liikkua ympyrässä, sinä ja kumppanisi suoritatte valssin kaksi ensimmäistä vaihetta. Sitten johto asettaa vasemman jalkansa pieneen käännökseen kolmannessa vaiheessa ja seuraava asettaa oikean jalan samaan suuntaan. Tällöin voit kääntyä hieman valssin aikana.
Pyöreä liike tulee aina johtimen vasemmalle puolelle. Sinun ja kumppanisi tulisi liikkua sujuvasti ja juoksevasti vasemmalle, kun suoritat vaiheet
Vaihe 2. Lisää peruskierros valssiisi
Johdon pitäisi alkaa olla vinosti huoneen seinää vasten ja vastakkaiseen suuntaan. Johto astuu sitten eteenpäin oikealla jalalla ja seuraava astuu taakse vasemmalla jalalla. Johto kääntyy neljänneksen vasemmalle ja asettaa vasemman jalan yhdensuuntaiseksi oikean jalkansa kanssa. Seuraaja kääntyy johdolla ja asettaa oikean jalkansa yhdensuuntaiseksi vasemman kanssa. Johto tuo oikean jalkansa vasemman viereen, ja seuraava vie vasemman jalkansa oikeanpuoleisen askeleen loppuun. Noudata 3-laskentamallia käännöstä suoritettaessa.
- Varmista, että avaat kehosi sivulle, kun käännät neljänneskierrosta vasemmalle tai oikealle riippuen siitä, oletko johtaja vai seuraaja.
- Pidä kädet ja kyynärpäät ylhäällä ja laskeudu pehmeästi jalkasi pallon päälle, kun suoritat käännöksen.
Vaihe 3. Tee valssi kainalossa
Tanssi kumppanisi kanssa käyttämällä valintavaiheen kolmea ensimmäistä vaihetta tai valssia. Sitten vaiheessa 4 johto vapauttaa seuran pudottamalla oikean kätensä. Johto nostaa sitten vasemman kätensä ja pyörii seuraa myötäpäivään vasemmalle. Johtajan tulee jatkaa laatikkovaiheiden suorittamista lukujen 4, 5 ja 6 seuraamiseksi. Seuraajan tulisi siirtyä eteenpäin käännöksessä 4, 5 ja 6. Johto ja seuranta kohtaavat sitten lähtöasennossa laskennassa 6.
- Varmista, että johto ottaa lyhyemmät askeleet luvuissa 4, 5, 6, jotta ne eivät häiritse seuraamista.
- Seuraavan tulisi liikkua eteenpäin sujuvassa, juoksevassa käännöksessä käyttäen kantapää-, varvas-, varpaamallia, painottamalla kantapäätä laskennassa 4 ja sitten varpaissaan laskettaessa 5 ja 6.
