5 tapaa tanssia jitterbugia

Sisällysluettelo:

5 tapaa tanssia jitterbugia
5 tapaa tanssia jitterbugia
Anonim

Jitterbug, jota kutsutaan myös single time swingiksi, on vilkas tanssi, joka syntyi 1900 -luvun alussa ja on edelleen suosittu tänään. Tämän kevyen, hauskan tanssin voivat nauttia kaikenikäiset tanssijat sen pehmeillä, yksinkertaisilla askeleilla ja pirteällä musiikilla.

Askeleet

Menetelmä 1/5: Yksittäisen keinun hallitseminen

Tanssi Jitterbug -vaihe 1
Tanssi Jitterbug -vaihe 1

Vaihe 1. Taivuta polviasi ja kallista eteenpäin

Sinulla pitäisi olla vahva ydin ja kevyet jalat, kun teet jitterbugia. Taivuta ylös ja alas polvissa pitämällä vartalo linjassa. Pidä selkä suorana, mutta kallista sitä eteenpäin lantiosta, noin 60 asteen kulmassa.

Tämä on yleinen kehosi asento, kun teet jitterbugia. Sen pitäisi tuntua kehollesi helpolta, löysältä ja luonnolliselta

Tanssi Jitterbug -vaihe 2
Tanssi Jitterbug -vaihe 2

Vaihe 2. Pulssi hieman polvillasi ja paino jalkojesi palloissa

Jotta voit tuntea olosi mukavaksi, pomppia varovasti ylös ja alas polvillesi, aivan kuin pomppisit musiikin tahtiin. Pidä painosi jaloissa, mutta älä nouse varpaillesi; anna kantapääsi pysyä maassa.

Voit nostaa toisen kantapään maasta ja sitten toisen varmistaaksesi, että olet täysin tasapainossa jalkojesi kanssa

Tanssi Jitterbug -vaihe 3
Tanssi Jitterbug -vaihe 3

Vaihe 3. Siirrä painosi jalalta toiselle sykkivästi

Ota pieni askel yhdellä jalalla, taivuta sitten polviasi ja pudota painoa hieman. Toista toisella jalalla. Jos harjoittelet johtajan askelia, liikutat ensin vasenta jalkaa; jos harjoittelet seuraajaa, aloita oikeallasi.

  • Jos haluat antaa itsellesi kevyen rytmin rokkaamaan, voit sanoa "1 ja 2 ja" askel askeleella, kun sanot numeron, ja rokkaava, kun sanot "ja".
  • Tämä on yksi perusliikkeistäsi jitterbugissa, jota kutsutaan usein”hitaana” liikkeenä, koska liikut oikeaan aikaan tahdin kanssa.
  • Muista säilyttää tasapaino ja keskipiste. Ota askel nostamalla kantapääsi varovasti ylös ja asettamalla se alas. Kun siirrät painoasi, sinun tulee siirtää polvet taivutetusta asennosta vielä syvemmälle.
Tanssi Jitterbug -vaihe 4
Tanssi Jitterbug -vaihe 4

Vaihe 4. Harjoittele kallioaskelta askelemalla yksi jalka taaksepäin

Siirry toiseen perusvaiheeseen siirtämällä toista jalkaa hieman takanasi. Jos tanssit johtajana, astu vasen jalka taakse. Jos olet seuraaja, astu oikea jalka taaksepäin.

Kun tanssit, siirrät samaa jalkaa taaksepäin joka kerta

Tanssi Jitterbug -vaihe 5
Tanssi Jitterbug -vaihe 5

Vaihe 5. Nosta etujalkaa ja sitten takajalkaa

Nosta etujalkaa kevyesti irti jalkapallosta ja nosta sitten takajalkaa. Voit myös nostaa polvea hieman. Pidä rintakehäsi ja yläosa paikallaan ja rento.

Vaikka tätä kutsutaan”rock-askeleeksi”, et todellakaan keinuta painoasi edestakaisin-kun tanssit musiikin tahdissa, sinulla ei ole aikaa! Pysy sen sijaan keskittyneenä ja tasapainoisena

Tanssi Jitterbug -vaihe 6
Tanssi Jitterbug -vaihe 6

Vaihe 6. Palaa pulssivaiheeseen ja siirry kerran kummallekin puolelle

Nosta polviasi hieman ylös ja anna kehosi tuntea rytmi. Vaihda edestakaisin kerran luonnollisesti.

Tanssi Jitterbug -vaihe 7
Tanssi Jitterbug -vaihe 7

Vaihe 7. Astu 1 jalka taaksepäin ja tee 1 rock-askel

Yhdistä kallio-askel pulssisi kanssa astumalla taaksepäin yhdellä jalalla. Nosta etujalkaa kevyesti ja siirrä sitten takajalkaa uudelleen eteenpäin.

Jos johdat, siirrä vasen jalka taaksepäin; jos seuraat, astu taaksepäin oikeallasi

Tanssi Jitterbug -vaihe 8
Tanssi Jitterbug -vaihe 8

Vaihe 8. Laske ääneen, jotta ajoitus pienenee

Sinun pitäisi liikkua nopeammin kallioaskeleesi läpi kuin pulssissasi. Jos käytät pulssilukua "1 ja 2 ja", voit käyttää vauhtia nopeudella "1, 2, 1".

Astu taaksepäin 1: llä, nosta etujalkaa 2: lla ja siirrä selkäjalkaa eteenpäin 1: llä

Tanssi Jitterbug -vaihe 9
Tanssi Jitterbug -vaihe 9

Vaihe 9. Palaa pulssin alkuasentoon ja toista

Sinun pitäisi lopettaa kallio-askeleesi takaisin alkuasentoon ja levittää molemmat jalat noin olkapään leveydelle. Palaa pulssiisi, laske yksi lasku kummallakin puolella ja yritä sitten rock-askelta uudelleen.

Mitä enemmän liikut näiden kahden ensimmäisen vaiheen läpi, sitä paremmin tunnet jitterbug -rytmin. Kehittyneemmät vaiheet toistavat nämä, joten varmista, että tunnet olosi mukavaksi ennen kuin jatkat

Tanssi Jitterbug -vaihe 10
Tanssi Jitterbug -vaihe 10

Vaihe 10. Pidä toisesta kädestä kumppanisi kanssa, jos tanssit parina

Useimmat jitterbugin liikkeet on helppo tehdä pitämällä vain yhtä kättäsi”auki” -asennossa. Seiso kumppaniasi vastapäätä ja yhdistä kädet siten, että johtaja pitää kiinni vasemmalla ja seuraaja oikealla. Seiso riittävän lähellä toisiaan, jotta voit yhdistää kädet taivutettuna.

  • Jos olet johtaja, käännä kätesi kumppanisi päälle niin, että se on melkein sivuttain. Aseta peukalosi kumppanisi käden päälle. Pidon tulee olla kevyt ja rento.
  • Jos olet seuraaja, aseta käsi kämmen alas kumppanisi käsiin.
  • Kokeile askeleita muutaman kerran vastakkain. Anna kätesi liikkua kumppaniasi kohti, kun liikut taaksepäin kallioaskeleella, pysy rentoina äläkä vedä kumppanisi käsivartta.
Tanssi Jitterbug -vaihe 11
Tanssi Jitterbug -vaihe 11

Vaihe 11. Kokeile askelta suljetussa asennossa tanssiaksesi lähemmäksi toisiaan

Johtajan oikea käsi kiertää seuraajan yläselän ympäri, kun taas seuraajan vasen käsi menee johtajan olkapään ulkopuolelle. Pidät edelleen toiset kädet yhdessä, yhdistämällä johtajan vasemman ja seuraajan oikean käden.

Kun teet rock-askeleesi, astu etujalkasi taaksepäin kulmassa ja käännä vartaloa avataksesi rintakehäsi. Älä astu suoraan taaksepäin, sillä se erottaisi sinut kumppanistasi

Tapa 2/5: Kokeile seuraajan kainalokierrosta

Tanssi Jitterbug -vaihe 12
Tanssi Jitterbug -vaihe 12

Vaihe 1. Aloita yksinkertaisella edestakaisin ja rock-askeleella

Pidä kumppanisi kädestä ja aloita tekemällä edestakainen pulssi ja rock-askel. Rentoudu ja aseta rytmi yhdessä.

Muista, että teet 1 pulssiaskeleen ja 1 rock-askeleen joka kerta. Laske ääneen, jotta sinä ja kumppanisi olisitte samassa tahdissa

Tanssi Jitterbug -vaihe 13
Tanssi Jitterbug -vaihe 13

Vaihe 2. Jatka seurannan varren vetämistä varovasti eteenpäin aloittaaksesi linkouksen

Kun siirrät selkäjalkaa eteenpäin kallioaskelmasta, ota suurempi askel eteenpäin ja vedä seuraajan käsivartta hieman eteenpäin. Tämä näyttää seuraajalle, että aiot aloittaa pyöräytyksen ja auttaa heitä aloittamaan vauhdin.

  • Älä vielä ala nostaa kättäsi tai pyörittää seuraajaa; yksinkertaisesti vedä heidät eteenpäin käsivarresta.
  • Seuraajana astu ulos kallioaskelmasta siihen suuntaan, johon sinua vedetään.
Tanssi Jitterbug -vaihe 14
Tanssi Jitterbug -vaihe 14

Vaihe 3. Nosta olkapääsi ylöspäin, jotta voit pyörittää seuraajaa varovasti

Pidä kyynärpääsi alhaalla ylläpitääksesi kauniin linjan, nosta varovasti olkapäältä ja nosta kämmenesi seuraajan pään yli. Ne pyörivät luonnollisesti ulos, kun nostat kättäsi, ja tuoda sen sitten varovasti alas.

Kyynärpään ja koko käsivarren nostaminen saa vuorosi näyttämään huolimattomalta. Keskity sen sijaan pitämään kyynärpääsi koukussa ja nostamalla kämmenesi seuraajan pään yläpuolelle

Tanssi Jitterbug -vaihe 15
Tanssi Jitterbug -vaihe 15

Vaihe 4. Risti seuraajan taakse heidän pyöriessään

Ota yksi askel, kun seuraaja pyörii ja tuo jalkasi luonnolliselle olkapään leveydelle. Sinun pitäisi kohdata kumppanisi, kun he tulevat ulos pyöräytyksestä.

Tämä ei ole ehdottoman välttämätöntä-voit tehdä käännöksen seisoessasi paikalla ja kumppanisi yksinkertaisesti pyörii ympäriinsä kohdatakseen sinut, mutta näyttää tasaisemmalta ja hienostuneemmalta liikkua heidän kanssaan

Tanssi Jitterbug -vaihe 16
Tanssi Jitterbug -vaihe 16

Vaihe 5. Tule ulos pyöräytyksestä rock-askeleeseen ja jatka tanssia

Nyt kun sinä ja kumppanisi olette jälleen vastakkain, palatkaa yhteen rytmisesti nopealla rock-askeleella. Jatka tanssia siirtymällä sivupulssille.

Jos olet aloittelija, voit myös pitää lyhyen tauon käännöksen jälkeen. Keskustele kumppanisi kanssa ja katso, miltä heistä tuntui siitä, ja voitko tehdä jotain parantaaksesi

Tanssi Jitterbug -vaihe 17
Tanssi Jitterbug -vaihe 17

Vaihe 6. Aloita pyöräytys lepäävällä kyynärpäällä ja olkapäällä seuraajana

Seuraajana, kun johtaja nostaa kätensä aloittaakseen pyöräytyksen, nosta vapaa kyynärpääsi ja taivuta se rintakehäsi yli. Tämä auttaa saamaan vauhtisi liikkeelle vauhdilla.

Päästäksesi kierrokseen seuraajana seuraa vain johtajan liikkeitä

Tanssi Jitterbug -vaihe 18
Tanssi Jitterbug -vaihe 18

Vaihe 7. Seuraa tätä liikettä ylävartaloasi seuraajana

Kun kyynärpääsi vetää poikki, anna hartioiden ja ylävartalon seurata ja sitten lantiosi. Käännä selkäpolvi etupolvea kohti ja pyöritä yhdellä jalalla, toinen asettuen varpaan taakse.

  • Erota henkisesti olkapäät lantiosta. Jokaisen kehon osan tulee liikkua erikseen ja seurata toisiaan luonnollisesti.
  • Lopetat pyörityksen johtajaa vasten ja olet valmis jatkamaan tanssia!

Tapa 3/5: Kainalon kääntäminen johtajalle

Tanssi Jitterbug -vaihe 19
Tanssi Jitterbug -vaihe 19

Vaihe 1. Aloita sivuttain askel ja rock-askel

Pidä yhdestä kädestä kumppanisi kanssa ja astu rytmiin muutamalla yksinkertaisella sivuttain askeleella ja rock-askeleella. Löysää polvia ja käsiä ja rentoudu liikkeisiin.

Tanssi Jitterbug -vaihe 20
Tanssi Jitterbug -vaihe 20

Vaihe 2. Astu ulos kallioaskelta kohti seuraajan käsivartta

Johtaja voi myös pyöriä kainalosta! Aloita yksi siirtymällä hieman seuraajan käsivartta kohti, kun tulet ulos rock-askeleelta. Vedä samalla kevyesti kättäsi vastakkaista olkapäätä kohti.

Tämä antaa seuraajan alkaa siirtyä pois ja takanasi, antaen sinulle tilaa aloittaa vuorosi

Tanssi Jitterbug -vaihe 21
Tanssi Jitterbug -vaihe 21

Vaihe 3. Nosta kättäsi ja pyöritä kättäsi niin, että kämmen on ylöspäin

Nosta käsivartta, joka pitää seuraajan kättä, ja aloita kehon kääntäminen. Tämä nostaa myös seuraajan kättä, jolloin saat tilaa pyöriä alla. Pyöritä nostettua kättäsi niin, että kämmen on ylöspäin, mikä antaa sinulle enemmän joustavuutta pyöriä.

  • Taivuta polviasi ja liikuta kevyesti jalkojen palloja kääntäessäsi.
  • Jos olet seuraaja, pidä kämmenesi alaspäin. Ota yksi askel johtajan selän takana niin, että kohdistat heidät, kun he tulevat ulos käännöksestä.
Tanssi Jitterbug -vaihe 22
Tanssi Jitterbug -vaihe 22

Vaihe 4. Kokeile käsipassia löytääksesi yksinkertaisen ja tyylikkään muunnelman

Kun tulet ulos rock-askeleeltasi, ota seuraajasi ranteen yläosa oikealla kädelläsi ja päästä irti vasemmalla. Astu poikki niin, että selkäsi on kumppaniasi kohti, ja vie heidän kätensä taaksesi. Käännä kädet selän taakse niin, että pidät kädet vasemmalla kädelläsi uudelleen, ja pyörittele sitten toisiaan vasten.

  • Seuraa seuraajina luonnollisesti johtajan selän ympäri ja liu'uta heitä kohti heidän kääntyessään.
  • Käsipassi voi olla hauska tapa sekoittaa asioita, jos sinä ja kumppanisi jo tunnet olosi mukavaksi säännöllisessä käännöksessä.

Menetelmä 4/5: Swing Hammerlockin tekeminen

Tanssi Jitterbug -vaihe 23
Tanssi Jitterbug -vaihe 23

Vaihe 1. Pidä kumppanisi molemmista käsistä, kun aloitat tanssin

Aloita avoimesta asennosta ja pidä kiinni kumppanisi molemmista käsistä yhden sijasta. Aloita tekemällä joitain helppoja vierekkäisiä ja kalliovaiheita.

Pidät yleensä vain yhtä kättäsi auki -asennossa, mutta tätä liikettä varten sinun on pidettävä molempia

Tanssi Jitterbug -vaihe 24
Tanssi Jitterbug -vaihe 24

Vaihe 2. Kierrä seuraajan hartioita hieman suuntaan ja sitten toiseen

Tee ensin yksi sivuttain-askel. Vedä sitten seuraajan oikeaa käsivartta varovasti itseäsi kohti ja työnnä sitä sitten taaksepäin samalla kun vedät vasenta kättä itseäsi kohti.

  • Tämä kierre auttaa seuraajaa rakentamaan jonkin verran vauhtia päästäkseen pyörimään.
  • Käännä seuraajana olkapäitä ja lantiota ja anna kehosi avautua kääntyessäsi. Voit siirtää oikeaa jalkaa taaksepäin ja sitten eteenpäin kääntyessäsi sivulta toiselle.
Tanssi Jitterbug -vaihe 25
Tanssi Jitterbug -vaihe 25

Vaihe 3. Pyöritä seuraajaa taivutetusta kyynärpäästään pitäen samalla molemmista käsistä kiinni

Tästä asennosta toinen seuraajan käsivarsista on suora ja toinen taivutettu. Nosta taivutettua käsivartta ja aloita käännös pitäen samalla kiinni toisesta kädestä.

Pyöritä seuraajana olkapäiltäsi ja ylävartalostasi, sitten lantiostasi ja polvistasi. Toinen käsivartesi kääntyy selän taakse, mutta sen ei pitäisi olla epämukavaa

Tanssi Jitterbug -vaihe 26
Tanssi Jitterbug -vaihe 26

Vaihe 4. Käännä seuraajan taivutettu käsi selän taakse kääntyessään

Kun käännät seuraajaa ylemmällä kädelläsi, vedä hänen toinen käsivartensa selän poikki alemmalla kädelläsi. Pyöritä rannetta ympäri ja käännä kättä niin, että kämmen on ulospäin.

Käden kääntäminen näin tekee kääntymisestä mukavampaa heille ja sinulle

Tanssi Jitterbug -vaihe 27
Tanssi Jitterbug -vaihe 27

Vaihe 5. Lopeta linkous yhdellä kädellä seuraajan kehon yli, kädestä kiinni

Pyöräytyksen lopussa käsivarsi, jota seuraaja ei käyttänyt pyörimään, tulisi ristittää selän takana. Sinun tulisi pitää tätä kättä vastakkaisesta lonkasta ja ulottua vartalon poikki.

Toinen kätesi pitää edelleen seuraajan kädestä, ja molemmat olette vastakkain

Tanssi Jitterbug -vaihe 28
Tanssi Jitterbug -vaihe 28

Vaihe 6. Tee rock-askel samalla kun painat hieman seuraajan lonkkaa vasten

Aloita tästä hieman kiertyneestä asennosta rock-askel. Kun astut eteenpäin, työnnä taaksepäin seuraajan lantiota hieman kulmassa ja avaa heidän vartalonsa.

Tämä kertoo seuraajalle, että aiot kääntää heidät pois tästä asemasta. Se auttaa myös antamaan heille jonkin verran vauhtia viedä heidät pois käännöksestä

Tanssi Jitterbug -vaihe 29
Tanssi Jitterbug -vaihe 29

Vaihe 7. Pyöritä seuraajaa taivutetusta käsivarresta, jotta se tulee ulos kiertyneestä asennosta

Kun rokkaat takaisin rock-askeleella, vedä seuraajaa varovasti kanssasi käsi lonkalla. Nosta toista kättäsi samalla, kun annat hänen kääntyä sen alle ja luonnollisesti vetäytyä kiertymästä.

  • Koska olet auttanut seuraajaa saamaan jonkin verran vauhtia kulmaamalla lantiota, voit yrittää muuttaa tämän liikkeen kaksinkertaiseksi. Pidä vain kättäsi ylöspäin kääntyessään ja johda heidät toiseen kierrokseen.
  • Voit päästää irti heidän toisesta kädestään, kun käännät niitä, joten päädyt perinteiseen avoimeen asentoon yhdellä kädellä.

Tapa 5/5: Kiillota askeleesi

Tanssi Jitterbug -vaihe 30
Tanssi Jitterbug -vaihe 30

Vaihe 1. Harjoittele perusvaiheitasi ilman musiikkia

Ennen kuin aloitat tanssin musiikin mukaan, varmista, että olet saanut perusaskeleet alas. Laske ääneen auttaaksesi sinua löytämään rytmin ja keskittymään kehosi jokaisen liikkeen täydentämiseen.

Se voi aluksi tuntua hankalalta, mutta liikkeiden hallitseminen ilman musiikkia luo lihasmuistin, jonka avulla voit tanssia sujuvasti musiikin ja muiden häiriötekijöiden kanssa

Tanssi Jitterbug -vaihe 31
Tanssi Jitterbug -vaihe 31

Vaihe 2. Tanssi piristävää swing -musiikkia, kun tunnet olosi mukavaksi

Kun olet saanut perusaskeleet ja kieltäytynyt, voit aloittaa siirtämisen musiikkiin. Etsi kappaleita verkossa tai etsi jive-, jitterbug- tai swing -CD -levyjä kokeillaksesi useita eri kappaleita.

Jos etsit musiikkia verkosta, etsi "jitterbug music" tai "swing dance music"

Tanssi Jitterbug -vaihe 32
Tanssi Jitterbug -vaihe 32

Vaihe 3. Etsi opettaja tanssistudiosta kokeilemaan edistyneempiä vaiheita

Jos olet saavuttanut perusaskeleet ja haluat vielä enemmän haasteita, etsi lähelläsi tanssistudio, joka tarjoaa oppitunteja. Voit myös etsiä hyödyllisiä videoita verkossa tai ostaa DVD: n, joka opettaa sinulle edistyneempiä liikkeitä.

Etsi verkosta "jitterbug dance oppitunteja lähellä minua" löytääksesi tanssistudion, joka tarjoaa oppitunteja. Jos voit, soita etukäteen ja katso, mitä liikkeitä opetetaan ja ovatko ne tarpeeksi haastavia sinulle

Tanssi Jitterbug -vaihe 33
Tanssi Jitterbug -vaihe 33

Vaihe 4. Kokeile askeleitasi swingklubilla tanssimaan muiden kanssa

Kun olet valmis näyttämään liikkeesi muille, suuntaa paikalliseen swing -klubiin kumppanin kanssa tai muodosta pari, kun pääset sinne. Swing-tanssiklubit ovat vilkkaita paikkoja kokeilla vanhempaa mutta hauskaa tanssitapaa, joten älä huoli, jos et ole vielä asiantuntija-pidä vain hauskaa!

Suositeltava: