Ei ole mitään pahempaa kuin ymmärtää, että sinulla on paljon aikaa tappaa eikä mitään käyttää häiritsemään itseäsi. Onneksi sinulla on monia tapoja viihdyttää itseäsi ilman esineitä. Sinun on vain oltava luova ja valmis kokeilemaan muutamia uusia temppuja.
Askeleet
Osa 1/3: Viihdytä ystävän kanssa
Vaihe 1. Pelaa "Haluaisitko mieluummin
”Anna ystävällesi kaksi vaihtoehtoa ja kysy heiltä, kumpaa vaihtoehtoa he haluavat. Esimerkiksi: Haluatko mieluummin luopua ruoasta vai nukkua? Jotta valinnat olisivat mahdollisimman hauskoja, tee valinnoista outoja tai typeriä.
Vaihe 2. Pelaa peliä “Puhelin
”Kaikki istuvat rivissä tai ympyrässä ja lopussa oleva henkilö kuiskaa lauseen vieressä istuvalle. Tämä henkilö välittää viestin eteenpäin, kunnes se kulkee linjan loppuun asti. Viimeinen henkilö sanoo kuulleensa ääneen ja viestin aloittaja paljastaa, mitä todella sanottiin.
Jotta tämä peli toimisi, tarvitset vähintään viisi henkilöä
Vaihe 3. Laula kappale
Aloita suosittu laulun laulaminen ja pyydä ystäviäsi liittymään mukaan. Jos tiedät useita saman esittäjän kappaleita, esitä seka heidän musiikistaan. Pyydä ihmisiä laulamaan harmonioita ja vaihtamaan melodiat laulajien välillä.
- Jos tunnet olosi todella inspiroiduksi, koreografioi tanssi. Harjoittele tanssia ja katso, voisitko esittää sen jossain, kuten lahjakkuusnäyttelyssä tai luokkatovereidesi edessä.
- Voit myös improvisoida kappaleen. Voit tehdä tämän aloittamalla vain laulamalla mitä tahansa mieleen tulevaa melodiaa. Pyydä ystäviäsi improvisoimaan harmonioita melodianne mukaan. Improvisaatiomusiikin temppu ei ole tuomita itseäsi.
Vaihe 4. Pidä tuijottava kilpailu
Istu ystävääsi vastapäätä. Valitse mukava asento, jossa voit pysyä jonkin aikaa. Katsokaa toistenne silmiin räpäyttämättä silmiänne tai katsomatta pois. Se, joka ensin vilkkuu, katsoo pois tai nauraa, häviää.
Sinulla on lupa tehdä hauskoja kasvoja kumppanillesi yrittääksesi rikkoa ne. Varo, ettet vahingossa naura itseäsi
Vaihe 5. Muotoile ystäväsi hiukset
Jos ystävälläsi on pitkät hiukset, leiki niiden kanssa. Punota tai laita poninhäntä. Kokeile eri tyylejä tai ulkonäköä. Hiusten leikkiminen on erittäin rentouttavaa useimmille ihmisille ja se on loistava tapa yhdistää ja kuluttaa aikaa.
Vaihe 6. Pelaa käsi taputtaa peli
On monia pelejä, jotka vaativat vain neljä kättä ja jonkin verran keskittymistä. Ninja Slaps on loistava esimerkki tästä. Jos haluat pelata Ninja Slapsia, aseta kädet ystäväsi käsien päälle, kämmenet alaspäin. Odottaessasi silmäkosketusta, kunnes ystäväsi yrittää lyödä käsiäsi, ja kun näin tapahtuu, yritä vetää heidät pois ennen yhteydenottoa. Jos ystäväsi lyö kättäsi, vaihda asentoa. Jos ei, ystäväsi yrittää uudelleen.
Varo lyömästä käsiä liian voimakkaasti, koska se voi aiheuttaa kipua ja punoitusta
Osa 2/3: Viihdytä itseäsi julkisesti
Vaihe 1. Tee henkinen tehtävälista
Tehtävälistat ovat loistavia, koska ne auttavat pitämään sinut järjestyksessä ja antamaan sinulle mahdollisuuden priorisoida. Tee mielessäsi luettelo kaikesta, mitä sinun on tehtävä sinä päivänä, ja selvitä, missä järjestyksessä haluat suorittaa tehtävät.
Kun luot tehtävälistaa, priorisoi laatu määrän sijaan. Älä vain lisää jotain luetteloosi, koska se on helppo ylittää
Vaihe 2. Katso kuinka kauan pidät hengitystäsi
Hengityksen pidättäminen pitkiä aikoja on hyödyllistä tietyille urheilulajeille, kuten uimiseen tai surffaukseen. Se on myös loistava tapa pitää itsesi kiireisenä, kun sinulla ei ole muuta tekemistä. Yritä katsoa kelloa ja ajoittaa itseäsi nähdäksesi kuinka kauan pystyt pidättämään hengitystäsi. Jatka harjoittelua ja katso, pystytkö lisäämään sitä ajan myötä.
Muista, että hengityksen pidättäminen liian kauan voi johtaa terveysriskeihin, mukaan lukien kuolemaan johtavat sähkökatkot
Vaihe 3. Käytä mielikuvitustasi
Oli fantasiasi mikä tahansa, elä se aivoissasi muutaman minuutin ajan. Mielikuvitus on tärkeää, koska se auttaa palauttamaan intohimosi ja herättää luovuuttasi. Anna mielen ajaa pois minne se haluaa mennä. Todennäköisesti menet jonnekin hauskaan paikkaan ja aika kuluu nopeasti.
Jos fantasioit luokan aikana, yritä ainakin näyttää siltä, että kiinnität huomiota
Vaihe 4. Mieti hyvää muistia
Ajattele äskettäin tekemääsi hauskaa matkaa tai viileää juhlaa, johon menit. Muista kaikki asiat, jotka tekivät kokemuksesta positiivisen, ja yritä luoda ne uudelleen aivoissasi. Toista henkinen diaesitys kaikista muistista, jotka sinulla on näistä kokemuksista. Käveleminen muistikaistalla pitää mielen mielessä ja auttaa sinua muistamaan onnellisemman ajan.
Vaihe 5. Ota nokoset
Aika menee nopeasti nukkuessa. Vain 20 minuutin nokoset voivat virkistää mieltä, parantaa yleistä valppautta, parantaa mielialaa ja parantaa tuottavuutta.
Osa 3/3: Viihdytä itseäsi liikkuessasi
Vaihe 1. Harjoitus
Monet harjoitukset voidaan tehdä ilman laitteita, vain painon avulla. Jos olet kyllästynyt, harjoittelu voi olla loistava tapa paitsi kehon uupumiseen myös stimuloida aivojasi. Kokeile jotakin seuraavista harjoituksista, jotka eivät vaadi esineitä:
- Punnerruksia
- Istu ylös
- Haarahyppyjä
- Lunges
- Kyykky
Vaihe 2. Venytä vartaloasi
Venyttely ei ole vain hyväksi joustavuudelle, vaan se myös parantaa muistia ja mielialaa. Jos venytät löysästi ja viihdytät, kokeile koskettaa varpaitasi tai ojentaa käsiäsi pään yläpuolelle koko vartalon venyttämiseksi.
Jotta venytys hyötyisi mahdollisimman paljon, yritä venyttää vähintään kerran päivässä
Vaihe 3. Anna itsellesi käsihieronta
Puhelimesi näppäimistön ja tietokoneen näppäimistön välillä kätesi saavat melkoisen harjoittelun. Voit rentouttaa niitä hieromalla sormiasi pyörivin liikkein käden kantapään poikki. Kokeile myös hieroa lihaksia etusormen ja peukalon välillä.
