Teshuva (h) on tärkeä osa heprealaisen kalenterin juhlapyhiä. Teshuvaan osallistuminen tarkoittaa”paluuta” henkilökohtaisiin ja uskonnollisiin juuriin katumalla syntisi. Aloitat prosessin tunnistamalla syntiset käyttäytymisesi ja harkitsemalla niiden vaikutuksia ympärilläsi oleviin. Sitten lähestyt loukkaantuneita ja pyydät heidän anteeksiantoaan teoistasi. Jos haluat tulla täyteen ympyrään teshuvassa, sinun on kehitettävä huolellinen suunnitelma välttääksesi samat syntiset teot tulevaisuudessa.
Askeleet
Osa 1/3: Syntien tunnustaminen ja kohtaaminen
Vaihe 1. Myönnä, että olet tehnyt vääriä tekoja
Silloin harkitset menneitä tekojasi ja laadit henkisen luettelon synneistäsi. Sitten kerrot Jumalalle, että ymmärrät, että nämä toimet olivat haitallisia eivätkä olleet Jumalan suunnitelman mukaisia.
- Voit yrittää luetteloida syntisi, jotka voit kertoa, tai voit keskittyä tiettyyn väärään tekoon.
- Voit esimerkiksi myöntää, että juot liikaa ja se vaikuttaa negatiivisesti uraasi ja perhe -elämääsi.
Vaihe 2. Tutki synneiden syvempää syytä
Useimmat ihmiset käyttäytyvät negatiivisesti johtuen jostakin syvemmästä, mitä heidän sisällään tapahtuu. Anna itsellesi aikaa vain istua alas ja tutkia rehellisesti, miksi käyttäydyt tietyllä tavalla. Mikä yhteys sillä on menneisyyteesi? Mitä saat siitä irti? Näiden alavirtojen tunteminen helpottaa niiden ohjaamista positiiviseen lopputulokseen.
Jos esimerkiksi taistelet jatkuvasti kämppiksesi kanssa, se voi johtua siitä, että olet ainoa lapsi ja tottunut tietynlaiseen yksityisyyteen
Vaihe 3. Varo, että vähättelet tai projisoit syntisi
Jos vähättelet syntisi tai pidät niitä vähäisinä, et voi koskaan saavuttaa todellista katumusta tai lunastusta niiden puolesta. Jos huomaat ajattelevasi "kaikki muut tekevät näin", astu taaksepäin ja arvioi uudelleen. Sama koskee negatiivisen käyttäytymisen heijastamista tai syyttämistä toisen henkilön teoista.
Jos esimerkiksi sanot jotain: "Hän suututti minut ensin", pelaat syyllisyyspeliä
Vaihe 4. Tunne katumusta negatiivisista teoistasi
Kun olet tunnistanut tekemäsi synnillisen tai haitallisen, yritä muodostaa yhteys tunteisiisi siitä, miten toimintasi on vaikuttanut muihin ihmisiin. Saatat tuntea syvää surua tai vihaa, että olet käyttäytynyt tietyllä tavalla. Mene eteenpäin ja tunnusta nämä tunteet.
On kuitenkin tärkeää, ettet jää halvaantuneeksi katumuksen tunteistasi. Käytä sen sijaan niitä saadaksesi sinut lunastavaan toimintaan
Vaihe 5. Ole rehellinen ja realistinen teshuva -tavoitteidesi suhteen
On ihailtavaa haluta poistaa syntinen käyttäytyminen kokonaan yhdessä yössä, mutta se ei ehkä ole realistista. Yritä jakaa syntisi osiin ja käsitellä sitten jokainen kappale erikseen.
Jos olet päättänyt, ettet enää juo alkoholia, ensimmäinen askel saattaa olla poistaa kaikki alkoholi kotoa
Vaihe 6. Lähetä kirjalliset päätöslauselmasi näkyvälle paikalle
Pysyäksesi suorassa ja kapeassa kirjoita tavoitteesi paperille vaikeusjärjestyksessä. Pidä se yksinkertaisena, sisällytä vain 5 päätavoitetta. Aseta sitten tämä paperi paikkaan, jota näet säännöllisesti, kuten jääkaappisi. Tämä muistuttaa sinua pitämään positiiviset muutokset osana jokapäiväistä elämääsi.
- Voit myös nauhoittaa tämän luettelon seinä- tai pöytäkalenterisi yläosaan.
- Mahdollinen päätöslauselma voi olla: "En juo enää alkoholia."
Vaihe 7. Anna teshuva -prosessin tiettyjen vaiheiden kehittyä luonnollisesti
Kun edistyt analyysin, katumuksen ja hyvityksen kautta, saatat tuntea olevansa enemmän yhteydessä tiettyihin prosessin osiin kuin toiset. Saatat omaksua anteeksipyyntöprosessin, mutta et ole niin varma havaitsemaan tekojesi perimmäiset syyt. Tämä on luonnollista, ja on hyvä kiertää takaisin heikoimpiin kohtiisi ja käyttää niihin enemmän aikaa.
Osa 2/3: Teshuva -matkan jakaminen
Vaihe 1. Pyydä anteeksi keneltä tahansa, jota olet vahingoittanut
Jos synti vaikuttaa vain sinuun suoraan, voit ohittaa tämän vaiheen. Useimmilla synneillä on kuitenkin jonkinlainen lisävahinko muille. Jos olet loukannut muita ihmisiä, lähesty heitä ja tunnusta katumuksesi osana teshuvaa. Tämä antaa heille mahdollisuuden antaa anteeksi.
Jos he eivät anna sinulle anteeksi, hyväksy heidän päätöksensä. Jatka kuitenkin työtä ansaitaksesi anteeksiannon tulevaisuudessa
Vaihe 2. Puhu Jumalalle valitsemallasi tavalla
Ei ole tarkkaa oikeaa tai väärää aikaa puhua Jumalan kanssa tai vastata parannustarpeeseesi. Voit kirjoittaa kirjeen Jumalalle. Voit puhua ääneen. Voit puhua muiden kanssa epäsuorana tapana kommunikoida Jumalalle. Voit jopa ajatella syntejäsi ja kuinka muuttaa.
Se auttaa usein ilmaisemaan pahoittelut ääneen. Voit esimerkiksi istua alas ja sanoa Jumalalle: "Olen syvästi pahoillani siitä, mitä olen tehnyt."
Vaihe 3. Keskustele uskonnollisten johtajien kanssa
Hae heidät yksityiseen kokoukseen. Kysy teshuva -prosessiin liittyviä kysymyksiä ja pyydä heidän opastustaan. Muista, että nämä neuvonantajat haluavat sinun olevan läheisemmässä suhteessa Jumalaan, joten he auttavat sinua miten voivat. Rehellisyys huolenaiheistasi saa heidät ihailemaan.
Osa 3/3: Rakentaminen Teshuva -kokemuksestasi
Vaihe 1. Ole sitoutunut parannuksiin teshuva -ajan jälkeen
Teshuvan todellisen hengen omaksuminen tarkoittaa yrittämistä hillitä käyttäytymistäsi ja tunnustaa se ympäri vuoden, ei vain muutaman päivän ajan. Kun suostut olemaan tekemättä samoja syntejä uudelleen, tämä on lupaus, joka ulottuu koko loppuelämäsi, vaikka se ei ehkä olisikaan kätevää.
Vaihe 2. Pidä itseäsi vastuussa liukastumisista
Jos palaat huonoon käyttäytymiseen päiväksi, aloita seuraava. Odota, että teet muutamia virheitä matkan varrella ja älä luovuta. Voit nähdä nämä hetket henkilökohtaisen päättäväisyyden koetuksina epäonnistumisten sijaan. Pyydä ystäviäsi ja perhettäsi auttamaan sinua pysymään oikealla tiellä.
Jos esimerkiksi olet päättänyt jatkaa tiettyä kunto-ohjelmaa ja jätät harjoituksen tekemättä, tee ehkä hieman enemmän seuraavana päivänä
Vaihe 3. Harjoittele myös anteeksiantoa
Kun olet tunnustanut syntisi ja sitoutunut välttämään niitä tulevaisuudessa, Jumala antaa anteeksi menneisyytesi. Tämä anteeksianto on kuitenkin ansaittava ajan myötä omistautumalla parantamiseen. Samoin jos sinulle tehdään vääryyttä, teshuva osoittaa, että sinun tulee myös harkita anteeksiantoa ja harjoittaa sitä.
Vaihe 4. Saavuta teshuva gemura vastustamalla täsmälleen samaa syntiä
Kaikilla ei ole tätä mahdollisuutta, mutta aiemmin myöntämäsi synnin välttäminen tarkoituksella on merkki suuresta voimasta ja josta olla ylpeä. Jos olet kiusaus, mutta pidät lupauksesi Jumalalle, olet saavuttanut”teshuva gemura” tai”täydellinen teshuva”.
