Harjoituksen musiikkisoittolistan luominen: 8 vaihetta (kuvilla)

Sisällysluettelo:

Harjoituksen musiikkisoittolistan luominen: 8 vaihetta (kuvilla)
Harjoituksen musiikkisoittolistan luominen: 8 vaihetta (kuvilla)
Anonim

Oletko koskaan huomannut kuinka kallista voi olla musiikin ostaminen määritetyllä BPM (Beats per Minute) -harjoituksella? Jos sinulla on MP3 -soitin, voit järjestää musiikkisi helposti tempon mukaan, jotta voit käyttää sitä harjoitusmusiikkina.

Askeleet

Luo harjoitusmusiikkisoittolista Vaihe 1
Luo harjoitusmusiikkisoittolista Vaihe 1

Vaihe 1. Tutustu BPM -arvon syöttämiseen MP3 -soittimen ohjevalikosta

Tämä on yleensä luku välillä 60 ja 180. iTunesista löydät sen kappaleen "Hae tietoja" -kohdasta. Muut MP3 -ohjelmistot vaihtelevat todennäköisesti.

Luo harjoitusmusiikkisoittolista Vaihe 2
Luo harjoitusmusiikkisoittolista Vaihe 2

Vaihe 2. Etsi suosikkikappaleidesi BPM

Luo harjoitusmusiikkisoittolista Vaihe 3
Luo harjoitusmusiikkisoittolista Vaihe 3

Vaihe 3. Syötä BPM -tiedot MP3 -ohjelmistoosi

Luo harjoitusmusiikkisoittolista Vaihe 4
Luo harjoitusmusiikkisoittolista Vaihe 4

Vaihe 4. Tarkastele MP3 -musiikkikirjastoasi

Luo harjoitusmusiikkisoittolista Vaihe 5
Luo harjoitusmusiikkisoittolista Vaihe 5

Vaihe 5. Lajittele musiikki tempojen mukaan

ITunes -musiikkikirjastossa tämä on helppo tehdä kaksoisnapsauttamalla BPM -sarakkeen otsikkoa.

Luo harjoitusmusiikkisoittolista Vaihe 6
Luo harjoitusmusiikkisoittolista Vaihe 6

Vaihe 6. Erota musiikki tempoihin 10 BPM

Esimerkiksi 120-130 BPM, 131-140 BPM, 141-150 BPM jne. Tämä pitää harjoittelun tempo tasaisena ja välttää äkillistä nopeutumista tai hidastumista harjoituksen aikana.

Luo harjoitusmusiikkisoittolista Vaihe 7
Luo harjoitusmusiikkisoittolista Vaihe 7

Vaihe 7. Tallenna jokainen temporyhmä omaan soittolistaansa

Luo harjoitusmusiikkisoittolista Vaihe 8
Luo harjoitusmusiikkisoittolista Vaihe 8

Vaihe 8. Lataa uudet harjoitussoittolistat MP3 -soittimeesi ja lähde harjoitukseen tietäen, että pystyt pitämään tasaisen rytmin lenkkeillessäsi, kävellessäsi, pyöräillessäsi jne

Vinkkejä

  • Harjoittele suositellun sykkeen rajoissa.
  • Tarkista lääkäriltäsi ennen minkään harjoitusohjelman aloittamista.
  • Varmista, että soittamallasi musiikilla on hyvä tempo/tahti.
  • Hyvä alue aluksi on 120-130 BPM -alue, kun aloitat harjoittelun. Siirry nopeampiin tempoihin yleiskuntosi parantuessa.

Suositeltava:

Burn -kirjan luominen: 7 vaihetta (kuvilla)

Burn -kirjan luominen: 7 vaihetta (kuvilla)

Jos olet nähnyt elokuvan "Mean Girls", tiedät, että tytöillä on kirja nimeltä "Burn Book". Palovammakirja on useimmissa tapauksissa erittäin huono idea. Paitsi että voit menettää ystäviä, mutta jos ihmiset löytävät sen, he voivat/vihaavat sinua.

DVD: n luominen iMovien avulla: 7 vaihetta (kuvilla)

DVD: n luominen iMovien avulla: 7 vaihetta (kuvilla)

Applen iMovie on ohjelma, jonka avulla voit luoda ja muokata digitaalisia elokuvia tai videoita. Jos haluat tehdä DVD -levyn iMovien videomateriaalista, sinun on avattava iMovie -projektisi toisessa Mac -ohjelmassa nimeltä iDVD. Kun iMovie -tiedostosi on iDVD -tiedostossa, voit muokata DVD -valikkojasi ja polttaa elokuvasi DVD -levylle.

Muistin keittokirjan luominen: 7 vaihetta (kuvilla)

Muistin keittokirjan luominen: 7 vaihetta (kuvilla)

Jokaisella perheellä on hienoja reseptejä, joita he pitävät erityisinä ja jotka liittyvät tiettyihin perheenjäseniin riippumatta siitä, ovatko he keittäneet sen, keksineet sen tai nauttineet siitä nautinnolla. Muistin keittokirja on tapa muistaa tiettyjä perheenjäseniä kirjoittamalla suosikkireseptejä, vinkkejä ja anekdootteja sekä valokuvia, lainauksia ja muita henkilökohtaisia elementtejä, jotka muistuttavat sinua kyseisestä henkilöstä kauan heidän poissaolonsa jälkeen.

DIY Extreme -makroputken luominen: 8 vaihetta (kuvilla)

DIY Extreme -makroputken luominen: 8 vaihetta (kuvilla)

Äärimmäiset makroasetukset ovat loistava tapa saada todella siistejä lähikuvia. Tämä artikkeli näyttää sinulle yhden tavan tehdä se. Askeleet Vaihe 1. Leikkaa reikä kamerasi korkkiin (Oletetaan, että pidät linssin päällä etkä käytä sitä enää).

Barre -harjoituksen kokeilu: 12 vaihetta (kuvilla)

Barre -harjoituksen kokeilu: 12 vaihetta (kuvilla)

Barre -tunnit ovat eräänlainen kuntoilu, joka keskittyy lihasten ja koko kehon vahvistamiseen ja vahvistamiseen. Se on äskettäin suosittu luokka, joka käyttää baletin innoittamia liikkeitä antamaan kehollesi loistavan harjoittelun. Toisin kuin perinteiset voimaharjoittelut, barre -harjoitukset keskittyvät pieniin isometrisiin liikkeisiin.