Jazztanssi on luova yhdistelmä perinteistä eurooppalaista balettia afrikkalaisen tanssin rytmeihin ja liikkeisiin. Alun perin ensimmäisen maailmansodan jälkeen suosittu jazz on kehittymässä sisältämään useita katutanssityylejä. Jos etsit hauskaa tapaa ilmaista itseäsi, jazz -tanssi voi olla juuri sinulle!
Askeleet
Menetelmä 1/3: Perusjazzliikkeiden oppiminen
Vaihe 1. Tutki jazz -terminologiaa, jotta tiedät, miten vaiheet suoritetaan
Jos opetat tanssimaan, sinun on tiedettävä ehdot, jotta voit seurata jazz -tekniikkaa. Jos aiot ilmoittautua tanssitunnille, terminologian opiskelu auttaa sinua ymmärtämään, mitä tanssinopettajasi haluaa sinun tekevän.
Vaihe 2. Seiso yhdellä jalalla ja siirrä toinen jalka pois harjataksesi
Harjalla jalka kuorii kevyesti lattiaa, kun liikutat jalkaa. Yleensä jalka pysyy suorana, kun suoritat tämän liikkeen.
Vaihe 3. Piirrä vartaloasi supistaa
Kuvittele, että tuot napaasi selkärankaa kohti. Tee liikkeestä liioiteltu työntämällä hartioita ja polvia eteenpäin, kun suoritat supistusta.
Vaihe 4. Seiso kantapäät yhdessä ja taivuta polvet pliéksi
Jalat on käännettävä lantiosta niin, että polvet ovat taivutetut varpaiden yli. Kun taivutat polvia, pidä selkärankasi mahdollisimman suorana, jotta vartalo voi pidentyä.
Vaihe 5. Seiso jalkojesi palloilla polvet taivutettuna ja pakota kaari
Pakotettu kaari sisältää kantapään nostamisen lattiasta taivuttamalla polviasi. Tätä voidaan kutsua myös demi-pliéksi kantapäät ylöspäin.
Vaihe 6. Siirrä painosi nopeasti jalalta toiselle pallon vaihdon ajaksi
Aloita seisomalla yhdellä jalalla toisen edessä ja painosi hieman siirtynyt eteenpäin. Siirrä paino takajalallesi ja palaa sitten nopeasti etujalkaan.
Tämä voidaan tehdä seisoessasi paikalla tai matkoilla
Vaihe 7. Astu ulos, tuo jalat yhteen ja astu uudelleen chasséen
Askel-yhdessä-askel on suosittu liike monissa tanssityyleissä, ja sitä käytetään yleisesti jazz-tanssissa.
Vaihe 8. Siirrä jalkasi edessäsi laajalla kaarella tuuletinpotkuun
Fanien potkut vaikuttavat dramaattisesti yleisöön, joten ne ovat suosittu liike energisissä jazztansseissa.
Vaihe 9. Käännä jalat ulos ja vuorotellen olkapään liikkeet jazzkävelylle
Kun siirrät toista jalkaa eteenpäin, vastakkainen olkapää tulee nostaa eteenpäin. Astu sitten uudelleen ja tuo toinen olkapää samaan aikaan eteenpäin.
Voit lisätä omia otteitasi näihin liikkeisiin, jotta jazzkävelyllä olisi hauskoja muunnelmia, kuten lantion rullien tai sormien napsautusten lisääminen
Vaihe 10. Mambo kääntämällä lantiota, kun siirryt edestä taakse ja takaisin eteen
Mambo on erittäin vaikuttava jazz -tanssiin. Sisällytä tämä etninen tyyli siirtämällä lantiota kuvion 8 tyyliin liikkuessasi edestä taaksepäin ja palaa sitten lähtökohtaasi. Pisteet
0 / 0
Menetelmä 1 Tietovisa
Mitä liikettä sinun pitäisi käyttää, jos haluat olla dramaattinen?
A plie
Ehdottomasti ei! Plie on tärkeä tanssiliike, mutta se ei ole erityisen dramaattinen! Jos haluat suorittaa plie, seiso kantapäät yhdessä ja taivuta niin, että polved ovat varpaidesi päällä. Valitse toinen vastaus!
Tuulettimen potku
Tarkalleen! Fanin potkut ovat suosittuja energisissä jazz-tansseissa, koska ne vaikuttavat dramaattisesti yleisöön. Jos haluat tehdä tuuletinpotkun, pyyhkäise jalkasi kaareen edessäsi. Lue toinen tietokilpailukysymys.
Mambo
Ei välttämättä! Mambo -liikkeet ovat suosittuja jazz -tanssissa, mutta ne eivät ole yhtä dramaattisia kuin jotkut muut mahdolliset liikkeet! Jos haluat mamboa, siirry taakse ja eteen kääntämällä lantiota ympäri. Yritä uudelleen…
Pallon vaihto
Ei! Pallo muuttuu vain siirtämällä liikettä jalalta toiselle. Voit joko käyttää pallon vaihtoa liikkuessasi tai voit tehdä sen paikallaan. Valitse toinen vastaus!
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
Tapa 2/3: Jazz -käännösten harjoittaminen
Vaihe 1. Keskity yhteen paikkaan kääntäessäsi, jotta et huimaa
Tämä tunnetaan spottingina, ja se on temppu, jota kaikkien tieteenalojen tanssijat käyttävät.
Vaihe 2. Suorita sisäkierros kääntämällä seisovaa jalkaa kohti
Seisova jalka on jalka, joka tukee suurinta osaa painostasi. Sellaisena sitä voidaan kutsua myös tukijaloksi. Jos painosi on oikealla jalalla ja käännyt oikealle, se on sisäinen käänne.
Vaihe 3. Käänny pois seisovasta jalastasi ja käänny ulospäin
Tämä on täysin vastakohta sisäkierrokselle. Jos seisot painollasi oikealla jalalla ja käännyt vasemmalle, olet suorittanut ulkopuolisen käännöksen.
Vaihe 4. Käännä toinen jalka koskettamalla toista polvea pirouetteen
Aloita seisomalla yhdellä jalalla toisen eteen ja molemmat jalat ulospäin. Taivuta polvia kuin kaveroitessasi ja työnnä sitten takajalkaa nostamalla sitä kohti seisovaa jalkasi. Kun käännät, pidä varpaasi suorat.
Piruetti on yksi yleisimmistä tanssiliikkeistä. Se on erityisen suosittu baletissa, mutta sitä käytetään usein myös jazzissa
Vaihe 5. Risti jalat, rentoudu ja risteä ne uudelleen soutenun saamiseksi
Soutenussa jalat kääntyvät, mutta ne pysyvät istutettuna samaan kohtaan. Jos vasen jalka on ristissä oikeanpuoleisen edessä, käännä 180 astetta oikealle, kunnes oikea jalka on ristissä vasemman edessä.
Vaihe 6. Suorita puolikierros matkalla suorittamaan chaîné-käännös
Chaîné on ranskalainen sana, joka tarkoittaa "ketjuja", ja tätä liikettä kutsutaan nimellä, koska puolikierrokset linkittävät yhteen muodostaen yhden juoksevan liikkeen.
Harjoittele näiden suorittamista mahdollisimman sujuvasti
Vaihe 7. Työnnä itseäsi yhdellä jalalla meloa varten
Mela -käännöksessä toinen jalka pysyy paikallaan ja kääntyy, kun käytät toista jalkaa työntämään sinua käännöksesi suuntaan. Yksi mela -käännös kääntää sinut 360 astetta.
Vaihe 8. Pyöritä yhdellä jalalla vartalo suoraan kynää varten
Lyijykynällä pyörii useimmat ihmiset, kun he kuvittelevat tanssijoita pyöriviksi. Astu taaksepäin yhdellä jalalla ja siirrä sitten painosi takaisin etujalallesi. Työnnä takajalkasi pois ja nosta seisovan jalan varpaille kiertäessäsi. Tuo kädet kehosi eteen pyörittäessäsi. Pisteet
0 / 0
Menetelmä 2 Tietovisa
Miten tiputtelu auttaa sinua kääntymään?
Se estää sinua huimaamasta.
Oikein! Kun tiputat, valitset seinältä yhden kohdan, johon voit keskittyä pyörittäessäsi. Harjoitteletpa balettia tai jazzia, tarkkailu on uskomattoman tehokasta! Lue toinen tietokilpailukysymys.
Se pitää jalkasi yhdessä paikassa.
Ei aivan! Tarkkailu koskee toista kehon osaa, ei jalkojasi! Harkitse kääntymistä kohti sisäjalkaa ja ouside sisäjalkasi tehdä erilaisia käännöksiä. Valitse toinen vastaus!
Se auttaa pysymään pystyssä.
Ei oikeastaan! Spotting auttaa sinua kääntymään, mutta se ei vaikuta ryhtiisi! Harkitse käsivarsien käyttöä tasapainottamiseksi, kun alat oppia jalkatyötä erityyppisille käännöksille. Siellä on parempi vaihtoehto!
Kaikki yllä oleva.
Ei! Spotting on perinteinen tanssitemppu, mutta se ei auta kaikissa aiemmissa vastauksissa! Käytä paljon erilaisia käännöksiä tehdäksesi tanssistasi todella mielenkiintoinen ja mukaansatempaava! Valitse toinen vastaus!
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
Tapa 3/3: Yhdistä kaikki
Vaihe 1. Hengitä syvään tanssiessasi
Voi olla helppoa pidätellä hengitystäsi tai saada tuulta, kun harjoittelet uusia tanssiliikkeitä, mutta keskity hengityksen pitämiseen tasaisena ja hitaana. Tämä saa luonnollisesti liikkeet näyttämään siroilta kuin ne, jos olet hengästynyt.
Vaihe 2. Harjoittele liikkeiden hallintaa
Tyylikkäät tanssijat saavat liikkeensä näyttämään vaivattomilta, mutta todellisuudessa ohjauksen ansiosta he voivat liikkua niin sujuvasti. Voit parantaa hallintaa harjoittamalla lihaksia, jotka vakauttavat sinua, kuten istumalla vahvistaaksesi ydintäsi.
Jos esimerkiksi suoritat tuuletinpotkun, älä vain heitä jalkasi ilmaan. Sen sijaan hallitse liikettä siitä hetkestä lähtien, kun jalka poistuu lattiasta, kunnes se laskeutuu uudelleen
Vaihe 3. Kiinnitä huomiota vaiheiden välisiin siirtymisiin
Liikkeet portaiden välillä ovat yhtä tärkeitä kuin käännökset ja hyppyt. Kiinnitä huomiota siihen, miten pidät käsivarsiasi, päätäsi ja jalkojasi matkoilla tai askelta edeltävissä laskelmissa.
Vaihe 4. Kuuntele musiikkia, jonka tanssimaan
Vaikka et tanssisi, voit kuunnella musiikkia ja kuvitella liikkeesi. Kuvittele itsesi liikkuvan tyylikkäästi musiikin tahdissa ja yritä jäljitellä sitä tanssiessasi.
Vaihe 5. Liiku musiikin rytmin mukaan
Jos keskityt laskuihin tai mietit mitä teet seuraavaksi, voi olla helppo unohtaa tanssittavan musiikin juoksevuus. Kun olet oppinut tanssisi perusteet, harjoittele sitä musiikin tahdissa. Pisteet
0 / 0
Menetelmä 3 Tietovisa
Totta vai tarua: Hyvät tanssijat voivat suorittaa liikkeet vaivattomasti.
Totta
Ehdottomasti ei! Riippumatta siitä, kuinka hyviä ja harjoitettuja tanssijoita ovat, tanssi ei ole koskaan vaivatonta! Jos olet vasta aloittamassa, älä lannistu- se vaatii harjoittelua, voimaa ja hallintaa ollakseen erinomainen tanssija! Kokeile toista vastausta…
Väärä
Ehdottomasti! Vaikka hyvät tanssijat saattavat näyttää siltä, että he liikkuvat vaivattomasti, tanssi vaatii itse asiassa paljon hallintaa. Harjoittele ytimen vahvistamista tanssiliikkeiden lisäksi! Lue toinen tietokilpailukysymys.
Haluatko lisää tietokilpailuja?
Jatka itsesi testaamista!
Vinkkejä
- Käytä muutaman minuutin venyttely ennen tanssia loukkaantumisten välttämiseksi. Keskity erityisesti hamstringiin, nelosiin ja hartioihin.
- Käytä tukevia jalkineita. Jos sinulla ei ole jazz -kenkiä, käytä lenkkaria, kun aloitat.
- Lopeta kaikki liikkeet, jos ne aiheuttavat sinulle kipua, ja yritä olla liikkumatta tavalla, joka tuntuu luonnotonta. Sen sijaan harjoittele liikettä vähitellen taivuttamalla hieman pidemmälle tai venyttämällä hieman enemmän joka kerta.
Varoitukset
- Polvia ei saa koskaan ulottaa varpaiden ohi taivutettaessa.
- Kuvittele, että pidät selkärankasi suoraan lantion yläpuolella estääksesi selkävamman.
- Taivuta polvia hieman hyppiessäsi pehmentääksesi laskeutumisen iskuja.
