Kalvo on lihasarkki, joka erottaa rintaontelon, jossa sydämesi ja keuhkosi sijaitsevat, muusta kehosta. Se tunnetaan ehkä parhaiten kouristuksista ja hikkauksista, mutta se on myös olennainen osa laulua. Oikea laulaminen vaatii pallean hengitystuen, joka käyttää lihaa pakottamaan ilmaa keuhkoista ja äänen kautta. Jos haluat olla parempi laulaja, opi vahvistamaan tätä lihaksia ja laula kunnolla.
Askeleet
Osa 1/2: Kalvon vahvistaminen
Vaihe 1. Opi tunnistamaan kalvolihaksesi
Toisin kuin hauis, on vaikea tuntea pallealihaksia, joten on tärkeää oppia oppimaan paikantamaan ne, jotta voit vahvistaa niitä laulua varten. Kun seisot suorassa, käytä käsiäsi löytääksesi rintakehän pohjan. Kalvolihakset on kiinnitetty tähän ja yhdistyvät koko vartalon ympärille.
- Jos sinulla on vaikeuksia tuntea palleasi, makaa tasaisesti lattialla ja aseta kohtuullinen paino vatsa -alueelle, esimerkiksi iso kirja tai suuri tyyny. Nosta paino ylös käyttämällä vain vatsasi lihaksia. Vedä samanaikaisesti ilmaa keuhkoihin täyteen kapasiteettiin. Laula nyt. Käyttämäsi lihakset ovat palleasi.
- Paras tapa ajatella laulamista palleasta on ajatella kalvolihaksia alustana tai pöytälevynä. Niiden tulisi olla lujia ja vakaita ja tarjota perustan äänesi nousulle ilmapylvään läpi.
Vaihe 2. Harjoittele hengittämistä kalvoosi
Hengittääksesi kalvoosi, hengitä sisään niin syvälle kuin pystyt ja työnnä vatsa ulos niin pitkälle kuin mahdollista samalla pitäen muu kehosi mahdollisimman liikkumattomana. Hengitä nyt ulos ja vedä vatsa takaisin sisään. Varmista, että hartiat eivät liiku.
- On välttämätöntä, että nämä lihakset, joita käytät hengittäessäsi, pysyvät lujina, mutta eivät puristuksissa laulaessasi. Rinta-, hartia- ja kasvolihasten on pysyttävä löysällä, ei tiukalla ja puristettuna.
- Kuvittele, että olet savupiippu ja laulusi nousee savupiipun läpi palleasta keuhkoista katon läpi.
- Makaa selälläsi ja aseta toinen käsi vatsaan ja toinen rintaan. Hengitä hitaasti ja tunne vatsasi nousevan. Kun rintakehäsi alkaa nousta, aloita uloshengitys.
- Kuvittele, että kehossasi on ilmapallo navan takana. Yritä täyttää ilmapallo sisäänhengityksen aikana ja purista ilmaa ilmapallosta uloshengityksen aikana.
Vaihe 3. Tee palleaa vahvistavia hengitysharjoituksia
Harjoittele pallealihaksia säännöllisesti. Kun olet oppinut hengittämään oikein, sinun on saatava mahdollisimman paljon virtaa kalvoosi. Hengitä syvään kalvostasi ja laske uloshengityksen aikana mahdollisimman korkealle. Laske hitaasti ja tasaisesti ja kirjaa sitten, kuinka paljon olet parantunut päivittäin.
- Harjoittele "pirtelöä". Teeskentele, että imit oljen läpi. Muista pitää olkapäät ja rintakehä paikallaan. Pidä kättä vatsallasi havaitaksesi liikkeen.
- Tee "koiran housut". Housu ikään kuin olisit väsynyt koira, mutta muista jälleen pitää olkapäät ja rintakehä paikallaan ja pitää taas kättäsi vatsallasi.
- Harjoittele "kylpyhuoneen push" -harjoitusta. Niin naurettavalta kuin se kuulostaakin, se todella auttaa, kun opit laulamaan palleasi avulla. Pidä hartiat ja rintakehä paikallaan, hengitä kovaa hengitystä ikään kuin kamppailet wc: ssä. Pidä kättä vatsallasi.
- Hengitä syvään ja hengitä sitten kahvipillin läpi. Pienen oljen vastustuskyky on samanlainen kuin ilma, joka kulkee äänihuulten läpi laulaessasi.
Vaihe 4. Harjoittele hengitysharjoituksia yhdessä laulusi kanssa
Jos haluat vahvistaa kalvoasi laulamiseen, sinun on sisällytettävä nämä hengitysharjoitukset tavalliseen laulurutiiniin sekä harjoiteltava hengitystä useita kertoja päivän aikana. Voit tehdä sen missä tahansa, milloin tahansa, suhteellisen helposti, koska et tarvitse erikoislaitteita tai muita materiaaleja. Tarvitset vain äänesi.
Harjoittele hengitysharjoituksia ajaessasi töihin tai katsellessasi televisiota. Ei ole mitään tekosyytä välttää harjoittelemasta jotain niin helppoa. Ja alat huomata tuloksiasi laulamisessasi nopeasti oikealla omistautumisella harjoitteluun
Vaihe 5. Laula kappale huulitrillillä
Kun opit laulamaan palleastasi, yritä laulaa kappale kentällä puhaltaen ilmaa suljettujen huulten välistä. Tämä harjoitus varmistaa, että käytät paljon ilmaa pitäen samalla äänihuulet rentoina.
Jos haluat nähdä esimerkin huulitrillistä sävelkorkeuden ja äänenvoimakkuuden vaihtelemisen aikana, katso tämä video Celine Dionista:
Osa 2/2: Laula oikein
Vaihe 1. Lämmitä ennen laulamista
Hengitys- ja lauluharjoitukset ovat välttämättömiä lämmittämään ääntäsi ennen laulua. Kalvosta laulaminen on vain yksi osa oikeaa laulutekniikkaa, ja se on yhdistettävä muihin hyviin käytäntöihin. Ennen kuin aloitat laulamisen pitkään aikaan, sinun tulee:
- Hengitä pitkään ja syvään ja pidä sitä muutaman sekunnin ajan ja vapauta se sitten hitaasti. Kun hengität sisään, nosta käsiäsi, kunnes kädet koskettavat toisiaan. Laske sitten kädet hitaasti alas, kun hengität ulos. Tee nämä 3-5 kertaa.
- Aloita pienimmällä nuotilla, jonka voit laulaa, ja ala nousta korkeammalle, kunnes saavutat korkeimman laulamasi ilman jännitystä. Älä kiirehdi. Mitä hitaampi, sen parempi. Tämä harjoitus auttaa hallitsemaan hengitystäsi ja lämmittämään äänihuulet laulua varten.
Vaihe 2. Seiso erinomaisella asennolla laulaessasi
Kun laulat palleallasi, hengität suurempia ja täyteläisempiä hengityksiä. Tämä vaatii täydellisen asennon. Pidä selkäsi suorana, hartiat käännettynä taaksepäin ja keskity pitämään ne paikallaan hengittäessäsi, jotta saat äänesi ja hengityksesi parhaan mahdollisen tilan.
- Koska palleasi on aivan rintakehäsi alla, joka kattaa keuhkosi, rypytys työntää kylkiluut keuhkoihisi ja ei salli hyvän hengityksen saamiseksi tarvittavaa laajentumista alaspäin.
- Jos olet jännittynyt säilyttäen oikean asennon, anna painovoiman auttaa sinua. Seiso seinää vasten niin, että pään takaosa, hartiat ja pohja ovat seinää vasten. Huomaa, kuinka vapaa kalvo tuntuu laulaessasi!
Vaihe 3. Laula kurkusi auki
Katso peiliin pakottaessasi haukotusta, katsellen ja tuntien kurkkuusi avoimuutta. Tämän täytyy tapahtua laulaessasi, mutta mahdollisimman rento ja löysä. Jotta ilma voisi virrata vapaammin ja luonnollisemmin palleasta kehosi läpi, sinun on harjoiteltava laulua kurkulla.
Kuvittele, että kurkussa on baseball -kokoinen vaahtokarkki, joka venyttää sen auki. Harjoittele nuotteja, kun kurkku on auki. Voi kestää hetken, ennen kuin saat muistiinpanot niin vahvoiksi kuin olet tottunut, mutta se on tärkeä osa äänen uudelleenkouluttamista pysyäkseen vahvana
Vaihe 4. Työskentele äänesi molempien "osien" parissa
Ajattele ääntäsi ikään kuin se olisi jaettu kahteen erilliseen, mutta toisiinsa liittyvään osaan. Korkeat nuotit ovat niin sanotussa pääsi äänessä ja matalat nuotit rintaäänessäsi. Kun laulat matalia nuotteja, älä laula niin kovaa kuin laulat korkeita nuotteja, koska tämä saattaa johtaa siihen, että nuottisi on korkeampi kuin sen pitäisi olla. Täyden, pyöristetyn äänen tuottaminen jokaisessa äänessäsi vaatii laulua palleasta, mutta näiden kahden äänen erottaminen ja niiden välillä liikkuminen auttaa nuotin sijoittamisessa.
Käytä hengitysharjoituksiasi säännöllisesti, jotta totut tunteeseen liikkua kahden äänesi välillä. Kokeile laulamisvälejä hypätä edestakaisin kahden eri äänen välillä ja vahvistaa siirtymiäsi
Vaihe 5. Työskentele konsonanttien lausumisen parissa
Kovat konsonantit muuttuvat usein kuulumattomiksi laulaessa. Kokeile toistaa konsonanttilause, kuten "Kielen kärki, hampaat ja huulet". Laula lause uudestaan ja uudestaan yhdellä nuotilla, kunnes jokainen sana voidaan laulaa selkeästi kalvon täydellä hengityksen tuella.
Vinkkejä
- Laita käsi palleasi yläpuolelle ja jos tunnet sen nousevan ja laskevan, teet sen oikein.
- On erittäin suositeltavaa hankkia ammattimainen ääniopettaja. Äänitunnit voivat auttaa sinua tulemaan paremmaksi laulajaksi.
- Lämmitä äänihuulet aina ennen laulamista. Venytä ja tee muutama asteikko saadaksesi äänesi heräämään.
- Tallenna itsesi laulamaan ja katso, huomaatko eroa äänen voimakkuudessa.
- Jos hengität kurkulla, rintakehäsi nousee. Anna vatsasi (palleasi sisällä) nousta sen sijaan.
Varoitukset
- Älä pakota ääntäsi. Voit vahingoittaa äänihuulet pysyvästi.
- Vaikka sitä ei tapahdu pitkään aikaan, voit lopulta saada solmuja, jos laulat kurkussa. Solmut voivat vahingoittaa äänihuuliasi.
