Kun soitat pianoa, käsien ja sormien parannettu kätevyys voi vaikuttaa valtavasti positiivisesti kykyihisi. Parantaaksesi joustavuutta ja voimaa tällä alueella, käytä venytyksiä ja harjoituksia sekä pianon ollessa että poissa siitä. Olet askeleen lähempänä Chopinia lyhyessä ajassa!
Askeleet
Tapa 1 /3: Käsien ja sormien harjoittelu
Vaihe 1. Harjoittele taivuttajan venytystä parantaaksesi joustavuutta
Kun kyynärpääsi on pöydällä ja käsi osoittaa ylöspäin, vedä jokaista sormeasi varovasti taaksepäin rannetta kohti. Pidä jokaista sormea 15–30 sekuntia saadaksesi oikean venytyksen.
Käytä ennen leikkiä taivutusvenytystä lämmittelynä löysääksesi jokaisen yksittäisen sormesi lihaksia
Vaihe 2. Taivuta ja rentouta rystysi vahvistaaksesi jokaista sormeasi
Vahvista kutakin sormea erikseen levittämällä sormesi tasaisesti tasaiselle pinnalle ja painamalla varovasti alas. Rentouta käden lihaksia mahdollisimman paljon samalla kun annat rystysi taipua luonnollisesti. Nämä pienet lihasten supistukset ja laajennukset auttavat tekemään pieniä, hyödyllisiä kyyneleitä lihaskudoksessa.
Ajan myötä nämä pienet lihaskyyneleet auttavat vahvistamaan näitä lihaksia ja tekemään niistä joustavampia
Vaihe 3. Käytä otetta vahvistavaa laitetta
Paranna sormen itsenäisyyttä ja rystyslujuutta ostamalla otetta vahvistava laite ja käytä sitä ennen ja jälkeen harjoittelun. Nämä halvat laitteet parantavat voimaa ajan myötä, ja niitä voidaan käyttää missä tahansa, esimerkiksi television katselun tai kävelyn aikana.
Voit ostaa käden vahvistuslaitteita erityisesti sormillesi alle 10 dollarilla verkkokaupoista, kuten amazon.com
Vaihe 4. Vaihda sormien puristamisen ja levittämisen välillä
Kun kämmenesi makaa pöydällä, purista sormesi yhteen mahdollisimman tiukasti noin 30 sekunnin ajan. Pidä sitten kämmenesi pöydällä ja levitä sormesi erilleen, niin leveäksi kuin mahdollista, vielä 30 sekunnin ajan.
Toista tämä harjoitus kerran tai kahdesti päivässä joustavuuden parantamiseksi
Vaihe 5. Käytä ryppyharjoituksia koko käden harjoitteluun
Pidä sanomalehteä tai paperia peukalosi ja kaikkien neljän sormesi välissä, ojenna käsi edessäsi ja rypistä paperi palloksi vain sormillasi. Tämä harjoitus vahvistaa käden lihaksia ajan myötä.
Keskity paperin rypistämiseen mahdollisimman nopeasti paremman tuloksen saamiseksi
Menetelmä 2/3: Pianonsoiton parantaminen
Vaihe 1. Paranna kykyäsi harjoittamalla vaakaa
Perusharjoitustekniikka, vaa'at ovat olennainen osa käden ja sormien lihasten taitavuuden parantamista. Vaikka asteikot voivat olla tylsiä, ne auttavat vahvistamaan tietämystä kunkin avaimen allekirjoituksista ja auttavat kehittämään sormen voimaa ja rytmiä.
Keskity taitojesi edetessä major-, minor- ja kromaattisten asteikkojen pelaamiseen. Harjoittele myös suuria ja pieniä arpeggioita parantaaksesi kätevyyttä
Vaihe 2. Opi ja harjoittele hanon -harjoituksia
Hanon -harjoitukset tarjoavat korkeatasoista harjoittelua kaikentasoisille ihmisille parantamalla teknistä taitoa, nopeutta ja tarkkuutta. Näiden harjoitusten käyttäminen harjoittelun aikana parantaa kykyäsi ja kykyjäsi samanaikaisesti.
Osoitteessa https://www.hanon-online.com on täydellinen luettelo hanon-harjoituksista
Vaihe 3. Pelaa eri tempuilla metronomilla
Pelaaminen nopeammilla nopeuksilla parantaa käsien voimaa ja kätevyyttä. Käytä metronomia säännöllisen harjoittelun aikana ja lisää hitaasti ajan myötä. Nopeampi pelaaminen lisää lihaksiin ja sormiin kohdistuvaa stressiä ja vahvistaa niitä ja tekee niistä joustavampia.
Vaihe 4. Keskity heikomman käden vahvistamiseen
Pieni tai viides sormi on usein käden heikoin sormi, kun taas peukalo on vahvin. Vahvistamalla kätesi heikkoja sormia säilytät kätevyyden yhtenäisyyden koko kädessäsi.
Harjoittele vaa'an tasaista äänenvoimakkuutta kaikilla sormilla tai toista kaksi vuorottelevaa nuottia heikoimmalla ja vahvemmalla sormellasi
Tapa 3/3: Harjoittele turvallisesti loukkaantumisen välttämiseksi
Vaihe 1. Pidä tauko pelaamisesta 30 minuutin välein
Yksi yleisimmistä pianonsoittajien saamista vammoista on liiallinen soittaminen ja lepo. Nämä käsien ja sormien vammat voivat vahingoittaa pysyvästi kykyäsi ja tehdä pianonsoitosta vaikeaa ja tuskallista.
Lasten tulee pitää taukoja 15 minuutin välein loukkaantumisten välttämiseksi
Vaihe 2. Venytä olkapäitäsi, kun pidät tauon pelaamisesta
Koska selkälihakset voivat väsyä pianoa soitettaessa, pidä tauko 20 minuutin välein venyttääksesi ja löysäämään näitä lihaksia. Aloita 10 hitaalla ja hallitulla olkapään kohotuksella ja rullalla, pitämällä kädet sivuillasi helpottaaksesi yläselän jännitystä. Tämä löysää maitohappoa näissä selkälihaksissa ja helpottaa harjoittelua ja veren virtausta käsiin.
Toinen tapa venyttää ja löysätä olkapään lihaksia on ojentaa molemmat kädet sivuille, työntää niitä taaksepäin ja puristaa lapaluita yhteen
Vaihe 3. Harjoittele syvään hengittämistä pelatessasi
Ennen kappaleen toistamista, vedä kolme tai neljä syvää hengitystä. Tärkeä osa taitoa on rentouttaa käsien ja sormien lihaksia, jotta ne voivat liikkua kunnolla. Suurten, syvien hengitysten vetäminen ennen kappaleen soittamista vapauttaa jännitystä näistä lihaksista ja lisää verenkiertoa (ja happea) aivoihisi.
Vaihe 4. Pidä ranteen oikea asento pelatessasi
Sormien kätevyyden kannalta kohonnut, kaareva ranneasento on elintärkeä sormien liikealueen ja nivelten maksimaalisen liikkuvuuden kannalta. Ole mahdollisimman tietoinen tästä asennosta harjoittelun aikana, jotta voit jatkuvasti parantaa taitoa.
