Jossain vaiheessa sinulla voi olla syytä haluta näyttää uniselta, kun et ole. Ehkä olet näyttelijä, joka haluaa tuoda lisää realismia kohtaukseesi. Todennäköisemmin yrität vain poiketa tylsästä keskustelusta, lähteä juhlista tai päästä pois tekemästä joitain askareita tai tehtäviä valehtelemalla välittömän sulkeutumisen tarpeeseen. Jäljittelemällä tavallisia toimia ja asenteita, joita ihmiset osoittavat, kun he todella ovat univaikeuksia - ilman liiallista toimintaa - saatat vain päästä eroon siitä.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Unisten toimintojen matkiminen
Vaihe 1. Haukottele usein
Vaikka me luonnollisesti yhdistämme haukottelun uneliaisuuteen, se on itse asiassa evoluutio -ominaisuus, jonka tarkoituksena on auttaa meitä pysymään hereillä lisäämällä hapen saantia ja sykettä. Siitä, miksi haukotukset näyttävät olevan tarttuvia, syistä keskustellaan - mutta voit käyttää sitä myös eduksesi.
- Harjoittele tekemään syviä ja vakuuttavia väärennettyjä haukotteluja menemättä sarjakuvamaiselle tasolle avaamalla suusi liian leveälle tai tekemällä liikaa ääniä.
- Pelkkä haukottelu voi riittää herättämään todellisen. Ja haukottelun jälkeen on todennäköistä, että jotkut ympärilläsi olevista tekevät samoin, mikä voi saada heidät vakuuttuneiksi siitä, että on aika kutsua sitä yöksi.
Vaihe 2. Hiero silmiäsi
Pienten lasten vanhemmat oppivat nopeasti havaitsemaan silmien hankauksen uneliaisuuden merkkinä, ja se jatkuu koko elämämme ajan. Yhdistä se hyvään haukotteluun, ja saat todella aikaan jotain, kun kyse on teeskentelystä.
- Silmillämme on taipumus kuivua väsyneinä, joten niiden hankaaminen on luonnollinen reaktio, joka edistää kosteuden tuotantoa. Se myös stimuloi heitä pysymään auki ainakin lyhyen ajan.
- Kuten fake haukottelu, vähemmän on enemmän, kun se tulee silmän hankausta. Katso, kuinka joku todella väsynyt tekee sen, tai ota huomioon oma tapa tehdä niin.
Vaihe 3. Näytä väsyneet kasvot
Uniset ihmiset eivät koskaan katso parhaitaan, ja jopa vakuuttava haukotus ja silmänympärys ei toimi, jos kasvosi näyttävät hakkurilta ja säteilevältä. Jos haluat tehdä työn, sinun on osoitettava turhamaisuus ovelle.
- Unettomilla ihmisillä on yleensä punaisia, turvonnut silmät, tummat silmänaluset ja käännetyt suun kulmat muutamia ilmeisiä esimerkkejä varten.
- Silmien hierominen auttaa tuomaan punoitusta.
- Jos käytät tavallisesti meikkiä, jätä se väliin, jotta kasvosi saavat vaalean ja väsyneemmän ilmeen. Jos jotain, ehkä tahraa pieni eyeliner silmiesi alla antaaksesi tummien ympyröiden ilmeen.
- Harjoittele suun kulmien roikkumista tekemättä sitä näyttämään valmistetulta kulmalta. Työskentele myös "raskaiden silmäluomiesi" kanssa. Haluat rentouttaa kasvosi väsyneeksi, ei vääntyä ja jäädyttää sen selvästi väärennetyksi.
Vaihe 4. Nukauta
Olemme kaikki kokeneet”mikrounen” jaksoja, hetkellisen nyökkäyksen, joka on signaali kehostamme, että meidän on saatava välittömästi silmät kiinni. Muista, että on tärkeää reagoida todellisiin mikrounen jaksoihin - esimerkiksi ajaessasi, vetäydy ja ota nokoset.
- Vaikka se on kaikille yhteinen kokemus, on parasta harjoitella mikrounia. Tavoitteesi tulisi olla hienovarainen, lempeä prosessi sulkea silmäsi, antaa pään ja raajojen löystyä vain sekunniksi tai kahdeksi ja sitten selvästi nykäistä hereillä (ilman "lypsämistä" heiluvilla käsillä tai huutamalla).
- Kokeile pariliitoksesi yhdistämistä anteeksipyynnön kanssa: "Anteeksi, nukahdin hetkeksi siellä - minulla oli univaikeuksia viime yönä."
Menetelmä 2/2: käyttäytyminen kuin unettomuus
Vaihe 1. Ole klutz
On vaikea keskittyä, kun olet todella uninen, joten on tavallista, että vaikeuksia on yksinkertaisissa tehtävissä, kuten suorassa linjassa kävelemisessä tai esineiden poimimisessa ja pitämisessä. Hieman kömpelö käyttäytyminen, varsinkin jos et yleensä ole, voi lähettää signaalin siitä, että tarvitset lepoa.
Sinun ei tietenkään tarvitse toimia kuin yrität epäonnistua tienvarsitason raittiustestissä. Älä vapise ympäriinsä, kävele seiniin ja rypisty kaikkeen, mitä yrität poimia. Harjoittele sen sijaan oviaukkoa vasten, kun kävelet sen läpi, tai törmää työpöytään juuri sen verran, että voit irrottaa muutaman löysän paperin. Sinun ei tarvitse mennä niin pitkälle kuin juotava juomasi - lautasliinan, kynän jne. Pudottaminen onnistuu
Vaihe 2. Tee yksinkertaisista päätöksistä vaikeita
Jos olet koskaan yrittänyt vetää tenttiin opiskelevan "koko yön" tai sinulla on ollut vastasyntynyt vauva talossasi, olet kokenut olevani liian väsynyt ajattelemaan suoraan. Koska emme voi ajatella selkeästi unettomuuden vuoksi, tällaisessa tilanteessa olevilla ihmisillä on yleensä vaikeuksia tehdä yksinkertaisia päätöksiä.
- Osoita vaikeuksia juomavalinnan tai illallistilauksen valinnassa tai väitä, ettet voi päättää, mitä elokuvaa haluat katsoa (vaikka olet puhunut yhdestä niistä viikkoja).
- Siirry edestakaisin valinnoissasi. Päättämättömyys on yleistä väsyneenä.
Vaihe 3. Toimi virheellisesti
Kun ihmiset ovat unessa, heillä on taipumus käydä nopeampia emotionaalisia heilahduksia, jotka osoittavat epäsäännöllistä käyttäytymistä. Tässäkin taas maltillisuus näyttelemisessäsi on avainasemassa, koska et halua saada muita huolestumaan siitä, että sinulla on jonkinlainen romahdus.
- Yritä reagoida liikaa (mutta ei liikaa) pieniin ongelmiin, kuten katkenneeseen kengännauhaan tai myöhäiseen takaisinsoittoon. Pyydä sitten anteeksi ja toimi hetken miellyttävän ja helposti.
- Selitä muutaman kierroksen edestakaisin jälkeen, että tunnet olosi hieman "pois", ja syytä viime yön unenpuutteesta.
Vaihe 4. Ole impulsiivinen
Väsyneillä ihmisillä on myös yleensä vähemmän impulssikontrollia, joka voi ilmaista itseään epäsäännöllisen käyttäytymisen kaltaisilla tavoilla, kuten sitomalla ilman hyvää syytä. Se voidaan myös paljastaa lisääntyneen vaikeuden avulla kieltää halu sellaisille asioille kuin roskaruoka.
- Ajattele, että teeskentelet, että sinulla on "munchies", erityisesti rasvaisille ja sokerisille elintarvikkeille, palkinnoksi kaikesta kovasta työstäsi unettomuuden valehtelussa.
- Se voi olla impulsiivista toimintaa, kun hyppäät lavalle tekemään karaokea, kun normaalisti et koskaan tekisi sellaista. Mutta ole varovainen. Jos unelias, impulsiivinen sinun ympärilläsi on hauskempaa, ystäväsi eivät vähennä sinua, kun alat valittaa väsymyksestäsi. He eivät halua menettää "hauskuuttaan" "hyvin levänneiden" puolesta.
