Lindy Hop on eräänlainen 1920 -luvun swing -tanssi Harlemista New Yorkista. Se on hauska, leikkisä tanssi, joka on edelleen suosittu swing -tanssiyhteisöissä. Aloita Lindy Hopin oppiminen harjoittelemalla niin paljon kuin voit yksin tai kumppanin kanssa. Työskentele sitten kertaluonteisen kehyksen oppimiseksi ja tule itsevarmaksi muutamalla perusvaiheella, kuten rock-askeleella ja kolminkertaisella askeleella. Jos olet haasteen edessä, kokeile tupla-aikakehystä!
Askeleet
Menetelmä 1 /3: kertaluonteisen kehyksen oppiminen
Vaihe 1. Aseta vasen jalka taakse ja pidä paino oikealla jalalla
Jos olet johtaja, astu taaksepäin vasemmalla jalalla. Pidä suurin osa painostasi oikealla jalalla ja taivuta oikeaa polvea hieman. Varmista, että vain vasemman jalan varpaat ovat maassa ja vasen kantapää ylöspäin.
- Pidä selkä suorana, mutta nojaa hieman eteenpäin kumppaniasi kohti.
- Seuraa askeleita taaksepäin oikealla jalalla ja pitää painon vasemmassa jalassaan.
Vaihe 2. Ponnahda takaisin vasemmalle jalallesi ja siirrä sitten paino oikealle
Kalliovaiheessa on kyse painon siirtämisestä jalalta jalalle astuessasi. Kun oikea jalkasi on eteenpäin ja vasen jalka on takana, siirrä painosi nopeasti vasempaan jalkaan ja pomppii siihen kevyesti. Siirrä sitten painosi takaisin oikealle jalallesi ja nosta vasen jalka ylös maasta.
- Tässä vaiheessa painosi alkaa ja päättyy oikealta jalalta.
- Seuraaja pomppii takaisin oikealle jalalleen ja siirtää painon vasempaan jalkaansa.
- Tätä kutsutaan rock -askeleeksi.
Vaihe 3. Astu vasemmalla jalalla eteenpäin ja siirrä painosi
Tuo vasen jalka eteenpäin juuri oikean jalkasi eteen. Hyppää kevyesti vasemmalle jalallesi siirtääksesi painosi oikealta jalalta vasemmalle. Kun suurin osa painostasi on nyt vasemmalla jalalla, pidä vain oikean jalan varpaat maassa ja kantapää ylöspäin.
- Varmista, että pomppit kevyesti askeleella, jotta tanssi näyttää hauskalta ja sileältä!
- Seuraa askeleita eteenpäin oikealla jalalla.
- Tätä kutsutaan kolmoisvaiheeksi.
Vaihe 4. Astu oikeaan jalkaan ja sitten takaisin vasemmalle "kävelemään" paikan päällä
Pidä jalat samassa asennossa vasemman jalan ollessa hieman oikean jalkasi edessä. Aseta sitten koko oikea jalkasi nopeasti maahan ja siirrä paino siihen, ennen kuin toistat liikkeen vasemmalla jalalla. Pyri "kävelemään" paikallaan 2 askelta.
- Lopetat "kävelyn" takaisin vasemmalla jalalla, aivan kuten aloitit.
- Seuraa vaiheita vasempaan jalkaan ja sitten takaisin oikeaan jalkaan "kävelemään".
Vaihe 5. Siirry taaksepäin oikealla jalalla ja siirrä painoa taaksepäin
Kun olet lopettanut kävelyn painollasi vasemmalla jalalla, astu hieman taaksepäin oikealla jalalla. Työnnä paino takaisin oikealle jalallesi ja pidä vasen jalka litteänä maassa. Pidä tätä asentoa 1 lasku.
Seuraaja liikkuu taaksepäin vasemmalla jalalla
Vaihe 6. Toista tämä jakso tanssiaksesi kertaluonteisessa kehyksessä
Kun yhdistät kaikki nämä liikkeet, teet lähtötason Lindy Hop -tanssin! Aloita hitaasti ja toimi läpi jokaisen painonsiirron ja jalanvaihdon. Yhdistä sitten jokainen liike ja harjoittele paljon, jotta voit oppia sekvenssin hetkessä. Voit nopeuttaa itseluottamuksesi kasvua.
Kerta-aikakehys on helpoin tapa aloittaa Lindy Hop -liikkeiden oppiminen
Menetelmä 2/3: Kaksinkertaisen aikakehyksen oppiminen
Vaihe 1. Astu taaksepäin vasemmalla jalalla ja aseta paino oikeaan jalkaan
Taivuta oikeaa polvea astuessasi taaksepäin vasemmalla jalalla. Pidä painosi oikeassa jalassa ja vasemman jalan varpaat koskettavat kevyesti maata. Varmista, että vasen jalka on suora ja että nojaat hieman eteenpäin pitäen selkäsi suorana.
Seuraa askeleita taaksepäin oikealla jalalla ja pitää painonsa vasemmassa jalassa
Vaihe 2. Kick vasen jalka eteenpäin, kun pomppia oikealla jalalla
Käännä rauhallisesti vasen jalkasi takaa takaa oikean jalan eteen. Pidä vasenta jalkaa hieman taivutettuna heiluttaessasi sitä. Hyppää kevyesti oikealle jalallesi, kun käännät vasenta jalkaa eteenpäin niin, että näyttää siltä, että hyppäät oikealle jalallesi.
- Nosta oikea jalka eteenpäin, jos seuraat.
- Tässä kaksoisaikakehyksestä tulee erilainen kuin kertaluonteinen kehys. Tupla-aikakehys koostuu samoista vaiheista, mutta siihen kuuluu potkiminen ja jalkojen heiluttaminen tanssimaan nopeammin.
Vaihe 3. Laske painosi vasemmalla jalalla
Kun olet heittänyt vasemman jalan eteen, pudota painosi sen päälle laskeutuessasi. Varmista, että vasen jalka on hieman oikeanpuoleisen edessä ja pidä vasen polvi koukussa, kun pudotat hieman. Kun kaikki painosi on vasemmalla jalalla, taivuta oikea polvi ja nosta koko oikea jalka irti maasta.
- Pidä oikea jalka takana, kun se on irti maasta.
- Laske painosi oikealla jalallasi, jos seuraat.
Vaihe 4.”Kävele” paikalla siirtämällä painosi oikeaan jalkaan ja sitten takaisin
Kun olet laskeutunut tasaisesti vasemmalle jalallesi ja nostanut oikean jalkasi maasta, astu hieman taaksepäin oikealle jalallesi. Hyppää nopeasti oikeaan jalkaan ja siirrä paino alas tähän jalkaan. Ponnahda sitten uudelleen ja siirrä paino takaisin vasempaan jalkaan.
- Jos olet perässä, "kävele" siirtämällä painosi vasemmalle jalalle ja sitten takaisin oikealle.
- "Kävely" on sama kuin "kävely" kertaluonteisessa kehyksessä, mutta se tehdään vain nopeammin.
Vaihe 5. Potki oikea jalka taaksepäin ja nosta vasen jalka irti maasta
Tämä on viimeinen painonmuutos kaksinkertaisen ajan puitteissa. Käännä oikea jalka taakse ja laske oikea polvi hieman koukussa. Kun laskeudut, anna kaiken painosi pudota oikeaan jalkaan pomppivalla liikkeellä. Nosta sitten vasen jalkasi maasta edestäsi”potkiminen taaksepäin”.
Jos olet perässä, potkaise vasen jalkasi taaksepäin ja nosta oikea jalka maasta
Vaihe 6. Toista nämä liikkeet tanssiaksesi Lindy Hopin kaksinkertaiseen aikaan
Harjoittele askelta taaksepäin, potkimista eteenpäin, pomppimista, kävelyä ja taaksepäin potkimista, kunnes tunnet itsesi luottavaiseksi. Kun olet saavuttanut sarjan lopun, voit toistaa sen uudelleen astumalla taaksepäin vasemmalla jalalla ja pitämällä painosi oikealla jalalla. Järjestys helpottuu joka kerta, kun harjoittelet sitä.
Voit harjoitella yksin tai kumppanin kanssa
Tapa 3/3: Lindy Hop -taitojen kehittäminen
Vaihe 1. Harjoittele Lindy Hopia joko yksin tai kumppanin kanssa
Vaikka Lindy Hopia esiintyy yleensä kumppanin kanssa, voit silti harjoitella paljon työskentelemällä yksin! Harjoittele niin paljon kuin voit oppiaksesi vaiheet ja tunteaksesi itseluottamuksesi kasvavan. Jos haluat nähdä edistymisesi, kokeile tanssia peilin edessä tai nauhoita itseäsi harjoituksen aikana.
Jos sinulla ei ole kumppania, jonka kanssa tanssia, mutta haluaisit sellaisen, liity paikalliseen swing -tanssiklubiin löytääksesi toisen, joka tarvitsee myös kumppanin
Vaihe 2. Peilaa johto, jos olet seuraaja
Lindy Hop -liikkeiden vaiheet ja asemat ovat yleensä samat sekä johdossa että seurassa, mutta ne suoritetaan yksinkertaisesti päinvastaisella tavalla. Jos johdin astuu oikealla jalalla, seuraa vasemman jalan ohjeita ja päinvastoin. Tämä tarkoittaa myös sitä, että jos liidi astuu taaksepäin, seuraa askel eteenpäin kohti liidia.
- Tanssiliikkeiden peilattu luonne helpottaa Lindy Hopin oppimista kokeneelta johdolta!
- Kuka tahansa voi olla johtaja tai seuraaja. Vaikka pääosassa on usein mies, perinteisiä sukupuolistereotypioita ei tarvitse noudattaa muodollisia vaatimuksia tanssiessaan Lindy Hopia.
Vaihe 3. Seiso kumppanisi lähellä tanssiessasi ja liiku heidän kanssaan
On monia erilaisia tapoja tanssia Lindy Hopia kumppanin kanssa, myös vierekkäin rinnakkain muodostavassa kokoonpanossa tai johtajan edessä ja perässä. Aloittelijoille tanssijoille on kuitenkin tärkeää muistaa liikkua yhdessä. Pysy kumppanisi lähellä riippumatta siitä, pidätkö kädestäsi tai lepäät toistensa selässä.
