Boogaloo tunnetaan vilkkaista, kiehtovista liikkeistään. Jos teet sen oikein, kehosi pyöritetään musiikin tahtiin. Jalkapyörät sekoitetaan siirtymien ja jalkatöiden kanssa vapaasti virtaavan tanssirutiinin luomiseksi. Hallitse nämä liikkeet ja sinulla on hauskaa hallita tanssilattiaa.
Askeleet
Osa 1/4: Jalkapyörien hallitseminen
Vaihe 1. Seiso paikallaan ja taivuta jalkasi tehdäksesi kaksijalkaiset rullat
Aloita seisomalla suoraan jalat lähellä toisiaan. Taivuta polvia ja laskeudu alas kuin istuisit tuolilla. Kun liikut hieman kohti lattiaa, nosta kantapääsi.
Jalkapyörät tehdään enimmäkseen lantiolla. Pää ja vartalo pysyvät paikallaan. Voit lyödä asentoa käsivarsillasi tai ympyröidä ne ympäri
Vaihe 2. Aloita kaksijalkaisen rullan työntäminen polvillesi toiselle puolelle
Taivuttamalla ja seisomalla jalkojesi palloilla molemmat polvet tulevat luonnollisesti eteenpäin. Yritä kääntää ne kehon yhdelle puolelle. Molempien pitäisi osoittaa samaan suuntaan.
Vaihe 3. Vie polvet ympyrän ympäri kaksoisjalan rullan suorittamiseksi
Voit suorittaa kaksoisjalan rullan siirtämällä lantiota. Käännä polvet ulos ja ympäri kehon toiselle puolelle. Kun palaat seisoma -asentoon, anna kantapääsi laskeutua maahan.
Kokeile myös kaksoisjalan rullaamista vastakkaiseen suuntaan
Vaihe 4. Pyöritä yksi jalka ulospäin aloittaaksesi yhden jalan rullan
Yksijalkainen rulla on hyvin samanlainen kuin kaksoisversio. Seiso suorana jalat olkapään leveydellä toisistaan. Aloita yhdellä jalalla. Taivuta polveasi ja nosta kantapääsi, ja käytä sitten lantiota jalkasi ulospäin ja takaisin keskelle.
Pidä vartalo osoitettuna eteenpäin ja palaa seisomaan, kun olet valmis
Vaihe 5. Kierrä toinen jalka pois kehostasi suorittaaksesi yhden jalan rullan loppuun
Pidä ensimmäinen jalka jalkasi vierittämisen jälkeen paikallaan. Anna toisen jalkasi jatkaa liikkumista. Taivuta polveasi ja nosta kantapääsi, ja vie se sitten pois toisesta jalastasi. Palaa takaisin seisomaan.
Voit aloittaa rullan molemmilla jaloilla. Harjoittele myös yhden jalan rullien suorittamista kaksijalkaisen rullan jälkeen
Osa 2/4: Siirtymäliikkeiden käyttö
Vaihe 1. Nosta olkapäät ennen rullien tekemistä
Tasainen tanssi sisältää koko kehosi, joten yhdistä olkapäät rullaan. Nosta oikea olkapääsi, kun lasket pään oikealle. Voit sitten aloittaa jalkarullan ja tehdä tämän vasemmalla puolella, kun lopetat.
- Tämä liike, jota kutsutaan poppingiksi, saa koko kehosi aktiiviseksi. Jotta se näyttäisi luonnolliselta siirtymältä, kiristä hartiat sen sijaan, että nykäisit niitä ylöspäin.
- Kun teet tämän, voit myös työntää rintakehäsi ulos ja käyttää sitä rullan aloittamiseen. Voit myös lyödä poseja, kuten asettaa kämmenet suoraan ulos pysäytysasentoon tai kääntää ja laskea hartiat jalkapalloilijan tavoin.
Vaihe 2. Käänny sivulle jalkaterän aikana
Jos haluat tehdä rullakierroksen, aloita kaksijalkaisen rullan tekeminen. Kun lantiosi tulevat ympäri, käännä yhdellä jalalla. Nosta toisen jalkasi kantapää, kun aloitat pyörimisen. Kun olet tehnyt oikein, olet kääntynyt sivulle. Laske jalka ja palaa seisomaan.
Vaihe 3. Ota askel ennen jalkaterän tekoa
Tämä tunnetaan askeleena ulos. Kun seisot suorassa, astu eteenpäin yhdellä jalalla. Yritä tehdä kaksijalkainen rulla tässä asennossa. Pyörimällä lantiolla pystyt pysymään liikkeessä, vaikka jalat ovat erillään. Käytä askelta ulos, jotta et jää jumiin tanssimaan paikallaan.
Vaihe 4. Kävele eteenpäin jalan heittämisen jälkeen
Jalkapyörästä ulos käveleminen on tapa siirtyä, jotta voit tanssia toiseen suuntaan. Kun olet suorittanut kaksijalkaisen rullan, käännä olkapäitäsi haluamaasi suuntaan. Sinun täytyy liukua hieman kantapäälläsi kääntyäksesi oikein. Lopeta astumalla eteenpäin selkäjalalla.
Tämä liike on hyvä sisällyttää askel ulos. Kokeile askelliikkeitä, kaksijalkaisia rullia ja lisää sitten tämä ylimääräinen askel tasapainoiseen tanssiin
Osa 3/4: Vanhan miehen liikkeen tekeminen
Vaihe 1. Astu sivulle oikealla jalalla
Seiso suorana jalat hartioiden leveydellä toisistaan. Aloita liike nostamalla oikea jalkasi taaksesi. Tuo se takaisin maahan, mutta laskeutumisen sijasta heiluta se läpi kuin potkaiset palloa. Käännä jalkasi potkun jälkeen oikealle, kuten syöksy, ja istuta se maahan.
Vaihe 2. Pyöritä rintaasi oikealle
Rintakehä tehdään olkapäilläsi. Työnnä rintakehäsi ulos ja ympyröi se vasemmalta oikealle. Rintakehäsi pysyy enimmäkseen pystysuorassa, kohti seinää. Alavartalo pysyy täysin paikallaan, kun teet tämän.
Saadaksesi oikea asento, työnnä lantiota vasemmalle rullan aikana. Se on kuin nojaa seinää vasten
Vaihe 3. Kierrä vasenta jalkaa vartaloa kohti
Nyt vasen jalkasi on ojennettu. Siirrä sitä vartaloa kohti kuin astuisit sisään. Jotta tämä liike olisi sujuvampi, tee se jalan rullalla. Pyöritä vasenta jalkaa oikeaa jalkaa kohti lantiolla.
Voit pumpata käsiäsi hieman liikkeen aikana, mutta useimmiten ne pysyvät alhaisina ja paikoillaan
Vaihe 4. Kierrä oikea jalka pois kehostasi
Toisella yhden jalan rullalla siirrä oikea jalka pois kehostasi. Kun teet tämän, nojaa ylävartaloasi vasemman jalan päälle. Jatka tanssia yhteen suuntaan toistamalla vaiheet alusta alkaen tai yritä mennä vastakkaiseen suuntaan.
Sisällytä vanha mies tanssiin siirtymällä muihin liikkeisiin ja niistä pois
Osa 4/4: Hullujen jalkojen liikkuminen
Vaihe 1. Kierrä oikea jalka sisäänpäin
Seiso neutraalissa asennossa selkä suorana ja jalat hieman levinneinä. Aloita oikealla jalalla. Nosta kantapää ylös niin, että seisot jalan pallon päällä. Kierrä jalkasi niin, että varpaasi osoittavat toista kenkää kohti. Tuo jalka takaisin keskelle ja istuta kantapää maahan.
Vaihe 2. Kierrä vasenta jalkaa sisäänpäin
Kun oikea jalka laskeutuu, toista liike vasemmalla jalalla. Nosta kantapää ja kierrä jalkasi ympäri niin, että se osoittaa oikeaa kenkääsi. Lopeta liike tuomalla jalka takaisin keskelle.
Vaihe 3. Risti oikea jalka vasemman jalan yli
Käännä oikea jalka sivulle kuten ennenkin. Tällä kertaa kun käännyt takaisin, käännä se kokonaan sivulle. Kierrä, kunnes oikea kantapääsi on vasemman varpaasi edessä. Kun teet tämän, nosta vasenta kantapäätä hieman ja kierrä niin, että molemmat jalat ovat sivulle.
Vaihe 4. Kierrä vartalosi vasemmalle
Käännä vastakkaiseen suuntaan. Nosta oikeat varpaat ja vasen kantapää irti maasta, jotta voit pyöriä paikallaan. Kun olet pyörinyt ympäri, jalkojesi ei pitäisi enää olla ristissä. Laskeudut neutraaliin seisomaan.
Vaihe 5. Liu'uta oikea jalka taaksepäin ja käännä
Kun jalat ovat vierekkäin, siirrä oikea jalka taaksepäin niin pitkälle kuin se voi mennä. Käännä sitten kehosi kasvot oikealle. Se voi tuntua hieman hankalalta, mutta nojaa taaksepäin ja pidä painosi vasemmalla jalalla.
Tämä asento saa sinut näyttämään siltä, että teet matriisin taaksepäin
Vaihe 6. Astu taaksepäin oikealla jalalla
Viimeistele Hulluja jalkoja ottamalla iso askel taaksepäin oikealla jalalla. Kallista jalkasi niin, että se osoittaa suoraan alas ja vain varpaat koskettavat maata. Jos tämä on vaikeaa, voit siirtyä neutraaliin seisoma -asentoon, kunnes hallitset loput liikkeet.
Vinkkejä
- Boogaloon tanssiminen tarkoittaa koko kehon liikkumista tasaisesti. Yritä aina sisällyttää koko kehosi rulliin ja tanssiliikkeisiin.
- Luo oma ainutlaatuinen tanssirutiinisi sekoittamalla erilaisia rullia, siirtymiä ja liikkeitä!
